什么东西里含螯合铁多

什么东西含铁量最高食物 您好，含铁多的食物包含动物肝脏、动物血制品、蔬菜和水果、海产品等。 1.动物肝脏。常见有猪肝、牛肝、鸡肝、羊肝等，动物肝脏中含有的铁含量都非常高。 2.动物血制品。血制品当中铁含量较为丰富，常见饮食中包含鸭血、猪血以及鸡血等。 3.蔬菜和水果。含铁量较多的蔬菜和水果包含菠菜、木耳、芹菜、龙眼、红枣、栗子、樱桃、菠萝、草莓等。 4.海产…