八月份吃什么水果（八月份吃什么水果应季）

8月吃什么水果好 8月应季水果有哪些

八月份时令水果有：

1、西瓜

进入夏季，各种西瓜大量上市。堪称“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜爱，是因为它瓤美汁多，香甜可口，营养丰富，去暑解渴，开味滋身。据资料介绍，西瓜含水量最高可达96%以上，果汁中包含着人体需要的各种营养成分，如各种糖类、维生素、多量的有机酸和氨基酸，各种矿物质以及蛋白质、脂肪等。吃西瓜能利便解渴，去暑散热，于人体大有益处。西瓜虽好，也有宜忌。西瓜性寒，食当适量，吃多了会导致过寒而损伤脾胃。产妇的体质比较虚弱，尤应注意。

2、龙眼

每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和钾、镁、磷，硒、钙、铁等矿物质及酒石酸、烟酸、腺嘌昤、胆碱等成分。因龙眼所含的葡萄糖能被人体直接吸收，对体弱贫血、年老体衰、久病体虚、头昏、失眠、心悸、健忘者，经常吃些龙眼很有补益。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体、抗衰老等作用。

3、水蜜桃

夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。

4、番石榴

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，是可以提升身体免疫力和抵抗力的，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。而且番石榴除了含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分外，还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。所以，番石榴是一种非常健康的水果。因为富含纤维素，所以番石榴可以促进肠蠕动缓解便秘，对保护我们的胃肠有帮助。

8月份什么水果最好吃

八月份水果有如下：

1、桃子

桃子的成熟时间是在夏季，早熟的桃子在6-7月份就会成熟，到8月份就有大量的桃子成熟了，然后一直到9月份的晚桃。在这些时间段里吃的桃子肉质细软、汁多味甜、香气浓郁。

2、苹果

苹果是一种热量很低的水果，而且在夏季的8月份左右苹果成熟最好，是很多人都较为喜欢吃的水果之一。

3、百香果

百香果有“果汁之王”的美称。百香果果期比较长，基本整年都能吃到，但8-10是最佳品尝期，口感和甜度比其他时间段要好。

4、枇杷

枇杷自然成熟的季节是在7、8月份，以8月份成熟的为最佳。枇杷除了可以生食之外，还可以制成各种各样的罐头，这样更加的利于保存。

5、哈密瓜

8月份的哈密瓜闻起来特别的香甜，这是因为哈密瓜已经全面成熟了。如果想要吃上正宗的哈密瓜的话，一定要选择在8月份吃哈密瓜，此时的哈蜜瓜脆甜多汁、口感清爽怡人，在整个夏季脱颖而出！

8月份适合吃什么水果

8月份适合吃什么水果

8月份适合吃什么水果，8月是初秋时节，在日常生活中，每个季节都有适合吃的水果，在8月份有很多水果都会上市的，下面我为大家分享8月份适合吃什么水果，一起来看下吧。

8月份适合吃什么水果1

1、菠萝

菠萝作为岭南四大名果之一，在夏季开花后成熟结果，其果实性平味甘，具有很好的清暑解渴的作用。并且菠萝中还含有“菠萝朊酶”，可以很好的分解蛋白质，使其消食止泻，是很好的时令水果。

2、葡萄

葡萄作为一种夏季水果，在8月份食用是很好的。葡萄中含有丰富的营养物质，可以很好的补充人体所需的营养，缓解人体疲劳和神经衰弱等症状，多吃葡萄可以有助于人们的身体健康。

3、西瓜

夏季人们经常吃的西瓜，就是8月份的应季水果。西瓜果肉甜美，并且汁水丰富，可以很好的补充夏季流失的水分。并且西瓜具有胡萝卜素、糖、蛋白质等营养成分，能够对人体的营养消耗进行很好的’补充。

4、火龙果

火龙果的成熟期在5～11月，在8月时也是很适合去吃火龙果的。火龙果味道甜美，营养价值很高，并且多吃火龙果可以很好的排毒养胃、预防血管硬化和补充铁元素预防贫血，还有着很好的美白减肥的作用。

