桂圆干的作用 桂圆干的作用与功效禁忌

桂圆干的功效与作用食用方法 吃桂圆干的注意事项

1、桂圆干的功效

（1）桂圆干中含有一定量的铁元素，而且含糖量高，容易在体内消化，有滋补身体的作用，适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。

（2）桂圆干含有丰富的维生素P，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用。

（3）桂圆干的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。

（4）桂圆是传统的滋补美容品，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，适量食用可以改善面部气色，有一定的抗衰老作用。

（5）安神益智

桂圆干归心、脾经，有一定的安神作用，可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。

2、作用食用方法

材料：红枣、枸杞、桂圆、红糖。

红枣去核、桂圆去核。将红枣、桂圆、枸杞洗净。放入锅中熬煮。大火煮沸后继续用小火熬煮10分钟。出锅的时候加入红糖调味。

3、吃桂圆干的注意事项

桂圆干性温，而且有甘甜滋腻，这几类人群食用后可能会加重病症，造成身体的不适。

桂圆干中的含糖量比较高，不适合糖尿病患者食用，否则会加重糖尿病患者的身体负担，影响身体的健康。

孕妇吃多了桂圆干不仅会导致便秘，还会引起身体发热及滑胎。

桂圆干性热，会助火生炎，加重病情，不利于身体的恢复。

干桂圆是一种热性的食物，吃了可能会加重这类症。

干桂圆的功效与作用 原来它有这么多功效

1、桂圆干甘温，归心脾经，有补心脾、养血安神作用，可以治疗心脾两虚。

2、本品补心脾，却不滋腻，为滋补佳品。凡是思虑忧愁、暗耗心血都可以配伍使用桂圆干。伴随乏力、失眠多梦，桂圆干可配伍人参、黄芪。

3、失眠重的配伍酸枣仁。脾胃为气血之源，桂圆干既补血又补脾气，是气血双补的药物，可以治疗气血不足导致的乏力、自汗、面色苍白。

4、年老体弱者用桂圆干加糖，常吃可以代替人参。兼阳虚的可以泡酒适量饮用。妇女产后气血不足兼颧赤者，用桂圆干配伍生姜、大枣同用。桂圆干纯补，舌苔厚腻者慎用。

干桂圆有什么作用与功效

功效作用：

1、营养丰富：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效

2、妇女保健：研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康

3、补益作用：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

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适应人群：

一般人群均可食用，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

不宜人群：

1、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

2、痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜。

干桂圆有什么好处

功效作用：

1、营养丰富：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效

2、妇女保健：研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康

3、补益作用：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

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适应人群：

一般人群均可食用，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

不宜人群：

1、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

2、痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜。

桂圆干有什么好处

桂圆干有什么好处

桂圆干有什么好处？桂圆干是很常见的一种食物，它是龙眼加工而成的，桂圆干可以用来煮汤也可以用来泡水，长期吃桂圆干对人们的身体是很好的，下面分享桂圆干有什么好处。

桂圆干有什么好处1

桂圆干简介

龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。

桂圆干的好处

1、消除疲劳。

桂圆含有丰富人体吸收的葡萄糖、蛋白质、铁、钾等矿物质，人可以吸收以上物质，恢复体力，消除疲劳；

2、养心安神。

3、补血养气。

桂圆除对全身补益作用外，对脑细胞特别有益，增强记忆，消除疲劳；

4、益智补脑。

桂圆有补血安神，益脑养心的作用；

5、抗衰劳。

桂圆是个抗衰老补充皮肤所需胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜的功效。

什么样的桂圆干比较好？

首先是挑选外形。桂圆干一般有带壳和不带壳两种出售形式的产品。对于带壳桂圆干，果干个头大且均匀，外壳完整无凹陷，没有破损的是质量比较好的产品。不带壳的桂圆干，个头大，外形均匀的质量比较好，可以看一下果肉的厚度，果肉越厚实越好。

第二招可以摇一下桂圆干。如果果肉饱满厚实，带壳的桂圆干摇晃后不会响；若有明显响声，能感觉到晃动的，说明果肉较干瘪，最好不要买。这一招可以结合上一招一起用，找到饱满厚实的桂圆干。

第三招是看颜色。优质的带壳桂圆干一般外壳呈棕黄或黄褐色，外壳表面光洁；不带壳的桂圆干要选择颜色棕黄或褐黄的比较好，色泽要均匀，不能过深。带壳桂圆干颜色比较鲜艳的可能是用酸性溶液浸泡过的，这时最好结合气味判断；果肉颜色过深的可能是烘焙不当的劣质产品。不带壳的桂圆干如果颜色发白或明亮透黄，都不是正常的产品，前者一般是采用了硫磺熏制，后者多是用煤球熏制，最好也不要购买。

同时，购买桂圆干还要注意是否发霉、有没有被虫蛀。发霉的桂圆干可以分为明霉和暗霉两种，明霉的桂圆干外壳蒂口发白，泛有少数白霉花，此时果肉已经发霉；暗霉的桂圆干是用发霉的鲜桂圆加工的而成的，亮色较萎焉。不论是明霉还是暗霉，发霉的桂圆干最好都不要买。

第四招是闻气味，好的桂圆干带有明显的香气，没有任何异味。为了卖高价，常有不良商家将桂圆干熏过硫磺后再出售。这样的产品带有微微的酸味，没有桂圆特有的清香；用煤球熏制的桂圆干，不会有明显的异味，但桂圆干本身的香气却会大大减弱。

桂圆干有什么好处2

桂圆干怎么吃

1、选择正确时间吃

龙眼有多种不同的吃法，可以直接泡水，也可以用它来煮粥，也可以换汤，但无论采用哪种方法，都必须选择合适的.时间。 它是一种甜而热的水果。 秋冬季节天气寒冷时最适合进食。 如果你选择吃龙眼干，它会增加体内的热毒性并导致它生气。

2、适量吃

龙眼干是一种具有明显滋养作用的食物。 它可以缓解人体的身体虚弱。 它还可以滋养血液和舒缓神经。 但是，过量食用后，对人体健康也非常不利。 它不仅会引起火灾，还会使人看起来很高。 血糖或流鼻血等不良症状，正常情况下，健康人每天吃5至8片龙眼干最为合适。

桂圆干的吃法

1、桂圆干泡水

龙眼干水是其常见的饮食方式之一。 当人们用它来浸泡水时，他们可以去除外壳，干燥龙眼干，将肉直接放入杯中，用开水冲泡，然后代茶饮用，当你浸泡在水中时使用龙眼干 ，还可以加入适量的蜂蜜，糯米和红枣等滋补成分，使其能补充气血，缓解身体虚弱的效果，更加优秀。

2、桂圆干炖汤

这也是吃龙眼汤的常用方法。 从干龙眼中取出果壳后，通常可以取干龙眼，然后将其与当归和适量的鸡肉一起放入炖菜中，加入适量的水，然后放入锅中。 在水中炖3小时，干燥的当归鸡汤可以做得很好。 取出后，可以加盐和调味。 这种龙眼鸡汤可以滋养身体，使血液和美丽。 经常食用也可以延缓衰老。

干桂圆的功效营养价值是什么？

功效作用：

1、营养丰富：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效

2、妇女保健：研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康

3、补益作用：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

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适应人群：

一般人群均可食用，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

不宜人群：

1、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

2、痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜。