孕妇可以吃糯米吗（孕妇可以吃糯米吗早期）

孕妇能吃糯米吗

孕妇能吃糯米吗？答案是肯定的。糯米香糯黏滑还能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

孕妇能吃糯米吗

糯米性温，而且营养丰富，有温胃、补中益气、增强肠胃等功能，那么孕妇能吃糯米吗？孕妇能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用过多。

传统医学认为，将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，对孕妇和胎儿都有利。而且糯米属于温性的食物，有健脾止泻、益气心的功效，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。

需注意的是，如果孕妈妈此时正在发热、咳嗽，痰黄黏稠，而且是由肺热所引起的，建议不要食用。糯米不易消化，孕妇如果有消化不良的症状，也不建议食用。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。

孕妇吃糯米有什么好处

糯米是白米的一种，经常用来包成粽子或者是熬成粥，有着非常丰富的营养，那么，孕妇吃糯米有什么好处？孕妇吃糯米可以起到补钙、缓解肠胃虚寒和腹泻的作用。

1、孕妇吃糯米，可以起到补钙的作用。

孕妇如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅使母体血钙浓度降低，容易引起小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，进而影响胎儿发育，引起先天性佝偻病。糯米每百克中含有26毫克的钙质，所以，多吃糯米可以很好的帮助孕妇补钙，缓解孕妇骨质疏松的问题。

2、孕妇吃糯米，可以缓解肠胃虚寒。

糯米里面含有丰富的营养元素，尤其是糯米属于温性的食物，可以起到缓解肠胃虚寒的作用，同时也可以预防乏力。孕妇到了孕中期，由于胎儿的生长发育和其他因素，经常会感到身体疲倦无力，因此，孕妇平时可以多吃些糯米。

3、孕妇吃糯米，可以缓解腹泻。

糯米的功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的孕妇吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解因气虚所气虚而引起的妊娠腹坠和气短乏力等症状。

孕妇吃糯米的禁忌

糯米能制成各种小吃，如粽子、八宝粥、各式甜品等，吃起来香糯粘滑，不少孕妇都偏爱。但是，孕妇吃糯米是有禁忌，下面让我们一起来看看孕妇吃糯米的禁忌是什么吧。

1、孕妇食用糯米的时候，不可以和鸡肉搭配，否则容易引起肠胃不适。

2、湿热痰火偏盛的孕妇，不可以食用糯米。如果是有糖尿病的孕妇，在食用糯米食品的食品的时候，还要注意食品里面是否添加了糖分，毕竟大部分的糯米食品都是偏甜的。

3、消化不良的孕妇不可以食用糯米和糯米食品。

糯米食品虽然能增强肠胃功能，但是其吸水性和膨胀性小，难于消化。如果本身就消化不良的孕妇食用了糯米，可能会损伤脾胃功能，使得孕妈妈饮食减少。平时食用糯米，建议煮成稀粥来服食，不但容易消化吸收，而且养胃。

1、孕期不宜喝糯米酒

孕期不宜过多饮用糯米酒，以免引起种种“热”象。因产时耗气失血，产后产妇多见气血亏虚，糯米酒具有补气养血暖宫的作用，比较适合产后服用。

5、进食糯米制品，热食比冷食更利于消化。

有专家指出，其消化的快慢程度与其纤维含量、淀粉的糊化程度以及硬度、黏度有关。就糯米而言，糯米在加热状态下，支链淀粉会糊化，更有利于被消化酶分解消化。

孕妇怎样吃糯米才安全

孕妇作为一个特殊的群体，日常饮食要比其他人更加注意。那么，孕妇怎样吃糯米才安全?孕妇吃糯米要适量，而且要讲究搭配，选购时不要挑颜色发暗、碎粒很多的糯米。

1、孕妇吃糯米要适量，而且要讲究搭配。

糯米虽然能健脾养胃，补中益气，可是也不能多吃，多吃了容易引起消化不良，而且也要注意搭配得当，以免吃了难受。糯米和红小豆搭配，能改善脾虚腹泻和水肿;和莲子搭配，能帮助骨骼发育;和百合搭配，能改善气血，消除疲劳。糯米和苹果、蛋清搭配，会产生不易消化的物质和降低营养价值。

2、孕妇吃糯米食品的时候，要加热后再食用。

糯米食品冷了以后，变得非常的硬，因此，建议孕妇加热后再食用糯米食品，因为不加热食用，不但很硬，口感不好，而且不宜消化。而且孕妇食用生冷的糯米食品，可能会引起腹泻，不利于胎儿的健康。

3、不要挑选颜色发暗的糯米。

如果糯米碎粒很多，颜色发暗，混有杂质，没有糯米特有的清香味，则表明糯米存放的时间过久，孕妇不适宜食用。因为从营养学上说，孕妇应该多吃新米，少吃陈米。因为陈米在储存的过程中，因气温、湿度、氧化等因素的影响，可能会导致营养的缺失。

孕妇可以吃糯米饭吗

孕妇可以吃少量糯米饭。

孕妇食用糯米饭后胃排空的时间比较长，在孕激素的影响之下，本身胃肠蠕动会减慢，胃时间延长，在短时间内进食较多的糯米饭，会导致消化不良或者是胃肠功能紊乱，严重时会引起胃肠道的梗阻。

