毛笋好吃的做法：
1、毛笋处理掉外壳，洗干净，照笋的纹路切成片或块，在清水中煮，煮到上面漂浮一层沫，?出沫，再煮个5分钟，关火，把笋捞出放清水再冲洗一下。
2、另起油锅，把沥干水的笋大火炒一下，烤干点水放入酱油，小许白糖，放入冷水大火煮开，再?出上面的油沫，转中火一直煮。
时间煮的越久，笋的味道越好。
3、甜津津的红烧毛笋。当菜，当零食都不错。
毛笋的味道鲜美，肉质也特别脆嫩，吃起来非常有嚼劲。
用料：
毛笋一棵、葱10克、醋10克、红糖10克、啤酒50克
做法：
1、毛笋剥壳洗净。
2、切成大块。
3、水没过笋大火烧开后转中小火煮20分钟。
4、煮好的笋块捞起。
5、按笋的纤维直切成笋片，横着切的笋片煮出来的不好吃，会太软没嚼劲，锅里放适量油先翻炒，加适量醋再次去掉笋的耗气，再加适量美味鲜酱油、啤酒、少量红糖、加适量水，大火烧开后中小火，15分钟后再大火收汁撒上葱花盛起装盘。
注意事项：
如果不马上煮的笋，冷却后冰箱冷藏保存。
营养价值：
具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾。
1、主料：猪梅花肉、毛笋；辅料：大蒜、生姜、大葱、黄冰糖、青花椒、大料、桂皮、小茴香、辣椒、老抽、盐。 2、做法：毛笋一只，切块。
将毛笋放入锅中，待水烧开后捞出过凉。
将肉切成与笋大小相同的块，放入锅中，待水烧开后将肉捞出，放在凉水中。将锅烧热，把肉倒入锅中翻炒，直至将肉炒至微黄，把油逼出。然后加入葱姜蒜、大料、桂皮、小茴香、青花椒、辣椒，炒出香味后，加老抽，将笋倒入，翻炒一下，倒入一听啤酒，大火烧开。加入冰糖、盐。
把烧开后，把肉倒入石锅中，小火炖1~2小时即可。
鲜毛笋的烧制方法，主要有以下几步。1、将鲜竹笋、莴笋杆洗净切片，备用。
2、姜切成碎末，蒜直接拍碎，备用。
3、起锅烧油，油温七成熟，放入姜蒜炒香后放入竹笋。4、翻炒几下放入切好的莴笋，加1升左右的纯净水，放入虾饺继续煮大约8~12分钟左右，收汁，放入盐和味精就可以出锅了。鲜毛笋的营养价值！鲜毛笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；鲜毛笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。
中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
主题测试文章，只做测试使用。发布者：氨基酸肥料，转转请注明出处：https://www.028aohe.com/93752.html