5、龙眼

8月份的水果中还可以选择龙眼进行食用，也是一种十分有益于人体的水果。龙眼中富含的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养物质，可以很好的进行补血，并且还能增强人们的记忆，防止患上老年痴呆。

6、哈密瓜

香甜可口的哈密瓜也是8月可以选择吃的一种水果，哈密瓜味道香甜，有着“瓜中之王”的美称。在8月多吃哈密瓜可以很好的达到美容养颜、催吐排毒的作用，并且其蕴含的营养物质也对人体有很大好处。

7、桃子

桃子在6～10月成熟，因此在8月份还可以选择吃桃。桃子中的含铁量在水果中居于首位，吃桃子可以很好的进行补血，但是不能多吃，吃的太多会导致人们出现上火生热的现象，引起身体不适。

8、甜瓜

汁水丰富并且甘甜可口的甜瓜，在8月份也是很适合食用的。在炎热的夏季多吃甜瓜可以很好的生津止渴，并且对于人们还有着清热解暑、利尿通便的作用，还可以很好的使人们食欲不振的问题得到解决。

9、猕猴桃

在8月也可以选择吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，多吃猕猴桃可以很好的美容皮肤，使我们的肌肤更加细腻有光泽。猕猴桃的口感也很好，酸酸甜甜的能激起人们的食欲，是名副其实的“水果之王”。

10、荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，在8月吃荔枝也是一种十分美好的享受。荔枝中的营养成分可以对人们很好的进行补脑健身，起到开胃益脾的作用，但也要记住不能多吃，易引起上火。

8月份适合吃什么水果2

秋天吃什么水果好

一、寒性体质：西瓜睡前不吃

营养专家说，跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，对应自身体质来吃很重要。

常见的寒凉性水果有瓜果类、香蕉、奇异果等。寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效，可以用来治疗热证（怕热、口干、便秘、青春痘)。比如西瓜，可以快速补充水分、电解质和维生素C，是夏日午后消除疲劳的佳品。

不过，寒性体质或是肠胃不好、容易腹泻的人，吃西瓜应以一片为限。香蕉和奇异果可以增加血清素，能够缓和情绪、安定神经。

另外，寒性体质、容易拉肚子的人不该吃太多西瓜，易造成腹泻。太晚吃西瓜，则会尿频、不利睡眠。：www。foodwang。com

二、热性体质：荔枝一次5颗

常见的温热性水果，有荔枝、龙眼、榴莲等。温热性水果具有温中、散寒、助阳的功效，可用来治疗寒证（怕冷、腹泻、面苍白)。荔枝味甘而酸，性温，不过糖分高、不易消化，一次应以5颗为限。

而寒性体质的人可以适当多吃点荔枝。龙眼味甘，性微温，能消除疲劳，增强记忆力。如果有失眠、睡不好的情况，睡前可以喝桂圆红枣茶，能帮助睡眠。

三、中性体质：菠萝饭后吃助消化

秋季常见的平性水果有菠萝、木瓜、芒果、葡萄。平性水果不寒也不热，任何体质的人都适合吃。

菠萝味甘、微酸、性平，又含有菠萝酵素，想要帮助消化可在饭后半小时吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能改善消化道机能。而且木瓜不算太甜，对糖尿病人来说是很好的水果。

木瓜和芒果等橘红色水果含有丰富的β胡萝卜素，能够预防癌症，抑制动脉硬化和高血压。芒果还可以帮助消化，生津止渴、利小便。葡萄味甘而酸、性平，能够生津、补气血，还含有丰富的花青素，可以抗氧化，帮助延缓老化。

菠萝酸性较高，不适合空腹吃，胃肠溃疡患者痊愈前不适合多吃。芒果外皮的组织胺可能会造成皮肤过敏，食用时须注意清洁。

8月份吃什么水果

每个月份有每月应该吃的水果，那8月份吃什么水果才最好呢?可以选择以下十种水果，如菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、龙眼、哈密瓜、桃子、甜瓜、猕猴桃、荔枝，不仅具有丰富的营养价值，还具有不同的功效与作用，对人体的健康有益处。

