胎儿补脑的最佳3个时间（胎儿补脑的最佳3个时间吃什么好）

胎儿几个月补脑最好

怀孕的女性比较柔弱，不能像平时那样大吃大喝，因为这样对胎儿也是不利的。所以只能是少吃多餐，并且要有营养又对胎儿有利的才可。那么、胎儿几个月补脑最好?吃什么给胎儿补脑呢?怀孕补脑食谱有哪些?

胎儿几个月补脑最好

其实不是说几个月补脑最好，孕妇最好整个孕期都吃以下食物对宝宝智力比较好。

1、鹌鹑：鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。

2、海产品：海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘，钙，磷，铁，等无机盐以及微量元素，这些元素对大脑的生长发育，以及防治神经衰弱有着极高的效用，海鱼的吃法更为方便，可炖，可煎，可煮，也可以熬汤，营养丰富味道鲜美，补钙又健脑，是准妈妈应经经常食用的美味佳肴。

3、芝麻：芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，芝麻的信用方式比较多，可以炒熟后将其研末，加入盐和焙过的花椒可蒸成花卷或拌在凉菜里，芝麻还可以制成芝麻酱，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。

4、核桃：核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值，其中钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高，既可去皮后生吃，也能研碎与红糖搅拌蒸包子吃，还可以炒熟后压碎同其他调料一起蒸花卷，还可以煮粥或做成桃酥，倘偌准妈妈能坚持每天吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处。

孕期益智食谱

1、双色海带丝：海带含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁，以及胡萝卜素。鸡肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。(1)胡萝卜、海带、鸡肉均切成丝。鸡肉丝用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味，再用湿淀粉3克拌匀上浆。(2)锅内放油烧热，下入鸡丝用小火炒至断生，下入海带丝炒匀，烹入余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。(3)下入胡萝卜丝、余下的精盐炒匀至熟。加味精，用余下的湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。

2、美式脆海鱼：带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，具有降低胆固醇的作用;带鱼还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。(1)将番茄切大粒，洋葱、青椒切片待用。(2)带鱼剁去头尾，剖洗干净，切成6厘米长的段，用腌料腌5分钟。(3)烧锅，下油30克，将带鱼拍上生粉，放入锅中用中火煎至两面金黄，取起滤油。(4)利用锅中余油10克，放入洋葱、青椒、番茄炒香，再加入调料煮滚，取起放入碟中，面上放上带鱼即成。

