随着如今生活发展得越来越快了， 人们的就业竞争生活压力也越来越大，在这样沉重的压力下，很多人因此而晚上睡觉睡不好，出现失眠的症状。失眠会导致整个人的睡眠质量下降，在第二天里，还会影响一个人的工作和心情等等，因此，失眠让很多人都非常的烦恼。
而如今养花的人越来越流行了，那么我们其实可以利用一些花卉植物去给自己营造出一种良好的休憩环境，能够起到很好的助睡效果，甚至有一些花卉植物本身就具有着镇定安眠的药用价值，养一盆在卧室里，就能够摆脱失眠了。
金钱薄荷
相信大家有听说过薄荷，但其实薄荷也有很多分类的，大多数的薄荷其实比较喜欢阳光，而金钱薄荷这个品种就非常耐阴性，它既能够起到薄荷的药用性，还可以耐阴生长，是养在卧室里很合适的植物。金钱薄荷摆放在房间里，能够散发出一种淡淡的清香味，这种味道能够起到镇定的作用，从而能帮助人们助睡。
金钱薄荷的养护方法：
在养金钱薄荷的时候，一是选择阴凉的地方养护，二是保证平时给予金钱薄荷喷洒水分，进行保湿，它还很喜欢湿润的环境，三是平时需要给金钱薄荷修剪，因为它生长速度是非常快的，生长太旺盛的话，很容易影响美观程度。
库拉索芦荟
芦荟在生活中常常作为药物使用，相信很多人都用到过这些药物，像芦荟膏、芦荟水等等，能够起到很好地保护皮肤抗衰老等作用，其实芦荟除了这些效果，它还可以起到助睡作用，其中最为有效健康的就属于库拉索芦荟了，它最适合养在卧室里。
库拉索芦荟的养护方法：
库拉索芦荟很耐阴性，但又很喜欢光照，平时可以将这种芦荟摆放在卧室的窗台上，这样能够让芦荟生长得更旺盛，从而起到很好的助睡效果，平时浇水一定要见干见湿，否则容易导致库拉索芦荟烂根。
虎头茉莉花
在生活中还有一种非常常见的花卉植物也具有很好的助睡效果，那就是茉莉花，茉莉花的花香有着安神助睡的超强效果，其中的虎头茉莉花香味更加纯粹，从而选择它养在卧室里是很好的，而且虎头茉莉花还非常好看，它盛开的花朵非常厚实，就像一个皱眉的老虎一般。
虎头茉莉花的养护方法：
想要养好虎头茉莉花，我们平时需要给予虎头茉莉花散光照射，养在卧室的窗边上最好，平时常给茉莉花摘心打顶，能够让它的花枝生长更旺盛，开出更多的花朵。
所以，大家若是总是失眠，睡眠质量差，不妨就在卧室里养上这3种植物，哪怕卧室阴暗也能够养活，还能够给人们助睡，好处多多。
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