1、8月份水果：菠萝

菠萝作为岭南四大名果之一，在夏季开花后成熟结果，其果实性平味甘，具有很好的清暑解渴的作用。并且菠萝中还含有“菠萝朊酶”，可以很好的分解蛋白质，使其消食止泻，是很好的时令水果。

2、葡萄

葡萄作为一种夏季水果，在8月份食用是很好的。葡萄中含有丰富的营养物质，可以很好的补充人体所需的营养，缓解人体疲劳和神经衰弱等症状，多吃葡萄可以有助于人们的身体健康。

3、西瓜

夏季人们经常吃的西瓜，就是8月份的应季水果。西瓜果肉甜美，并且汁水丰富，可以很好的补充夏季流失的水分。并且西瓜具有胡萝卜素、糖、蛋白质等营养成分，能够对人体的营养消耗进行很好的补充。

4、火龙果

火龙果的成熟期在5～11月，在8月时也是很适合去吃火龙果的。火龙果味道甜美，营养价值很高，并且多吃火龙果可以很好的排毒养胃、预防血管硬化和补充铁元素预防贫血，还有着很好的美白减肥的作用。

5、龙眼

8月份的水果中还可以选择龙眼进行食用，也是一种十分有益于人体的水果。龙眼中富含的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养物质，可以很好的进行补血，并且还能增强人们的记忆，防止患上老年痴呆。

6、哈密瓜

香甜可口的哈密瓜也是8月可以选择吃的一种水果，哈密瓜味道香甜，有着“瓜中之王”的美称。在8月多吃哈密瓜可以很好的达到美容养颜、催吐排毒的作用，并且其蕴含的营养物质也对人体有很大好处。

7、桃子

桃子在6～10月成熟，因此在8月份还可以选择吃桃。桃子中的含铁量在水果中居于首位，吃桃子可以很好的进行补血，但是不能多吃，吃的太多会导致人们出现上火生热的现象，引起身体不适。

8、甜瓜

汁水丰富并且甘甜可口的甜瓜，在8月份也是很适合食用的。在炎热的夏季多吃甜瓜可以很好的生津止渴，并且对于人们还有着清热解暑、利尿通便的作用，还可以很好的使人们食欲不振的问题得到解决。

9、猕猴桃

在8月也可以选择吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，多吃猕猴桃可以很好的美容皮肤，使我们的肌肤更加细腻有光泽。猕猴桃的口感也很好，酸酸甜甜的能激起人们的食欲，是名副其实的“水果之王”。

10、荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，在8月吃荔枝也是一种十分美好的享受。荔枝中的营养成分可以对人们很好的进行补脑健身，起到开胃益脾的作用，但也要记住不能多吃，易引起上火。

八月份时令水果有哪些

导读：因为水果的品种繁多，成熟期也是有差异的，所以一年四季我们都可以吃到新鲜的当季水果。八月份时令水果有哪些？8月份适合吃什么当季水果？下文详细介绍。

八月份时令水果有哪些

1、西瓜

进入夏季，各种西瓜大量上市。堪称“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜爱，是因为它瓤美汁多，香甜可口，营养丰富，去暑解渴，开味滋身。据资料介绍，西瓜含水量最高可达96%以上，果汁中包含着人体需要的各种营养成分，如各种糖类、维生素、多量的有机酸和氨基酸，各种矿物质以及蛋白质、脂肪等。吃西瓜能利便解渴，去暑散热，于人体大有益处。西瓜虽好，也有宜忌。西瓜性寒，食当适量，吃多了会导致过寒而损伤脾胃。产妇的体质比较虚弱，尤应注意。

2、龙眼

每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和钾、镁、磷，硒、钙、铁等矿物质及酒石酸、烟酸、腺嘌昤、胆碱等成分。因龙眼所含的葡萄糖能被人体直接吸收，对体弱贫血、年老体衰、久病体虚、头昏、失眠、心悸、健忘者，经常吃些龙眼很有补益。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体、抗衰老等作用。

