应季水果有哪些（北方冬天应季水果有哪些）

应季水果有哪些？

应季水果：

一月时令应季水果

圣女果、番石榴、杨桃、甘蔗。

二月时令应季水果

圣女果、番石榴、杨桃、甘蔗。

三月时令应季水果

杨桃、番石榴、芒果、凤梨。

四月时令应季水果

凤梨、芒果、香瓜、树莓。

五月时令应季水果

凤梨、莲雾、桑葚、火龙果、香瓜、树莓、枇杷、荔枝、樱桃、芒果。

六月时令应季水果

凤梨、桑葚、水蜜桃、火龙果、杏、香瓜、莲雾、菠萝蜜、树莓、蛇皮果、樱桃、荔枝、杨梅、枇杷、芒果、西瓜、榴莲。

七月时令应季水果

凤梨、桑葚、梨、火龙果、蓝莓、水蜜桃、杏、哈密瓜、香瓜、圣女果、黄皮、菠萝蜜、释迦、李子、葡萄、苹果、龙眼、荔枝、杨梅、芒果、榴莲、西瓜、杨桃、黑布林。

八月时令应季水果

石榴、猕猴桃、桑果、大枣、梨、牛油果、火龙果、蓝莓、水蜜桃、圣女果、李子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、葡萄、苹果、龙眼、蛇皮果、杨桃、西瓜、榴莲。

九月时令应季水果

猕猴桃、石榴、柿子、大枣、梨、牛油果、苹果、火龙果、圣女果、栗子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、木瓜、山楂、西瓜、杨桃、红毛丹、葡萄、柚子。

十月时令应季水果

石榴、猕猴桃、柿子、大枣、橙子、柚子、苹果、火龙果、橘子、圣女果、柑橘、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、木瓜、栗子、山楂、香蕉、杨桃、葡萄、番石榴、柚子。

十一月时令应季水果

柚子、橙子、橘子、葡萄、火龙果、圣女果、山竹、菠萝蜜、释迦、香蕉、甘蔗、杨桃、番石榴、苹果、柑橘。

十二月时令应季水果

柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、杨桃、番石榴。

应季水果有哪些呢?

一月-二月应季水果，草莓、柿子、柑橘、圣女果、杨桃、番石榴、甘蔗、木瓜、青枣。

三月-四月应季水果，菠萝、草莓、青枣、凤梨、樱桃。

五月-六月应季水果：1、香瓜、2、树莓、3、莲雾、4、芒果、5、荔枝、6、柠檬、7、凤梨、8、香蕉、9、桑葚果、10、枇杷、11、榴莲。

12、杨梅、13、樱桃、14、菠萝蜜、15、火龙果、16、木瓜。

七月-八月应季水果：1、西瓜、2、水蜜桃、3、荔枝、4、香蕉、5、樱桃、6、龙眼、7、芒果、8、榴莲、9、杨梅、10、火龙果、11、苹果。12、李子、13、梨、14、石榴、15、葡萄、16、大枣17、红毛丹、18、菠萝、19、水蜜桃。

九月-十月应季水果：1、橙子、2、大枣、3、柚子、4、火龙果。5、哈密瓜、6、葡萄、7、梨、8、葡萄柚、9、山楂、10、香蕉。11、柑橘、12、苹果、13、无花果。

十一月-十二月应季水果：1、甘蔗、2、香蕉、3、圣女果、4、草莓、5、苹果、6、杨桃、7、木瓜、8、山竹、9、雪莲果。

平性水果，平性食物

平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用，如百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

平性食物，平性食物是最无伤害性的，适合各种体质的人食用，如土豆、青枣等。

热性食物，热性及温性食物都容易使身体发热，可增加人体活力，改善寒性体质者的身体机能，如辣椒、羊肉等。但如果热性体质者吃了热性食物，则容易引起身体的亢奋，造成肿胀、充血及便秘等不适。

温性食物，温性食物性质和热性食物类似，但比热性食物要温和些，如芥菜、鸡肉，适合寒性体质的人食用。对于热性体质的人而言，则和热性食物一样，需要小心食用。

应季水果有哪些

应季水果有哪些

应季水果有哪些？水果相信绝大多数人都爱吃，对于一个人的健康来说也是非常重要的，特别是吃应季的水果，那么应季水果有哪些呢？以下是我精心整理的相对应的应季水果，希望对大家有帮助。

应季水果有哪些1

春季应季水果

春季应季水果比较多，例如草莓、枇杷、不知火、圣女果、沃柑、菠萝等。早春时节人们最爱的就是草莓，草莓富含维生素C和胡萝卜素，并且非常容易被人体消化吸收；菠萝的成熟季节在四月份到五月份，属于晚春时的水果。

夏季应季水果

夏天是农作物生长最旺盛的时候，光照、水分都充足，所以也有着很多的应季水果，例如葡萄、西瓜、山竹、猕猴头、杨桃等等。西瓜被称为“盛夏之王”，味道甘甜多汁，非常适合炎热的夏季。

秋天应季水果

秋天是成熟的季节，不管是农作物还是水果，都是丰收的时候。秋天的应季水果有柿子、梨、石榴、哈密瓜、橙子、木瓜、苹果等。柿子一般在十月份成熟，成熟的柿子是金黄色，富含碳水化合物和其他营养成分，美味且营养。

冬天应季水果

冬天天气寒冷，相对于其他三个季节来说，冬天的应季水果更少一些，主要有有金桔、甘蔗、车厘子、橙子等。甘蔗一般在十月份到来年的三月份之间成熟，非常的甘甜爽口。车厘子也是冬天必吃的一种水果，不用地区成熟时间不同。

应季水果有哪些2

经常吃水果的好处

1、保养皮肤

水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。例如苹果中丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。

2、减缓衰老

水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的`氨基酸， 能帮助人体制造激素，减缓衰老。

3、预防疾病

由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

4、维持人体内酸碱平衡

如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。

5、减肥瘦身

有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养 物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。 如柚子。它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。