宝宝从什么时候开始补脑

大脑发育的黄金时段 想要养育一个聪明的宝宝，就要为他打造一个发达的大脑。我们要挖掘婴幼儿的潜能，就要了解大脑的发育过程：大脑是人体的司令部，它决定了一切。 大脑发育分为三个阶段 第一个阶段，从怀孕到婴儿出生。这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。 第二个阶段，宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%， 第三个阶段：3岁的时候小脑发育基本成熟，3～4岁神经髓鞘化基本完成。 神经网络的形成 神经纤维的髓鞘像电线的绝缘层，可以使神经元准确传递信息，速度非常快，分工明确，效率也更高。那么刚出生的时候，神经纤维髓鞘形成非常少，神经纤维也非常短，非常少，到3～4周岁的时候，才完成神经纤维髓鞘化的过程。 神经元表面积的60～80%被突触占领，神经元如果没有突触作连接，就没有价值，数量再多也没有意义。在出生时突触的数量只有50万亿个，到3个月时达到高峰，大概是在10000万亿个，是3岁时的十倍。 大脑发育的黄金时段 3岁前发育最快 人出生后头2～3年脑发育最快，出生时脑重量350～400g，是成人脑重的25%，6个月时为出生时2倍，占成人脑重的50%，2岁时脑重为出生时3倍，约占成人脑重的75%，3岁时接近成人脑重，以后发育速度减慢。脑的发育和外界环境、教育密切相关。和人近似的黑猩猩在生后16个月内生活在黑暗中，它们的视网膜神经细胞枯萎很多，再到亮的环境里也不能恢复，黑暗使它们永久失明。猫和鼠的研究也证明，如出生后生活在极单调的环境，它们的大脑皮层萎缩，脑重量减轻，神经细胞之间联系减少。人也是如此，生后最初2～3年内，良好的教育对刺激脑功能和结构的发育，以及在生理和生化方面均有重要的影响。 婴幼儿时期是心理发展和学习的关键期，年龄越小，发展越快，在3岁以下，特别是1岁以下，小儿的智能发展日新月异。此时最易获得知识和行为经验，此时也是学习的关键期。人生下来就有很多潜能，如不给予丰富的环境刺激，使这些潜能发挥出来，其潜能就会消退，永远激发不出来了。例如先天性白内障失明的患儿，如果超过5岁作手术，虽然可获得视力，但不会辨认东西。这是因为眼睛看到的东西后，视觉信息虽进入大脑，但大脑已失去将信息变成图象的能力。所以人学习的黄金时期是3岁以前，最好从新生儿期开始教育。对于人来说，无论学习音乐、舞蹈，还是体育、外语，都是越早越好，因为人的早期行为是可塑期，学习进步快。但我们也要看到，早期虽然重要，单不等于过了早期环境和教育就不重要了，只是强调如果发挥人的大脑的最大潜能，应特别注意3 岁以前的教育。 在怀孕的过程中，可能因为营养或者其他的原因，会导致不同的结果，有的婴儿只有100亿个脑细胞，有的则可能有150亿个脑细胞，差异性非常大。脑细胞越多越好，这是发展智力的物质基础。所以孕妈妈应该注意补充营养，合理胎教，给宝宝多种良好的刺激，以促进宝宝的脑细胞数量增值。 0～3岁的经验对神经网络发育的影响非常重大，对突触的刺激及高频率的使用，都有利于智力发展。 出生三个月时，突触的数量非常多，为什么最后只有500万亿个存在下来呢？因为缺乏使用！要运用一些方法使突触活动起来，那么那个突触就能生存下来。如果运用得不够或者使用得不够，突触数量就会比较少。 影响智商的二个原因 第一大原因：大脑的营养。 第二大原因：宝宝成长的环境。 大部分的家长都知道给宝宝吃鱼肝油、配方奶粉，这些效果肯定是好的。但是不要忽略环境的作用，实际上，环境的作用远胜于营养，它比营养更关键。 大脑的发展过程需要外界信息的大量输入才能完成，外界信息的输入直接促进大脑的发展。输入就发展，不输入就不发展。缺少哪方面的输入，就必然在哪方面得不到发展，长大后这方面会不如别人。

宝宝补脑黄金期是何时，家长该怎么做呢？

每个做父母的都希望自己的宝宝健康成长，而且聪明伶俐。但你们能想象宝宝的脑部发育有多快吗？从胎儿期开始，宝宝脑细胞数目快速增长，到6岁长成发达的“大脑互联网”，这6年多的时间是宝宝大脑发育的黄金期。科学家们认为宝宝的大脑极速发育是“一次性完成”，3岁时的脑重已达成人的80％。

那么，怎样才能更好的促进宝宝大脑发育，让宝宝的智商在起步阶段就“高人一等”呢？专家认为，左右脑应该均衡发展。即掌握适当的时期，对宝宝的左右脑进行以下三步骤的开发,这样才达到事半功倍的作用。同时，爸爸妈妈们要特别注重“黄金期”，配合小宝宝大脑的飞速发育，给予充足的营养和智动情语全脑培育。

对于宝宝左右脑的开发，父母们可以根据宝宝不同年龄的发育情况和需求进行有针对性的训练。

0～1岁

左脑开发：进行“亲子共读”。父母可以每天陪孩子读20分钟的故事，从小让孩子听或读儿歌和故事，虽然他还不太懂，但这些语言信息会在他脑海中留下印象，为日后的语言发展打好基础。

右脑开发：家长可在孩子面前先把东西藏起来，再让他去找。捉迷藏是开发右脑最立竿见影的游戏。同时，还可以用“音乐浴”熏陶孩子，训练他的听觉。把孩子的房间布置得色彩柔和而又漂亮，让美丽的色彩刺激宝宝的右脑发育。

3～6岁

左脑开发：培养孩子学会独立阅读，并教孩子背诵一些成语、诗词，鼓励孩子用自己的语言故事。还可以鼓励孩子将玩具拆了重新组装、组装完后再拆；或者可以让孩子把家里的衣服裁剪了自己做玩具；甚至放任孩子在家里涂鸦，都能刺激大脑发育。

右脑开发：带孩子到大自然去，帮助孩子开拓视野，培养孩子的观察能力；同时，有意识地训练孩子的左手左脚，如左手写字、左脚踢毽子等；还可鼓励孩子唱歌、跳舞、学乐器；配合围棋、象棋等棋类活动，活化右脑。

