孕妇能吃杨梅吗 孕妇能吃杨梅干吗

孕妇可以吃杨梅吗

孕期很多孕妇都胃口不好，老是恶心，食欲不振。杨梅肉汁鲜美，是夏季的消暑佳果之一，受到不少人的喜爱。其营养丰富药用价值高也是令人爱不择手，很多孕妇也想吃。那么孕妇可以吃杨梅吗？下面一起来了解一下。

孕妇可以吃杨梅吗

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。杨梅含有丰富的维生素C，既能直接参与体内的新陈代谢，又能降低血脂的作用，对于防癌具有积极的作用。但对于孕妇而言，确实是不能过多的食用杨梅。

杨梅的功效与作用

1、防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用；杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

2、排毒养颜

杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜。

3、降低血压

杨梅中含有丰富的钾元素，钾元素是我们人体健康比较关键的一种营养元素，通过补充钾元素可以起到降低血压的作用，如果自己患有高血压的病症的话，那么在平时一定要注重补充甲元素，选择吃杨梅就是很不错的选择，吃杨梅不仅能够起到降低血压的作用，还可以降低血脂，这都要归功于其中的钾元素。

4、助消化、增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

女性在怀孕的时候能吃多杨梅吗？吃杨梅对孕妇有哪些好处？

序言：在怀孕期间是可以适当的吃一些杨梅的，因为杨梅中的营养物质非常的丰富，能够补充孕妇对于营养的需求，而且也能够缓解怀孕初期的不良症状。杨梅有着生津止渴，开胃健脾，怀孕期间适当的吃一些杨梅也能够增强食欲，还能够起到降火的效果。吃杨梅的好处是非常多的，不仅能够生津止渴，也能够助消化，止泻，利尿，还可以解毒驱寒，适当的吃一些杨梅，也能够起到降血脂的效果，有助于体重的控制，还可以起到防癌抗癌的作用。

一、缓解不良症状

怀孕初期很多女性都会出现一些不良的反应，比如恶心，呕吐，食欲下降等，适当的吃一些杨梅也能够很好的缓解不良症状，但是一定要注意不能够吃太多，最好是选择新鲜的杨梅，在食用之前一定要清洗干净，如果一次性吃太多的杨梅也会出现牙齿酸软的情况，所以最好是每次不超过10颗。

二、营养物质

杨梅中含有丰富的纤维素，矿物质和维生素以及多种氨基酸，对于人体有着很大的好处，而且杨梅中的钙，铁，磷含量也是非常高的，可以促进宝宝的生长发育，也有利于孕妇自身的健康。因为杨梅的果剂非常的短，而且不容易保存，所以孕妇在吃杨梅的时候一定要选择新鲜的杨梅，这样也能够避免出现拉肚子的情况。因为杨梅中含有多种有机酸，而且维生素C的含量也是非常丰富的，可以起到助消化的作用，从而增强孕妇的食欲。

三、对身体的好处

杨梅中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，防止在孕期出现便秘的情况，而且也能够起到排毒养颜的效果，美中含有丰富的花青素和维生素C有着很好的抗氧化功能，可以提高身体的免疫力，也能够减缓衰老，也能够很好的控制体重，在孕期适当的吃一些杨梅是非常合适的。

孕妇对许多食物有忌口，那么孕妇吃什么水果对胎儿好呢？

    每年的夏天是各种新鲜水果上市的旺季，大家又可以品尝到各种美味香甜的果子啦！酸酸甜甜的新鲜杨梅是许多人的最爱，用盐水浸泡后捞起，咬上一口，唇齿留香。杨梅本就有生津止渴的作用，孕妈们看到杨梅已经是垂涎三尺了。那孕妇究竟能不能吃杨梅呢？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

一、孕妇可以吃杨梅吗

    孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

二、杨梅的功效和作用

    1.防癌抗癌：杨梅中含有维生素C、多酚类物质，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

    2.助消化增食欲：杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

    3.祛暑生津：杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

    4.收敛消炎、止泻：杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

三、孕妇吃哪些水果对胎儿好

（一）孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

    在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

（二）孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

    孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。苹果含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

（三）孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

    在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

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您好，孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。

杨梅含有丰富的维生素C，不但可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效，对防癌抗癌有积极的作用。

杨梅既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

孕妇吃杨梅的好处

杨梅有果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能。它的生津止渴、健脾开胃功效显著，并且多食还无伤脾胃，有解毒祛寒作用。

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分。显著的是，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

药效：

1、降血脂。

2、开胃生津，消食解暑。

3、有助于减肥。

4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

5、防癌抗癌作用。

孕妇吃杨梅注意事项

血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。但是杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。而且杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

禁忌：

1、忌与生葱、鸭肉同食。

2、溃疡病患者慎食。

3、牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃。

4、糖尿病患者忌食。

孕妇能不能吃杨梅

孕妇不能吃杨梅。

杨梅中含有丰富的维生素以及多种矿物质，例如柠檬酸、草酸、氨基酸等，易引起胃酸过多，所以不建议孕妇吃杨梅。

孕妇在怀孕期间注意营养的均衡性，保证饮食的多样性，适当的吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，例如牛肉、鸡蛋、瘦肉等。并且定期的前往医院进行检查，如果出现了异常症状，可以尽早的进行治疗，在日常生活中适当的进行一些户外活动，例如散步、瑜伽等。

怀孕期间饮食原则：

1、每日最好进食4餐，间隔不要过长。

2、有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实际上未得到合适的营养。

3、如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。

4、如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。

5、要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物；不要吃过精或过辛辣食品；不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。

以上内容参考：人民网—养生：孕妇饮食要注意吃，哪些水果要禁吃

以上内容参考：人民网—怀孕期间饮食有原则，推荐3款营养食谱