赖氨酸是什么？
赖氨酸为碱性必需氨基酸。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低,且在加工过程中易被破坏而缺乏，故称为第一限制性氨基酸。
赖氨酸是人类和哺乳动物的必需氨基酸之一，机体不能自身合成，必须从食物中补充。赖氨酸主要存在于动物性食物和豆类中，谷类食物中赖氨酸含量很低。
扩展资料：
赖氨酸是组成蛋白质的成分之一，一般富含蛋白质的食物中都含有赖氨酸，富含赖氨酸的食物为动物性食物（如畜禽类的瘦肉、鱼、虾、蟹、贝类、蛋类和乳制品）、
豆类（包括大豆、杂豆及其制品）。此外，杏仁、榛子、花生仁、南瓜子仁等坚果中赖氨酸含量也比较多。谷类食物中赖氨酸含量很低，且易在加工过程中被破坏，因此是谷类的第一限制性氨基酸。
赖氨酸可以调节人体代谢平衡，赖氨酸为合成肉碱提供结构组分，而肉碱会促使细胞中脂肪酸的合成。向食物中添加少量的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲促进幼儿生长与发育的作用。
参考资料来源：百度百科—赖氨酸
参考资料来源：百度百科—二十种氨基酸
都说买胶原蛋白要看里面的羟脯氨酸含量越高越好。羟脯氨酸是什么来得，有什么用啊？
1、羟脯氨酸是氨基酸的一种，是胶原蛋白17种氨基酸中含量较高的重要组成部分，羟脯氨酸就是胶原蛋白的标志性成分，人体可以自主合成甘氨酸和脯氨酸，但胶原蛋白中的羟脯氨酸是人体自主无法合成的，所以人体内要合成胶原蛋白，羟脯氨酸必不可少。
在选择胶原蛋白产品时，除了要看它标的羟脯氨酸含量是否达到国际标准的12.6%外，还要看其原料是否来自哺乳动物，这样才能选择真正性价比高的产品。
2、作用是：有效的补充羟脯氨酸，可以有效帮助体内胶原蛋白的重建及弹性蛋白的再生和更新，同时羟脯氨酸在人体的代谢过程中，能起到乳化脂肪的作用，所以合理的补充胶原蛋白是有瘦身作用的，好的胶原蛋白一般来说羟脯氨酸的含量较高。
扩展资料：
胶原蛋白关系
原料的来源决定了胶原蛋白氨基酸组成，其中羟脯氨酸含量也被固定了。所以羟脯氨酸含量高低，与最终产品胶原蛋白含量不是对应的。
胶原蛋白起作用是靠各种氨基酸相互协同的，不是单靠某一种氨基酸，羟脯氨酸虽然对皮肤的作用很好，但不是说它的含量越高效果就好。
1、羟脯氨酸是胶原蛋白特征性成份之一，但不是唯一功效成份。
2、羟脯氨酸含量高低由来源决定，与整体胶原蛋白含量没有线性关系
3、胶原蛋白效果靠其整体结构发挥作用，与变性温度等等因素有关系。
参考资料来源：百度百科-羟脯氨酸
哺乳期妈妈可以喝氨基酸奶粉吗
可以和氨基酸对于营养补充而言，哺乳期还是非常必要的，荤素搭配营养均衡，不要吃的过于油腻，低盐低脂饮食更加有利于身体健康，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，对于哺乳期而言还是非常必要的，适当运动锻炼，提高自身健康水平。有利于促使宝宝正常生长发育
什么是氨基酸？缺少氨基酸会得什么病？怎么才能补充？
氨基酸是蛋白质的基本单位。蛋白质在酸、碱或酶的作用下水解，最终就会产生氨基酸。
存在于种体内需要又不能自己合成，必须由食物中提供的氨基酸，叫做“必需氨基酸”;能够自己合成，不需要从食中获得的氨基酸称为“非必需氨基酸”。
两者主要生理功能有：维持组织形态结构及功能，必要时可以供给能量。
缺少氨基酸会有以下症状：缺乏氨基酸的表现如下：虚弱，无力、面色苍白、容易疲乏、注意力精神不集中，记忆力减退等
可吃以下食物来补充氨基酸：
1、优质高蛋白食物2、鸡蛋3、肉类、鱼类和奶类4、豆制品
5、可以吃氨基酸胶丸来补充氨基酸，每日一次补充每日所需。
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