6个月的宝宝需要多少铁？
6个月的宝宝铁元素需要的并不是很多，一天10毫克。一般奶粉喂养和混合喂养的中的铁元素都是够的。但是6个月的宝宝，可以通过肝泥、米粉等等增加铁元素的摄入。
六个月以上的宝宝，怎样通过食补补充铁元素？
六个月以上的宝宝，想要通过食补补充铁元素的话，最好的食物就是猪肝。可以在市场上买一些猪肝，然后进行一下处理，最后把猪肝打成粉末状。在宝贝喝粥或者是吃面条的时候，把猪肝粉倒入其中就可以补充铁元素。
宝贝在六个月以上的时候，是可以吃一些米粉等膏状食品的，可以吃一些添加铁元素的米粉，这样也有助于补充铁元素。其次可以多吃一些香蕉。这个时候宝贝的咀嚼能力还不是特别强，所以要把香蕉碾成泥状，然后喂给宝宝。吃香蕉要注意的是不要让宝贝空腹吃香蕉，一次给的量要少一些。再就是一些猪肉或者是牛肉的瘦肉，也有助于补充铁元素。如果自己家里有辅食机的话，可以做一些猪肉松或者是牛肉松给宝贝放在粥里。如果家里没有辅食机的话，也可以在母婴店中直接买肉松。宝贝在添加辅食的时候一定要多吃瘦肉和鸡蛋，这样才能让宝贝营养均衡。
绿叶蔬菜有助于补充铁元素的就是菠菜。在宝贝刚开始吃辅食的时候，蔬菜也一定不能缺少。所以可以买一些菠菜，把菠菜煮熟，然后切成细细的碎末。放入宝宝吃的粥里或者是米粉儿里。这样也能帮助宝贝补充填数，而且绿叶蔬菜能让宝贝排便更加顺利，不会总是积食肚子疼。
也可以给宝贝吃一些虾或者是海米。但是六个月以上的宝贝一定要把虾或者是海米炒干，用辅食机打成粉末。有一些宝贝对虾肉是过敏的，所以在吃的时候一定要少量的给。如果宝贝吃少量的虾肉，脸上没有起任何的小红疙瘩，就说明虾肉也适合宝贝，吃虾也是可以的。每次给宝贝吃有一些味道的食物，一定要让他多喝水，这样的话宝贝的牙齿才能更健康。
6个月宝宝需要铁为多少
根据《中国居民膳食指南（2016版）》，宝宝6月龄到1岁时，推荐铁摄入量为10毫克/天。
我们一般认为宝宝6 个月后就要补铁了，但美国儿科学会推荐出生后 4 个月可以开始补充 1 mg/kg 的铁剂，直到添加辅食后能摄入足量富含铁的食，这样对宝宝的收益更大。
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