产妇能吃韭菜吗（产妇能吃韭菜吗是回奶的吗）

月子为什么不可以吃韭菜

专家指出，韭菜的营养价值很高，除了富含维生素外，矿质元素也较多，有促进食欲的作用。因此适量的食用，对人体是有益。

产妇可以吃，但一定要少吃。最好的方法是把韭菜和别的食物放在一起来烹制，如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒鱿鱼，还可以包猪肉韭菜馅饺子，也可以烙韭菜盒子。这是为什么呢？因为产妇哺乳期如果过多的食用韭菜，就会抑制乳汁分泌。因此，新妈咪如果被韭菜馋的控制不住了，可以为了解馋吃一些的，但是一定要少吃韭菜哦！

健康养生专家指出：在医学上韭菜的功效有以下几种：

1、出现产后淤血、血晕昏迷症状时，可以用韭菜或韭菜根捣烂，置于瓶中，另用醋或酒煮沸冲入，趁热熏口鼻。这个治病小偏方有急救回苏之功。

2、如果有跌打损伤、疲血肿痛，或外伤出血不止时，用韭菜或韭菜根捣烂敷伤处，这个小偏方能消疲止痛、止血。

3、跌打骨折时，试试这个小偏方：韭菜15克，葱白、生姜各9克，白胡椒10粒，红糖30克，黄栀子5枚，面粉60克，共捣烂摊成饼状，敷伤处包扎之。

4、成人或小儿盗汗，韭菜或韭黄 同蚬肉（猪肝或羊肝亦可）一起煮食喝汤（蚬肉不要多吃，防止消化不好），不但能止虚汗，并能开胃，且有强壮之功。

另外吃什么蔬菜有回奶作用

寒凉回奶食物

肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

其他：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

产后可不可以吃韭菜，产后哪些食物可以补元气

产后可以吃韭菜，因为韭菜是一种非常绿色的蔬菜，韭菜的种子是一种非常有价值的药用材料，韭菜具有补肾的作用，这就是我们常说的壮阳，但是对于产妇来说就是就是可以增强肾功能。韭菜可以使肠胃通畅，可以促进产妇的排便。韭菜可以有效的防止产妇出汗，也可以帮助产妇身体自己的调节。

产后可不可以吃韭菜

产后吃韭菜是有利于产妇回奶的。如果是母乳喂养的产妇是不能吃韭菜的。产后的饮食要讲究清淡，不要吃刺激性的食物。产妇在产后吃韭菜还会上火。不利于产后的恢复，容易得其他的产后综合症。所以产后不要吃韭菜。

产后多久能吃韭菜

坐月子为什么不能吃韭菜

1、坐月子为什么不能吃韭菜

韭菜属于医生叮嘱的辛辣刺激性食物中的“辛”物,含有大量的胡萝卜素、维C等成分,在孕期或者哺乳期出现便秘情况的妈妈可以在咨询过你的医生后酌情进食少量韭菜,但是一定不要流连在烧烤摊上的烤韭菜,因为韭菜确实会造成母乳喂养的妈妈回奶,贪嘴的话到时候就没有办法立刻挽回尴尬的局面了。

2、坐月子吃韭菜的注意事项

产妇经历了分娩,身体比较虚弱,这时候的饮食需要注意的事项也相对比较多。韭菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素,还含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,有助消化。产妇是可以吃,但在食用之前也需要注意一些地方哦。

2.1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。

2.2、扁桃腺炎、鼻蓄脓、中耳炎、阳亢及热性病症的人不宜食用。《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。

2.3、阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食。因为韭菜粗纤维比较多,吃太多不易消化,如果食用太多韭菜会有大量粗纤维刺激肠壁,有诱发腹泻的可能。

2.4、需要喂乳的人不宜吃,韭菜有回奶的作用。

2.5、烹调方式健康。产妇的饮食应该能更好更快地恢复元气,所以产妇的饮食不宜过重口味,吃韭菜的时候应尽量避免煎炸,以免上火、消化不良不舒服。

产后哪些食物可以补元气

母亲因为在生孩子的时候出血的情况比较严重，再加上在产后还会出现腰疼腹部疼痛和出汗等情况的时候，产妇的身体会异常的虚弱。而且在产后产妇比较容易受到风寒，因此需要调养。那么产后吃什么补元气，产后肚子大怎么瘦?

产后吃什么补元气

食品补充关键：纤维愫

相信高脂肪，高热量，高蛋白质的月子餐已经给新妈妈很是头疼吧!胃口不好吗?没关系，是时候在菜单上添加一些新花样了!蔬菜中的纤维愫不仅可以帮助新妈妈促进食欲，防止产后便秘，吸收肠道内的有害物质，促进毒素的排出。此外，蔬菜中的大量维生素也有助于恢复新妈妈的精神，避免抑郁!

