安神助眠氨基酸口服液（安神补脑口服液）

晚上睡眠差,凌晨3点多钟易醒难睡,喝吉林敖东安神补脑液有用,但停药又不行

一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周；每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟，或许能够改善您的睡眠状况。

二、改善失眠的有效方法

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

4、进行适当体育锻炼。

5、保持乐观开朗的心态。

6、饮食以清淡为宜。

为什么安神补脑液冶不了失眠！

安神补脑液这是一种中成的药物，主要的成份就是鹿茸，而鹿茸含有大量的磷脂以及氨基酸，所以这些营养的物质对人体的健康是非常重要的。口服这种药物有可能增强身体的体质，改善疲劳的状态。对于有睡眠障碍的人，比如失眠，也有非常好的效果，所以单纯有失眠的病人，可以口服这种药物作为辅助治疗。但是，如果对于有失眠症的病人，尤其是合并有心烦、焦虑、闷闷不乐以及其他的一些疾病引起的失眠症，那么这种药物就是一种辅助治疗的药物，不能用来进行主要的治疗，可以到正规医院的精神科来进行检查，看看引起失眠症的具体的原因，给予一些改善神经功能以及助眠的药物进行治疗，这样效果才会比较好

经常失眠，半夜醒来，难以入睡，吃什么东西可以改善睡眠质量？

对于经常失眠、半夜醒来，难以入睡的情况，除了外调，若辅以内在食补，效果更好。

1  坚果

坚果类食物，营养丰富，能有效调节褪黑激素水平，改善睡眠质量。

杏仁也是一种很好的矿物镁来源，每天只需要30克左右，就能提供19%的日常所需镁。镁是松缓肌肉的良药。所以吃少量的杏仁有利于心脏健康。

2   莴笋

莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

3  瓜子

研究发现，南瓜籽的镁含量非常高，一把南瓜籽就含有100mg的镁。

葵花籽和亚麻籽也可以帮助睡眠，葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。

4   蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

5   牛奶

牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。一杯牛奶中的色氨酸含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

6   小米

除了含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。

温馨提示：以上固体食物建议在睡前2-3小时食用，液体食物建议睡前半小时食用！吃得太饱或者太饿都不利于睡眠健康哦!

需要注意的是，面对睡眠问题，其实食补能起到的效果还是有限的。最主要的还是养成规律作息，养成好的睡眠习惯效果更好。

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推荐几种安神助眠的药吧

睡宝(中国驰名商标,上市公司,中国企业500强,行业知名品牌,专业的制药企业,重庆太极实业(集团)股份有限公司)

太太静心口服液(中国驰名商标,广东著名商标,国家级高新技术企业,国内综合实力雄厚的民营医药集团,健康元药业集团股份有限公司)

安神补脑口服液(中国驰名商标,农业产业化国家重点龙头企业,吉林省著名商标,高新技术企业,吉林敖东药业集团股份有限公司)

复方枣仁胶囊 (国家高新技术企业,农业产业化国家重点龙头企业,以中成药为主的综合性制药企业,重庆希尔安药业有限公司)

养心安神丸(始于清康熙八年(1669年),中国驰名商标,中华老字号,高新技术企业,著名品牌,北京同仁堂(集团)有限责任公司)

脑白金 (中国驰名商标,极具知名度的保健品品牌,高新技术企业,最大的健康品企业之一,上海黄金搭档生物科技有限公司)

汤臣倍健褪黑素片 (公众营养与发展中心营养健康倡导产品,营养补充剂专业生产基地之一,广东汤臣倍健生物科技股份有限公司)

枣仁安神胶囊 (中国驰名商标,中华老字号,国家级非物质文化遗产,农业产业化经营重点龙头企业,贵州同济堂制药有限公司)

复方北五味子片(由吉林神华工贸集团投资兴办的科技型制药企业,以科研开发为基础的制药企业,吉林长白山制药股份有限公司)

睡安胶囊(中国驰名商标,医药制药行业百强企业,国内行业中引进技术和设备最早企业之一,广西玉林制药有限责任公司)

睡眠不好，吃什么药可以安神，改善睡眠？

你好

1、建议每天必须适当的运动

2、每天吃一些枣或者用酸枣泡水喝

3、每天用枸杞子泡水喝

4、每天吃红颜色的蔬菜及水果

5、喝牛奶，吃一些蜂花粉。

6、适当的改变一下环境，也许有效果的。

7、改变一下你的生活方式，或者你的饮食方式