早饭前吃2粒氨基酸片，午饭前吃4粒绿咖啡，晚饭后2小时喝一杯酵素酵素是用白温水冲来喝，冲好了就马上
最好是从食物中摄取，不要随便补充，尤其是酵素，没有科学证明各种作用的。
所有的植物和动物体内都有酵素，也就是生物酶，是机体生存的必要中间催化物，有5000多种，每种的作用都不同。
酵素其实就是生物酶，如胰蛋白酶、糜蛋白酶等，能催化蛋白质分解，此原理已用于外科扩创，化脓伤口净化及胸、腹腔浆膜粘连的治疗等，都是专药专用的，不可以随便服用。
生物酶，也就是一些商家宣传的酵素，正规商家一般称生物酶，任何代谢都会产生生物酶，比如我们吃饭，会分泌唾液酶，胃里有胃蛋白酶，这些都是代谢的催化物，其它生物体产生的，吃到肚子里不会起到同样的作用，会被胃酸分解。否则其它生物的代谢催化物，在人体里催化，那就乱套了。
喝氨基酸又什么好处
氨基酸对人体健康的主要作用，主要体现在以下几个方面： 1、 供给机体营养； 2、 调节机体机能,有些氨基酸可以有效地调节人体内分泌系统的平衡； 3、 增强免疫能力； 4、 维护心血管功能； 5、 改善肝肾功能； 6、 减低放化疗损害； 7、 促进激素分泌； 8、 促进蛋白质合成。 令人兴奋的是，最新发现氨基酸还具有减肥的功效：众所周知的，人一过了30岁以后就开始发胖了，其实这是因为人体制造的生长激素不足以燃烧脂肪之故。而要有足够的生长激素就必需要有足够的氨基酸提供给脑垂体制造生长激素，这就达到人们氨基酸减肥的效果。
每天吃氨基酸片可以减肥吗？
氨基酸)不可以减肥。肥胖是营养过剩的表现，与热量的摄入过多、消耗减少密切相关。热量的来源是每天食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质(氨基酸)。如果单一过量地供给蛋白质(氨基酸)，其蛋白质过多本身就会产生有害影响。在正常情况下，人体不能储存蛋白质(氨基酸)，所以必须将过多的蛋白质脱氨分解，氮则由尿排出体外，这一过程需要大量的水，从而加重了肾脏负担。
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