本文目录一览：
- 1、支链氨基酸能增肌吗
- 2、喝趁青春乳清蛋白粉的时候看到里面添加的支链氨基酸，是用来增肌成分吗？
- 3、健身塑形为什么要摄入支链氨基酸？有专业人士回答一下吗？
- 4、为什么健身的人需要补充支链氨基酸？市面上哪款产品比较好呢？
支链氨基酸能增肌吗
不能增肌，虽然增肌需要氨基酸，但支链氨基酸是不能的，它只能给身体提供更多额外的能量，让身体可以坚持锻炼的时间更久。
喝趁青春乳清蛋白粉的时候看到里面添加的支链氨基酸，是用来增肌成分吗？
对于有增肌或者塑型要求的人都会在健身运动前后为身体补充在训练时流失的蛋白质和肌肉纤维，氨基酸是合成蛋白质的基本单位，支链氨基酸简称BCAA，BCAA是我们身体必需的氨基酸，我们身体是不能自行产生这种氨基酸的，一般的蛋白粉里面也是没有添加BCAA，趁青春乳清蛋白粉呢里添加了BCAA，训练量达到一定程度后补充BCAA能降低肌肉损伤和延迟性肌肉酸痛的指标，能缓解肌肉酸痛和训练疲劳，也能防止肌肉流失
健身塑形为什么要摄入支链氨基酸？有专业人士回答一下吗？
我以前是一名健美运动员，现在从事健身教练已经快五年了，对于你这个问题，我想先从什么是支链氨基酸说起。支链氨基酸是合成人体蛋白质二十种氨基酸当中的三种，包括亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，都是人体所需的必需氨基酸。那么为什么健身塑形需要补充支链氨基酸呢？因为支链氨基酸跟一般氨基酸的不同之处在于它可以直接为肌肉提供能量，提高运动效率，防止肌肉的过度分解，起到保护肌肉的作用。不仅如此，支链氨基酸还能够很好地缓解疲劳，促进运动后的机体快速恢复能量，缓解肌肉酸痛。所以健身爱好者和运动员都比较热衷于补充支链氨基酸。
我自己一直在喝，并且经常给学员推荐的一款支链氨基酸补剂是海德力家的支链氨基酸?蛋白肽版。首先是因为我本人比较喜欢海德力这个品牌，它是美国军方指定的运动营养品，也是巴西国家足球队的战略合作伙伴，所以说资质方面是很优秀的。其次，这款支链氨基酸采用的是2:1:1的经典配方，含有6克BCAA，能让健身运动中增肌、抗疲劳的效果更明显。里面还含有600毫克牛磺酸和540毫克运动电解质，能够确保运动时所消耗的能量和电解质得到快速补充。要是你的训练强度也比较大的话，也可以试试这款海德力支链氨基酸?蛋白肽版，毕竟除了刻苦的训练，科学的营养补充也很关键，可以让你更好地巩固训练成果，甚至突破极限。
为什么健身的人需要补充支链氨基酸？市面上哪款产品比较好呢？
支链氨基酸主要就是可以随时补充，防止肌肉流失，提高运动表现的一款运动营养补充产品，因此，健身人群在运动前和/或运动中补充支链氨基酸可以提高运动能力和延缓疲劳，在运动后服用支链氨基酸可以降低皮质醇和快速恢复肌肉中支链氨基酸的水平。市面上的支链氨基酸产品有很多，海德力的支链氨基酸·蛋白肽版是我认为综合实力最强的一款标准产品。首先从品牌知名度上就比其他产品略胜一筹。海德力是一个纯正的美国品牌，拥有24项国际专利，在售产品都是由美国从业经验20年以上的百人顶级研发团队所研发，现已畅销70多个国家和地区。其次，在配方上，这款产品采用高支链含量经典2:1:1配方，含有6克BCAA，能够一次补充够运动所需的支链，让健身运动中增肌、抗疲劳效果更明显。而且这款海德力支链氨基酸·蛋白肽版种还含有1克不需要消化的蛋白肽，确保了肌肉营养更好吸收。不仅如此，这款海德力的支链氨基酸·蛋白肽还含有600毫克牛磺酸和540毫克运动电解质，运动健身后饮用能够确保运动时所消耗的能量和电解质得到快速补充，同时起到缓解疲劳的作用，不至于高强度训练后体力能量流失太多，影响正常生活和工作。最后更值得一提的是，这款海德力支链氨基酸·蛋白肽版还有芒果金菠萝、草莓猕猴桃和活力火龙果等7种口味，确保足够营养摄入的同时还能满足人们的多重味蕾。因此，海德力的支链氨基酸·蛋白肽版相对来说比较全面，无论是从产品的品质、配方还是口感来说都是非常值得推荐的，想要提高运动表现，缓解疲劳的健身人群可以试试。
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