南瓜是粗粮吗
不属于粗粮就是我们常说的一些细粮，也就是经过精细加工的粮食。粗粮包含未经加工或只是去壳的食物。包括玉米、小麦、苦荞、小米、红豆、绿豆、大豆、黑豆、黑米、水稻等粮食作物。这些食物在味道上并不是特别好吃，但是煮熟后可以变得美味，还可以让身体获得营养。粗粮的营养价值粗粮是我们生活中不可或缺的食物，不仅因为其营养丰富，还因为我们的身体需要粗粮的消化来促进我们生命的运转。粗粮可以帮助我们的肠胃消化，帮助我们获得身体需要的营养，让身体健康成长。粗粮含有丰富的蛋白质和微量元素，可以借助粗粮消化。否则，它们会长期堆积在胃里而无法消化，使身体和肠胃因堆积而无法运转，导致肠胃不适。正是粗粮中含有的营养物质促进了其他物质的蠕动，使胃消化运转，使身体吸收利用营养物质。合适的粗粮人群1.胃口好的人胃好的人可以吃粗粮，对胃里的食物有很好的作用，可以帮助胃的运动。2.消化道好的人粗粮可以帮助身体消化，但需要承担载体。消化道好的话，可以让胃好好工作。消化道功能不好，就会有肠胃病。3.免疫力强的人粗粮可以帮助增强免疫力，提高人体的免疫功能，为身体本身提供营养，帮助身体获得更好的免疫力。4.成人和儿童这个孩子年龄比较大，能消化粗粮食物。成人和儿童吃粗粮可以使身体获得充足的营养，也可以帮助孩子获得必要的微量元素和维生素。
有人说多吃南瓜可以减肥，你认为呢？
确实是，南瓜属于粗粮，热量很低，每100克仅有26大卡，和同类的红薯，山药，玉米相比，低了好多。
曾经我为了减肥，用南瓜替代主食，一天三顿的吃，短短半个月就瘦了五斤。
可是过犹不及，因为吃太多的南瓜，摄入的胡萝卜素过多，造成我浑身上下的皮肤都开始发黄，看着像得了什么病似的。停吃了一个月，这才慢慢好转。
所以啊，南瓜虽好，但也要适量，和其他主食交替着吃，这才能健康的瘦下去。
南瓜属于粗粮吗
南瓜不属于粗粮。
南瓜是葫芦科南瓜属的植物。南瓜是蔬菜，不是粗粮。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
粗粮主要包括谷物类、杂豆类，以及块茎类。南瓜属于黄色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，在换季的时候多吃南瓜，可以提高抵抗力，同时还能预防感冒。
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