爸爸妈妈们还可以利用游戏和玩具,通过科学的训练和学习方法,向宝宝输送精神营养,最大限度地开发孩子的脑部潜能。

最后要说的是，大部分的爸爸妈妈都知道给宝宝吃鱼肝油、配方奶粉，这些效果肯定是好的。但是不要忽略环境的作用，实际上，环境的作用远胜于营养，它比营养更关键。

胎儿补脑的最佳时间是什么时候？吃什么食物可以补脑？

引言：在现在竞争激烈的社会里，孩子们不仅要勤奋，而且要智商高，才能在社会上做自己的事业。嗯，我希望孩子们有聪明的大脑。除了日常饮食的补充，还有健康产品的吃。胎儿也要从肚子里补充，我们来看看孕妇胎儿补充大脑的最佳时机是什么时候。

孕妇胎儿补充大脑的最佳时间是什么时候

胎儿在妈妈肚子里补脑需要很长时间，从3个月到出生都需要。三个月开始是胎儿大脑发育的快速时期。因此，在此期间要补充足够的营养，以补充胎儿的大脑营养。.要想拥有健康聪明的宝宝，最好在怀孕前做产前检查。从准备怀孕开始，要服用叶酸，一直服用到怀孕3个月。从胎儿大脑发育的关键时期，即怀孕3个月开始，孕妇可以通过增加健康大脑的食物来实现。例如，每天吃3 ~ 4个核桃、生花生、牛奶、大豆、莲子等。孕期需要补充的营养比平时大。准妈妈一天可以吃一个鸡蛋。那个他，海鱼、瘦肉、牛肉等几个优质蛋白质食物，蔬菜和水果也不能少。

孕妇吃什么最补脑？

鸡蛋。事实上，鸡蛋是非常有营养的食物，对婴儿的大脑发育有很大帮助。因此，孕妇在生活中多吃鸡蛋有助于宝宝的发育，可以有效地补充宝宝所需的磷和钙。香蕉。香蕉内含有能帮助大脑的成分血清素，能有效刺激人体神经系统，使大脑更好地发育。因此，孕妇要多吃香蕉，所以也有助于促进。

怀孕期间的饮食注意要点

怀孕期间要多吃水果、蔬菜、蛋类、奶类、肉类、豆类等蛋白质、清淡、易消化的食物，不仅对孕妇本身有一定帮助，对胎儿的发育也有一定帮助。通常在怀孕前3个月，可以在医生的指导下服用叶酸片，预防胎儿神经管发育畸形。怀孕初期要戒烟戒酒，避免接触有害物质。否则会影响胎儿的发育，甚至导致胎儿死亡。

胎儿补脑的最佳时间是什么时候？吃什么食物最好？

序言：如果想要给胎宝宝补脑的话，最好是选择怀孕三个月之后吃一些不饱和脂肪酸的食物，这样才能够促进宝宝的大脑发育，在怀孕中期是宝宝大脑发育的关键时期，可以选择多吃一些营养价值比较高的食物，可以选择适量的吃一些坚果，因为坚果当中的营养物质非常的丰富，能够起到益智补脑的效果，也可以选择多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆制品，瘦肉，也是可以促进宝宝大脑发育的。如果想要宝宝更加的聪明健康，可以选择在怀孕期间适当的服用一些 DHA的营养品，也能够起到很好的补充作用。

一、调整饮食

在怀孕期间一定要注意饮食的调整，多吃一些营养丰富的食物，这样才有利于身体的健康，也能够促进胎宝宝的生长发育，在饮食方面一定要以清淡为主，不要去吃一些生冷辛辣刺激的食物，腻的食物也要少吃，避免给肠胃造成负担。很多的食物都有着丰富的营养，一定要合理的安排饮食结构，均衡的摄取到营养。

二、食物的选择

平时可以选择多吃一些大枣，核桃，芝麻，开心果，花生，栗子等食物，这些食物当中的DHA含量非常的高，适量的食用有利于宝宝的生长发育，宝宝在出生之后也会变得更加的聪明。平时可以选择适量的吃一些鸡蛋，瘦肉，鱼肉，动物的肝脏，这些食物也是能够起到补充作用的。

三、促进发育

DHA对于宝宝的生长发育有着很大的促进作用，对于宝宝的大脑发育也是能够起到重要作用的，而且可以增强孕妇的体质，其实也可以选择多吃一些含钙丰富的食物，这样可以促进宝宝的骨骼发育，宝宝的智力能够得到提升，出生之后也会更加的健康和聪明。