吃苹果皮有什么好处
苹果皮含有丰富的抗氧化，吃苹果皮对健康有益。
苹果皮含有很多生性物质，这些物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病，冠心病，降低其发病率。
苹果皮的摄入还可以降低肺癌的发病率。
苹果皮的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力功效。
苹果皮还可以保护牙齿、皮肤白嫩，防止黑色素形成，有美容功效。
如果洗不净会含有农药，对身体有害~~
苹果皮敷脸上有什么好处
用苹果皮敷脸能够帮助你的脸颊保湿，因为苹果里面含有很多水分，以及保湿因子。苹果皮中的维生素C能够减少黑色素，从而美白你的皮肤。其中还含有果酸，能够疏通毛孔，起到了祛痘的作用。
苹果皮含有果酸，果酸对疏通角质层有效果，所以贴苹果皮是用来嫩肤的一种方法。不过果酸容易导致皮肤对光敏感，白天要慎用，美白嫩肤的要求不是很迫切的话，每周贴1次足够了。另外敏感皮要慎重这种方法。还可以把苹果捣成泥敷脸，效果更好。
苹果皮敷脸，是现在很受女性朋友喜爱的一种护肤方式，可以起到很好的滋润美白肌肤的效果，而且还可以消除皮肤暗疮、雀斑等症状，但是用苹果皮敷脸，最好是将其切块捣碎之后，这样涂在脸上，这样就利于皮肤吸收苹果中的物质，达到最好的效果。
扩展资料
苹果皮的作用
1、苹果连皮吃保护记忆力。一项早期研究还发现，苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病（老年痴呆症）等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力。
2、苹果皮中维生素最多。中等个头苹果的皮中含8、4毫克维生素C和98国际单位（IU）的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6、4毫克和61国际单位。
3、苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4、4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2、1克。
参考资料来源：人民网——苹果连皮吃能保护肺
苹果皮的6个超级养生功效
苹果的皮有什么好处呢
研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
目前已经有很多厂家通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能食品。苹果皮粉作为一种很有价值的食品添加剂，可以用其生产强化食品，少量地添加苹果皮粉就能够增加食品中的多酚类物质、黄酮类物质的含量。
所以建议您在食用苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。
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