相比前几日网友私信的问题，今天有位宝妈提出的问题，应该是目前大家都比较关心的问题。我们都是知道水果富含多种人体所需的维生素，不管是普通人还是孕妇或是小宝宝都离不开水果里所需的影响。身体较好的年轻人在冬季直接吃水果，身体不会有影响，但是孕妇和小宝宝就不一样了。
建议孕妇在冬季吃的水果有很多，比如：苹果、西柚、葡萄、秋梨、樱桃、草莓、猕猴桃等等这些水果孕妇吃了不仅美容养眼，对肚子里小宝宝的生长发育也是非常有益处的，不过值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。如果皮肤有损伤或过敏，有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用，孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
在寒冷的冬季孕妇是坚决不可以吃凉的水果，一定要通过一些手段和方法来把水果加热：
1. 适合煮汤吃的水果：梨子、甘蔗，现在气候干燥，不少朋友会煲梨汤或者甘蔗水来清热解火。没错，这两种水果确实适合煮汤吃。梨是性质偏寒凉的水果，冬天最好热吃，而甘蔗也可以跟百合等一起煲汤；
2. 适合煎着吃的水果：苹果、香蕉，相比于梨子和甘蔗，苹果和香蕉则更适合煎着吃。香蕉和苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。所以就算是高温的煎煮，也不怕流失过多营养；
3. 适合烤着吃的水果：橘子，烤橘子的做法相信大家一定听过不少了。橘子的维生素C含量较高，但其中含有丰富的果酸，会对维生素C有一定的保护作用。但是不适合切开后烤，以免汁液流失。烤橘子不仅可以保留营养，也是缓解咳嗽的一道食疗方，冬季咳嗽不妨试试看烤橘子。
以上这三种水果加热的方式不仅适用于家里的孕妇，也适合家里的小宝宝。尝试动手来做一下吧，即使在寒冷的冬天也能吃到美味的水果。
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