糯米饭黏黏的，有种淡淡的甜味，孕妇可能会喜欢这样的食物，尤其自己食欲不振时，喜欢吃淡淡带一点甜味的食物，所以可以适量的食用，这样才可以更好的保持孕妇身体健康。

怀孕可以吃糯米饭吗初期

孕妇晚餐可以适当的食用糯米饭，因为其中含有大量身体所需要的微量元素以及矿物质，这些对胎儿正常生长有利。同时糯米属于温养性食物，对脾脏等身体器官有很好的保养作用，可有效缓解睡眠不好、身体乏力等症状。但是在孕后期建议少食用，因为其不易消化，吃多还会引起反胃。

另外，女性在怀孕期间不可食用具有堕胎作用的水产品，它们共同特点都具有活血软坚作用，食用后会发生出血、流产现象，例如螃蟹、甲鱼等，米仁对子宫肌有兴奋作用，促使子宫收缩，因此会造成流产，为了身体与体内胎儿着想，所以在孕期也不可以食用。

孕妇在饮食方面需要注意营养均衡，补充足量的蛋白质、维生素或者矿物质。食用一些坚果有助于胎儿神经系统的发育。在孕前期禁止性生活，容易导致流产。

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

怀孕了可以吃糯米饭吗

孕妇晚餐可以适当的食用糯米饭，因为其中含有大量身体所需要的微量元素以及矿物质，这些对胎儿正常生长有利。同时糯米属于温养性食物，对脾脏等身体器官有很好的保养作用，可有效缓解睡眠不好、身体乏力等症状。但是在孕后期建议少食用，因为其不易消化，吃多还会引起反胃。

另外，女性在怀孕期间不可食用具有堕胎作用的水产品，它们共同特点都具有活血软坚作用，食用后会发生出血、流产现象，例如螃蟹、甲鱼等，米仁对子宫肌有兴奋作用，促使子宫收缩，因此会造成流产，为了身体与体内胎儿着想，所以在孕期也不可以食用。

孕妇在饮食方面需要注意营养均衡，补充足量的蛋白质、维生素或者矿物质。食用一些坚果有助于胎儿神经系统的发育。在孕前期禁止性生活，容易导致流产。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

怀孕糯米可以吃吗

在怀孕的早期孕妇吃糯米也是可以的，糯米不会对孕妇的身体造成不良的后果的，所以在饮食方面孕妇应该适当选择，合理的搭配，尽量不要偏食，可以多吃点水果和蔬菜，饮食只有均衡了，才有利于胎儿正常的发育。

如果孕妇的胃部是属于较为虚寒以及食欲也不太好的话，建议这一类孕妈妈最好是尽量少吃糯米的，以免肠胃会出现难受或者消化不良的症状。在平时的生活当中，孕妇应要适当地运动，因为运动不旦对胃部的消化有好处，以此同时也能够使孕妇的抵抗力得到提高，对胎宝宝的发育也有很好的好处。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

糯米孕妇可以吃吗

孕妇怀孕后要多注意饮食，多吃些营养价值高对胎儿发育好的食物，糯米是可以吃的，糯米含有多种营养物质，孕妇吃些可以温中补气，健脾止泻，还能预防骨质疏松，对胎儿的健康发育也很好，但是糯米不好消化，所以孕妇一次不宜吃太多，适当吃些就可以。

怀孕后女性身体的激素会发生变化，所以饮食方面也要好好调整，有很多食物孕妇是不能吃的，尤其是怀孕早期的时候，胎儿发育很不稳定，不当的饮食是会导致孕妇流产的，糯米是很多人日常常吃的食物，那么孕妇怀孕后吃对胎儿好吗，现在就来说说。

糯米属于温性的食物，而且营养价值高，孕妇是可以吃的，但是不能多吃，因为糯米很不好消化，一次不宜吃太多，适当吃些糯米对孕妇身体很好，对胎儿的发育也很好，一般都是把糯米煮成粥给孕妇吃，如果孕妇有脾胃虚寒，反胃，食欲不振，全身虚弱无力等症状就可以喝些糯米粥，对缓解症状效果很好。

糯米的功效也有很多，孕妇吃了可以帮助温中补气，健脾止泻的，对身体很好，而且糯米含有多种的微量元素，有丰富的钙，镁，磷等元素，可以满足孕妇身体所需，其含有的钙质也多，可以帮助防止孕妇骨质疏松，对胎儿的健康发育是很好的，但是如果孕妇有发热咳嗽等的状况就最好不要吃了，因为糯米不易消化，吃多了可能会导致便秘，对孕妇身体造成影响。

孕妇在怀孕期间要多吃些营养元素多，利于胎儿发育的食物，蛋白质多的食物要多吃，比如瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等，都可以帮助加强孕妇身体免疫力的，还要多吃些新鲜的蔬菜水果，含有的营养物质多，对胎儿的健康发育有利。

通过上述所说的我们知道了孕妇吃糯米对胎儿是很好的，糯米含有的营养物质多，有丰富的微量元素，吃了可以帮助孕妇温中补气，健脾止泻的，对胎儿的发育也很好，但是孕妇不能多吃，因为糯米吃多了是很不好消化的，在平时孕妇要科学健康的饮食。