孕妇能吃哈密瓜吗（孕妇能吃哈密瓜吗前三个月）

孕妇能吃哈密瓜吗

哈密瓜含有丰富矿物质，药用价值也高，是适合孕妇食用的天然保健果品，能带来较大益处。

孕妇能吃哈密瓜吗

被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁，是夏季可口的水果之一，那孕妇能吃哈密瓜吗?答案是肯定的，因为哈密瓜不仅是孕妇改善食欲、提高胃口的水果，而且其中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值也高，是适合孕妇食用的天然保健果品，孕妈食用后能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血。此外，哈密瓜所含的钙还可预防新生儿佝偻病。

不过需要注意的是孕妇应适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。

孕妇吃哈密瓜的功效与作用

哈密瓜中富含的钙、磷、铁，以及叶酸等，都是孕妇身体所需要的营养成分，所以孕妇适当吃哈密瓜对身体有很多好处。

1、哈蜜瓜中含有一定的钙，能帮助孕妈补钙。怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。

2、哈密瓜中含有丰富的钾，可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。

3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

虽然说孕妇吃哈密瓜能带来较多的益处，但其性寒多糖，且含有一定的催吐素，孕妇如不正确食用，极易出现呕吐腹泻等症状。所以孕妇在吃哈密瓜时，要多注意以下几方面：

1、不要大量食用

哈密瓜性寒，一次性使用过多易导致腹泻，建议孕妇每次吃100克左右。

2、尽量食中间部分

哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。

3、血糖较高的孕妇慎食

哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

4、不要吃冷藏瓜

许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃，这样口感很好，但是孕妇不应该吃太凉的食物，所以哈密瓜不建议冷藏，可直接食用新鲜的。

5、不要吃反季节瓜

哈密瓜对于季节的要求很高，所以在一些比较寒冷的季节，孕妇应该少食用哈密瓜，因为反季节的哈密瓜都含有很多催熟剂，对孕妇和胎儿的健康都会产生影响。

哈密瓜上火吗

吃哈密瓜会上火吗?其实哈密瓜性寒，吃了不会上火的。

哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。中医认为，甜瓜类的果性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

因为哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻，孕妇需要特别注意。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

哈密瓜怎么吃

哈密瓜切块，直接食用果肉最营养，也可削皮，取果肉榨汁来喝，或与其他水果榨汁喝，口感更好。除此之外，哈密瓜与其他水果、蔬菜配在一起，做蔬菜沙拉也是不错选择。

哈密瓜奶昔

材料：哈密瓜1个，牛奶1袋，淡奶适量，冰淇淋1个，冰块适量

做法：

1、哈密瓜去皮后切块。

2、倒入料理机后加入牛奶打成汁。

3、加入炼奶和香草冰激凌搅打均匀。

4、冰块打成冰渣。

5、将冰渣倒入料理机，搅打均匀即可。

营养功效：

酸甜的口感，可以提高孕妈妈的食欲，并能使孕妈摄取到丰富维生素。

香蕉哈密瓜沙拉

原料：香蕉1根，哈密瓜200g，酸奶一瓶

做法：

1、准备一根香蕉，半块哈密瓜 ，以及一杯酸奶。

2、把香蕉去皮 ，哈密瓜也去皮 ，去瓤 ，待用。

3、把哈密瓜切成适量的小丁，待用。

4、把香蕉切成这样的片状。

5、把刚才切好的哈密瓜放在盘子的底部，然后把切好的香蕉片摆盘

6、打开准备好的老酸奶 ，与香蕉哈密瓜拌在一起。

营养功效：香蕉和哈密瓜具有通便的作用，老酸奶具有肠道保健功能，胃肠不好的孕妈们可以常吃哈密瓜香蕉沙拉。

孕妇可以吃哈密瓜不

可以适当的吃一些。孕妇如果对哈密瓜不过敏就可以吃，但是要避免多吃。孕妇的血糖代谢与孕前相比有所下降，哈密瓜中的糖分较高吃多之后会造成血糖明显升高，引起胰岛素抵抗进而导致怀孕期间发生糖尿病和胎儿发育过大或发育异常，因此还是要少吃，最好每天不要超过50克。

如果从来没有吃过，又是过敏体质，那在怀孕期间就不要吃哈密瓜了;如果以前吃过也没有过敏，那照常吃即可。但是哈密瓜比较甜，还是要少吃，避免血糖升高。

哈密瓜中含有对孕妇非常有用的营养物质。哈密瓜本身营养价值就非常丰富，它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素，孕妇吃哈密瓜是很有好处的。但是一定要注意适量。哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰。同时，众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事，如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

孕妇是能够适度吃哈蜜瓜的。哈蜜瓜带有丰富多彩的维他命及钙铁磷主要矿物。孕妇服用哈蜜瓜后，能够提高胃口，避免严重便秘并可防止缺铁性贫血及改进水肿的状况。可是孕妇在服用哈蜜瓜的那时候，因为它的糖份较高，都不容许服用过多，以防会造成血糖值上升的状况。女士在怀孕期间能够适度的吃些别的的新鲜水果，比如：苹果、香蕉苹果、蓝莓、蓝莓等都是能够的。

孕妇可以吃哈密瓜吗？为什么呢？

在日常的生活当中，孕妇可以适当的吃哈密瓜，毕竟哈密瓜里面含有丰富的营养成分。其实孕妇在10月怀胎的时候，在饮食方面需要多加注意。因为不当的饮食，可能会对自身以及肚子里面的孩子造成影响。所以有许多孕妇在怀孕期间面对众多的水果，可能会不知所措。既然这样，下面就简单的介绍一下孕妇在怀孕期间吃哈密瓜的相关问题。

一、孕妇在怀孕期间可以吃哈密瓜吗

首先孕妇在怀孕期间，是可以吃哈密瓜的。毕竟哈密瓜里面含有丰富的营养成分，比如水分，叶酸，钙，铁，锌，硒，钾以及大量的维生素等等。所以孕妇在10月怀胎期间，适当的吃哈密瓜对人体以及宝宝会有众多的好处。

二、孕妇在怀孕期间吃哈密瓜的注意事项

1、虽然哈密瓜里面含有丰富的营养成分，孕妇在怀孕期间可以适当的吃哈密瓜，但是也需要注意适量。毕竟哈密瓜质地相对来说较硬，不容易消化。如果孕妇在怀孕期间吃太多的话，可能会导致孕妇出现消化不良，呕吐，腹泻等等情况。

2、另外哈密瓜里面的含糖量较高，过多的吃太多的哈密瓜对于孕妇来说，可能会产生众多的影响。毕竟在怀孕期间大量的摄入糖分，容易出现妊娠糖尿病，这样对孕妇自身和肚子里面的孩子都会产生特别大的影响。

由此可见，哈密瓜作为一种非常常见的水果，美味可口的同时也含有丰富的营养物质。但是孕妇在10月怀胎的过程当中，需要适量的食用哈密瓜。毕竟过多的食用哈密瓜，可能会对孕妇自身以及肚子里面的孩子造成影响。当然孕妇在怀孕期间也可以吃其他的水果，不过要注意适量的同时还要将水果清洗干净，避免出现肠胃不适等等意外情况。