1、黄豆芽：豆芽含有大量蛋白质、维生素C、纤维愫等。蛋白质是生长组织细胞的主要原料，可以帮助母亲在婴儿出生时修复受损组织。维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性。为防止出皿，纤维素可以改善便秘，促进消化。

2、莲藕+胡萝卜：莲藕含有大量的淀粉、维生愫和矿物质，营养丰富，清淡爽口。新妈妈吃莲藕，不仅可以消除体内淤皿，增加食欲，帮助消化，还可以促进乳汁分泌，帮助喂养宝宝。

3、食用菌：白木耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌，富含纤维愫，天然生物反应调节剂，帮助新妈妈重建身体的免疫系统。多吃可食用菌类还可以为新妈妈的乳房健康加分!

哺乳期的产妇可不可以吃韭菜

不可以。

如果是通过妈妈的乳汁，来对宝宝进行喂养的话，这个时期是不可以吃韭菜的，这里面含有一定的辣味，在吃完之后对宝宝的肠胃道会造成影响，同时韭菜具有很强的回奶功能。

如果吃的数量多，很容易造成乳汁分泌减少，因此哺乳期间不能吃韭菜，多喝猪蹄，鱼肉等多种食材熬制的汤汁。

坐月子二十天可以吃韭菜吗

女性坐月子期间，一定要安排好自己的饮食，一旦饮食不当，不仅会影响自己身体的恢复，同时还会影响到哺乳。特别是一些食物吃了之后会影响分泌乳汁，那么，坐月子可不可以吃韭菜？

产妇坐月子期间可以吃韭菜，原因是韭菜中有大量的纤维素，还有大量的植物蛋白，可以让产妇保持大便畅通。但是不能一次吃太多，原因是韭菜的刺激性比较大，会影响到奶水的分泌，会影响到宝宝的健康。

坐月子一定要科学才行，日常饮食搭配得要合理，营养要保证均衡，保证身体可以尽快恢复健康。刚刚生产两个星期内应该以流食为主，一方面可以让产妇的肠胃得恢复，另外也有利于奶水的分泌。

月子期间产妇除了要合理饮食外，同时也要注意多休息，切不可让身体过于劳累，以免降低身体的抵抗力，让疾病侵入。产妇应该有好的生活习惯，规律的作息，晚上要按时入睡，保证充足的睡眠。产妇还要注意控制好自己情绪，避免抑郁症发生。

总之，产妇坐月子可以适量吃韭菜，但是不宜多吃。同时刺激性强的食物不要吃，比如辣椒、胡椒等等。

产后40天能吃韭菜吗

产妇可以吃，但要慎吃。

坐月子可以吃什么

月子，在医学上实际上指的是产褥期，就是从分娩结束到身体状况恢复至产前的过程。在这个过程中，子宫需要恢复，胎盘剥离之后的创面也需要恢复，因此坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要。那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢？

女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。

由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。

产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。

做月子食谱

为了能够让产后的女性尽快的恢复到正常状态之下，有很多适合坐月子女性的食谱。今天小编给大家说一说这些营养餐的做法。

1、母鸡炖山药

可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用，再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后把50克的黄酒浇在中药材上，隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的，乳汁较少的人来说，很有好处。

2、乌骨鸡汤

可以先选择一千克的乌骨鸡肉，洗净切碎备用，然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀。最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪，隔着水蒸20分钟左右即可。对于那些产后非常虚弱的女性来说，很有好处。

3、红枣田七炖鸡

先选择200克的鲜鸡肉去皮，五克田七，几粒红枣，一片姜，少许盐；首先将红枣去核、泡软备用。把田七切成博片，用水稍微冲洗一下备用，鸡肉洗净之后沥水备用；把所有的材料添加在一块加入开水，用大火炖两个小时后加入调味料即可。

坐月子可以吃韭菜么

食用建议：少吃韭菜

少吃原因

坐月子应少吃韭菜。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。属于回奶的食物，有可能会抑制乳汁分泌。坐月子吃韭菜的影响如下：

韭菜会生热

《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。 现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。

韭菜会回奶

韭菜有可能会抑制乳汁分泌，属于回奶的食物。如果奶水充足，体质较好的妈妈，也可以少量食用。

吃韭菜要分时节

韭菜可以炒、拌，做配料、做馅等。 春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。隔夜的熟韭菜不宜再吃。 消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

韭菜吃太多会腹泻

韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，容易引起腹泻。最好控制在一顿100-200g，不能超过400g。

产后不久正是阴血大亏的阶段，而且由于腹压减低，胃肠蠕动不能及时恢复，容易上火和腹胀，所以韭菜要少吃。

注意事项

韭菜选择

要叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高。末端黄叶比较少、叶子颜色呈浅绿色、根部不失水，用手能掐动的韭菜比较新鲜；叶子颜色越深的韭菜越老。

韭菜烹饪

菜可以炒、拌，做配料、做馅等。 春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。 隔夜的熟韭菜不宜再吃。

韭菜保存

韭菜容易变干或腐烂，可将韭菜捆好，根部朝下放在冷水中，可保鲜3～5天。

韭菜搭配

韭菜与虾仁配菜，能提供优质蛋白质，同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

营养价值

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素及矿物质。此外，还含有丰富的膳食纤维，其中每100克含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，有助于防治动脉硬化、冠心病等疾病。