石斛要煲多久才能煲出味道，食用时要注意什么？
石斛要煲多久才能煲出味道？十用时要注意什么？铁皮石斛煲汤一般呢？煲30分钟就可以了。食用时要注意。因为它是属于凉性的。所以胃肠道不好的人。最好少服用。
食用铁皮石斛的人，身体会不会有什么明显的变化？
石斛能滋阴润脉，扩张血管，促进血液循环。结果表明，石斛能明显改善血瘀症状，降低血胆固醇和甘油三酯，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，治疗心脑血管疾病。
中医认为糖尿病的发病主要是由于肾阴虚、肺胃早热所致。气阴两虚是其病理特征。石斛具有滋阴、清热、润燥的作用。自古以来就是治疗糖尿病的特效药。临床研究表明，石斛不仅能提高胰岛素活性，而且能显著降低血糖水平，使机体恢复正常。石斛对人肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞白血病的某些细胞有杀伤作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床时间表明，石斛能改善癌症患者的症状，减少放化疗副作用，增强免疫力，改善生活质量，延长生活时间。
中医认为五脏六腑的精髓是通过脉象注入眼睛的，肝脏是“开窍于眼”的。眼睛的生理和病理与肝的阴精是否旺盛密切相关。石斛具有滋阴作用，历代医家都认为石斛是护目良药。失眠一般是体内阴气不足。睡前喝一杯铁皮石斛水可以促进睡眠，改善失眠质量。铁皮石斛滋阴补虚治疗顽固性失眠疗效十分明显。铁皮石斛水对身体有独特的按摩作用。它的温和、柔软和保湿效果是最好的镇静剂。
痤疮的根本原因是体内的毒素和垃圾不能及时排出。早上喝一杯温暖的铁皮石斛水是一个很好的解毒食谱。经过一夜的新陈代谢，人体需要强大的外部效应来帮助排泄垃圾。以富含生物活性多糖的铁皮石斛水为最佳。它不仅能排出有毒垃圾，还能修复受损皮肤。铁皮石斛富含多糖。进食后，它在胃内产生一层保护膜，以减少酒精对胃的损害，增强肝脏的代谢功能，在体内调和，溶解酒精的性质，减少过度饮酒对身体的损害，避免喝醉。
六种人不能吃石斛石斛怎么保存
1、常温保存：进行保存的时候，放在家中干燥的通风处，室温不能太高，不超过20℃比较好。而且，保存期间不能有外包装。
2、冷藏保存：放在冰箱里冷藏，通常能保存3-6个月的时间。放在保鲜层，冰箱内的温度最好是在3-5℃。
3、糯米保存：要先把糯米在锅里翻炒一下，颜色变为暗黄色就行。把石斛处理后放在玻璃瓶里，并且在炒锅上面加热。
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