吃柿子有什么好处和坏处（小孩吃柿子有什么好处和坏处）

古话说：“一个柿子十副药”说的是什么意思呢？医生告诉你答案

柿子的营养价值丰富，含有药用价值，经常听老人讲，”一个柿子十副药”，讲的是柿子好处很多，所以根据目前情况，很多年轻人不理解，接下来让我们来看一下这句话的意思吧。

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古话说：“一个柿子十副药”说的是什么意思呢？医生告诉你答案

一个柿子十副药用通俗话来讲，柿子相当于十副药的功效，虽然听起来夸张，可能不符合逻辑，其实古代来讲，柿子的营养价值较高，所以想表达出它的效果，一直被广为流传到至今。

柿子确实没有如此神奇，不能达到包治百病的功效，但适当吃柿子确实对身体好处很多。

柿子属于一种凉性的水果， 如果在天气干燥的季节适当吃些柿子，能够缓解口干舌燥，上火的情况，大多老年人会有便秘，因为随着年龄逐渐增加，肠胃蠕动速度变慢，吃饭所摄入食物不能被消化，会有消化不良，便秘的情况，柿子其中含有膳食纤维成分，能够使肠胃的吸收能力得到促进，加快新陈代谢速度，从而促进大便排泄。

这类人最好不要吃柿子

柿子是身体各种代谢激素和组织器官所产生的一种营养，同时这类的食物，属于寒性滋补类的食物，临床上身体寒冷或者绝经期的人尽量减少柿子的摄入，过量补充柿子会出现四肢出现寒气增加，诱发疾病。

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吃柿子对身体有什么好处？

1、润肠通便

柿子其中含有果胶的物质，属于一种水溶性的膳食纤维，对于调节肠道菌群以及改善便秘的效果很好。

2、保护视力

柿子其中含有丰富的胡萝卜素，属于水果当中含量较高的一种，而胡萝卜素能够达到抗氧化，保护视力的目的。

3、养肺润肺

中医认为，柿子可以养肺润肺，对于咽干喉痛，肺热燥咳，口舌生疮等症状有很好的缓解效果，尤其是自制的柿饼，效果更佳。

4、补充铁元素

适当的吃些柿子对身体的好处很多，能够获取其中的铁元素，很多人因为缺少铁元素而发生缺铁性的贫血，常见得有四肢乏力，手脚冰凉，头晕耳鸣，适当吃柿子能够获取其中的铁元素，发挥很好的补铁功效，避免贫血症状严重，会有不良的反应发生。

5、提高抵抗力

适当吃柿子能够补充能量，因为柿子其中含有糖类的成分较多，缺乏能量供给，使很多人容易感觉到乏力疲劳，适当吃食子能够获取其中的糖类成分，提供能量，另外，柿子其中含有较多的维生素，使抵抗能力提高，因此，想促进身体 健康 的人，可以适当吃些柿子获取营养，满足身体的所需，维持正常的生命活动。

柿子的营养价值及功效与作用

柿子中含有丰富的葡萄糖，蔗糖，果糖，果胶，蛋白质，胡萝卜素，维生素C，钙，磷，铁，碘，瓜氨酸等营养元素。

1.柿子中的果胶是一种水溶性的膳食纤维，每100克柿子中含膳食纤维1.4克，有利于改善便秘，保持肠道健康。

2.柿子含碘，一般人吃柿子对预防碘缺乏大有好处，因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者食用柿子很有益处。

3.柿子中含大量尼克酸，单宁酸等有机酸，这几种有机酸有助于肠胃消化，增进食欲，还能涩肠止血。

4.柿子所含的维生素C比一般水果高1-2倍左右，一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上能满足一天需要量的一半。

功效作用

柿子为脾、肺血分之果，其味甘而气平，性涩而能收，有健脾、涩肠止泻、治嗽止血的功效。对咳嗽、吐血、烦热口渴、口疮、便血、等有较好的辅助治疗作用。

1.润肠通便

柿子中所含的果胶是一种水溶性膳食纤维，有润肠通便的功效，对缓解便秘，保持肠道正常菌群的生长有明显的效果。

2.润肺生津

柿子味甘，涩，性寒，具有清热润肺，祛燥止渴的效果，对治疗急，慢性支气管炎有效果。

3.保护心血管

柿子中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果王。

4.解酒

柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，糖分和钾元素有利尿效果，吃柿子能促进血液中乙醇的氧化，有效帮助机体排泄酒精，减少酒精对身体的伤害。

5.清热止血

柿子中含有大量的有机酸和鞣质，且酸性具有收敛作用，有助于肠胃消化，涩肠止血，可以缓解大便干结，痔疮疼痛或出血等症。

常吃柿子对身体有害吗

你好,常吃柿子对身体没有害.
营养分析1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用；
2. 柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大；
3. 柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效；
4. 柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害；
5. 柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能.
食疗作用柿果味甘涩,性寒,无毒；柿蒂味涩,性平,入肺,脾,胃,大肠经；
有清热润肺,生津止渴,健脾化痰的功效；
用于治疗肺热咳嗽,口干口渴,呕吐,泻泄.新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺,可用于咽干,口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用,用于治疗咳血,便血,出血,吐血,新近研究发现柿子和柿叶有降压,利水,消炎,止血作用.