莴笋花（莴笋花菜炒肉的做法）

忙碌白领的健康帮手

忙碌白领的健康帮手

忙碌白领的健康帮手有哪些？白领就是亚健康群体，平时工作时间忙碌，饮食不规律，身体总是出现这个小问题。想要健康长寿，不仅要睡好，还要吃好，一些营养均衡的.膳食食谱送给你，快捷又营养，赶紧给你补充能量吧。下面就带你看看忙碌白领的健康帮手。

忙碌白领的健康帮手1

黄瓜柠檬汁

材料：黄瓜1根，柠檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。

做法：将黄瓜洗净，去皮后切成小块。将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除去渣滓。将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，取出晾凉，再放入柠檬汁，即可饮用。

橙子胡萝卜汁

材料：2个橙子，3个胡萝卜

做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

清肠混合果汁

准备莴苣200克，胡萝卜200克，橙子4个。将莴苣洗净，切成大片，胡萝卜洗净，切长条，橙子挤成约350毫升的橙汁。然后将莴苣胡萝卜以果汁机榨成汁。在加入橙汁搅拌，倒入杯中，以柠檬片装饰。

菠萝番茄汁

准备菠萝150克，黄番茄200克，开水50毫升，蜂蜜一大勺。将菠萝去皮去心切成小块，黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内，搅拌均匀成汁即可饮用。也可将菠萝片插上菠萝叶作装饰。

粉红莓桑汁

准备草莓100克，桑堪100克，原味酸奶50毫升，开水50毫升。

将草莓桑堪去蒂洗净，放入果汁机。然后倒入原味酸奶，开水搅拌均匀。

在将其倒入杯中，粉红莓桑汁就完成了。

忙碌白领的健康帮手2

芝麻酱拌莴笋花

材料

莴笋花100克，心里美萝卜25克，芝麻酱、盐各适量

做法

1、 将莴笋去皮洗净，切成薄而长的片

2、 将心里美萝卜洗净，切丝；将莴笋片卷成玫瑰花状，码放在长盘里。

3、 中间一卷的顶上插入心里美萝卜丝装饰；将麻酱放入小碗中，加盐调成汁，供蘸食。

什锦炒大麦

材料

大麦粒100克，胡萝卜、冬笋各30克，嫩豌豆20克，葱花、盐、咖喱粉、花椒粉、橄榄油各适量

做法

1、 将大麦粒洗净蒸熟，打散晾凉；将胡萝卜、冬笋洗净切豌豆大的丁，将嫩豌豆洗净，同20克胡萝卜一起焯水，捞出沥干。

2、 不粘锅中注入1/2汤匙油略热，加少量花椒粉，再加葱花炒香，加入大麦粒翻炒，再加少量咖喱粉至散发香气。

3、 放入胡萝卜、笋和豌豆翻炒均匀，加盐调味，装盘即可。

清炖乌鸡菌汤

材料

乌鸡肉50克，口蘑、蟹味菇50克，姜片、盐各适量

做法

1、 将乌鸡肉洗净，切成小块，放入小罐中。

2、 将口蘑、蟹味菇、姜片洗净，放入小罐中，加满水，放入锅中，隔水炖50分钟。

3、 取出，加入少量盐调味，去除浮油装碗即可。

莴笋花的做法，莴笋花怎么做好吃，莴笋花的家常做法

1.莴笋去皮洗净。

2.切成段，用刀沿四周如图切小凹槽。

3.沿一周，大概能切到四到五条的样子。

4.打片，就能出来一朵朵漂亮的小花样儿，切下来的小条就是花梗，莴笋细的那一头斜着打片，就是小叶子。

5.葱可是自家阳台产的哦~ 真正纯天然无污染。

6.坐锅热油。

7.下莴笋片翻炒。

8.这是快熟的菜，稍稍翻炒，莴笋有些变软，即可入调味料。

9.撒上葱花，翻拌下，关火出锅。

吃了这么多年的蔬菜，你认识这些蔬菜开的花么

秋葵花，颜值不低哦

豆角花，看起来就像是蝴蝶兰

辣椒花，五角星形状的还挺好看的

空心菜，就像是纯白色的喇叭花，给人一种非常纯净的感觉

这也是空心菜的花，中心是红色的，更像喇叭花了

茄子花，紫花黄蕊，非常漂亮

萝卜花，看起来是不是有点像曼珠沙华？

扁豆花，跟豆角的花很像，颜色更深一点

黄花菜，周华健的那首“忘忧草”里面的忘忧草就是黄花菜

花瓜花，也是五角星形状的黄色小花

香菜花，喜欢吃香菜的人，真是无香菜不欢，不喜欢香菜的人，也真的是避之而不及，不过认识香菜花的估计也很少吧

这个也是香菜花，颜色不同，仿佛更加好看一点^-^

生菜花，紫色的看起来有点像康乃馨

韭菜花，这个应该比较常见

土豆花，虽然普通，也挺漂亮的

紫色的土豆花，看起来很特别哦！

胡萝卜花，看起来是不是很像开屏的孔雀？

莴笋花，看起来是不是像黄色的小菊花

豌豆花，看到豌豆花就想起来了孟德尔的豌豆杂交实验，发现了遗传规律、基因的分离规律及基因的自由组合规律。

大葱花，是平常吃的大葱的花，不是大葱花哦！

生菜花，看起来像黄色的碎瓣石竹

洋葱花，跟蒲公英是不是很像？

西红柿花，看起来像不像一个翩翩起舞的少女

油菜花，这个不用多说了，看到油菜花首先想到的一定是婺源！

莴笋花有何营养成份？

莴笋中含有丰富的维生素C，钙，铁，磷，糖类等营养成分，每五百克莴笋中含有约12毫克的铁，和菠菜的含铁量基本相同。莴笋叶中的维生素C含量比莴笋茎的维生素C含量要高出15倍左右。莴笋中的钾含量有利于人体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁分泌。值得一提的是，莴笋的汁液有安神催眠作用，还能增加胃液，胆汁和消化酶分泌，促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化和通便。

求教各位大虾这是什么植物？

小起。。。额。。你开了两个一样的贴子。。。话说，我查了一下。。这种如果没判断错的话应该是闭鞘姜属 Costus Linn.。。 根茎像姜，所以我之前就猜了会不会是“沙姜”（沙姜。。我前年在学校无聊的时候种过一株，真的有点像，但后来想想叶肉没那么翠绿也不会带绒毛，沙姜小的时候还在叶片根部带紫色斑块，：）

闭鞘姜属这类植物我没见到有什么细分植物名字，但我也见了样子不太相近的闭鞘姜

可以叫水蕉花啦。。 俗称“白头到老”，。。幸福哦，小起，，嘿嘿。。

你查的时候看分类：类群分类 被子植物门 Angiospermae 姜科 Zingiberaceae 闭鞘姜属 Costus 莴笋花 Costus lacerus 就有了，呵呵