3、水蜜桃

夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。

4、番石榴

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，是可以提升身体免疫力和抵抗力的，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。而且番石榴除了含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分外，还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。所以，番石榴是一种非常健康的水果。因为富含纤维素，所以番石榴可以促进肠蠕动缓解便秘，对保护我们的胃肠有帮助。

8月份适合吃什么当季水果

适合8月份吃的当季水果——菠萝蜜

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质，吃起来也很甜。夏季吃菠萝蜜是最佳的季节，在饭后吃少量的菠萝蜜，可以帮助肠胃消化、分解蛋白质，减轻肠胃的负担。

适合8月份吃的当季水果——石榴

8月份又大又红的石榴开始上市了。很多人都喜欢买上一两个回来吃。石榴虽然好吃，但是一个一个的剥下来也是非常麻烦的。其实可以用刀劈成几瓣，然后用手就可以把石榴粒剥下来了。如果觉得石榴一个一个吃起来比较麻烦的话，可以将石榴榨汁喝，这样也是非常不错的。

适合8月份吃的当季水果——桃

夏天正是吃桃的季节，现在市场上出售的桃的种类有很多，比如油桃、水蜜桃、蟠桃等，味道都是不错的。桃中含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，具有养阴生津的作用，而且成熟的桃本身会散发出一股甜甜的香气，让人忍不住就想咬一口。不过俗话说，桃饱杏胀人，所以桃不宜多吃。

适合8月份吃的当季水果——火龙果

火龙果里含有非常丰富的花青素，而花青素是一种强有力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时，它能够保护人体免受自由基的损伤，所以经常食用火龙果可以起到很好的抗衰老的作用。8月份是火龙果大量成熟的季节，可以适当食用一些。

适合8月份吃的当季水果——李子

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原100-360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。李子可以促进肠胃消化，帮助增加肠道蠕动，从而缓解夏季因气温高食欲不振的问题。不过李子伤人，最好是不要多吃。

适合8月份吃的’当季水果——葡萄

8月份正是葡萄正常成熟、大量上市的季节。葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖，它们在进入人体后随之转化成能量，可快速增强人体的各项功能和体力，从而有效消除肉体的疲劳。葡萄含多量果酸，能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

适合8月份吃的当季水果——哈密瓜

8月份的哈密瓜闻起来特别的香甜，这是因为哈密瓜已经全面成熟了。哈密瓜以晚熟的品种吃起来口感最佳，所以如果想要吃上正宗的哈密瓜的话，一定要选择在8月份吃哈密瓜。

适合8月份吃的当季水果——菠萝

菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。同时菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。在炎热的夏季，口渴难耐，吃上几片泡在盐水里的菠萝，顿时就会感觉没那么渴了。如果放在冰箱里冷藏一会儿，味道更好。

吃苹果的最佳时间

1. 早餐时

早餐时可空腹吃苹果。在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。

2. 睡前

睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。但是如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，就会伤胃。

3. 饭前

将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。饭前吃水果还有一个好处，可以减肥，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对于想要瘦身的人很有帮助。

8月份应季水果有哪些？

8月份应季水果有：

一、桃：桃从6月中旬到10月初成熟。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

二、西瓜：8月也是西瓜的盛产期。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜：西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

三、甜瓜：天气越来越热，甜瓜等水分较多的水果，因其香甜的口感与生津止渴的功效，在夏季特别受欢迎。甜瓜味甘，性寒，无毒，，具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效；用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。

四、龙眼：夏季是龙眼成熟的好季节，龙眼具有补益心脾、补血安神、生津液、润五脏的功效，是良好的补品。经过研究发现，在平时生活中适量的吃些龙眼肉，可有效的起到增强记忆力的功效。龙眼容易上火，食用过量会导致腹泻、流鼻血、口腔溃疡等。

龙眼：龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，厌食、除虫毒等

五、哈密瓜：哈密瓜8、9月成熟。哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。