洋葱不炒不凉拌淋入2个鸡蛋没想到这么香天天吃都不腻

  洋葱含有丰富的酸辣素和纤维素,营养价值很好,能促进胃液分泌,帮助消化吸收,对食欲不振和消化不良有一定的改善作用,还能预防心脑血管疾病的发生。冬天吃洋葱,能够在一定程度上增强免疫力,祛风散寒,预防感冒。但是洋葱由于含有挥发性的物质,所以很多人受不了那个味道。一般洋葱我们喜欢炒着吃或者凉拌吃,但是很多人过不了切洋葱流泪这一关,种种局限性导致很多人望而却步。今天跟大家分享一个洋葱的新吃法,不炒不凉拌,加上两个鸡蛋,鲜香又美味,每天吃都不会感觉到腻。

  做这道菜我们需要准备以下的食材:洋葱、胡萝卜、鸡蛋、韭黄、食盐、鸡精、生抽、胡椒粉、耗油、面粉、食用油、白芝麻。

  洋葱不炒不凉拌淋入2个鸡蛋没想到这么香天天吃都不腻

  具体来看看这道菜的步骤

  1.洋葱去掉头和尾,从中间切开,一分为二。准备适量的水,将洋葱放进去泡一下,这样可以去掉洋葱的辛辣味。

  2.准备半根胡萝卜,去皮后切成稍微粗一点的丝。准备一点韭黄或者韭菜,切成均匀的段备用。

  3.洋葱泡好后,从中间剖开,很容易就能切丝了。这样处理出来的洋葱,切的时候就不会辣眼睛了。切好后用手抖散,放入碗中备用。

  4.一个小碗,里面打入两只鸡蛋,我们可以滴上几滴白醋,将鸡蛋打成蛋液,然后倒入洋葱里面,用筷子搅匀,让鸡蛋液和洋葱充分地融合。接着加入韭黄和胡萝卜丝,继续搅匀。

  5.接着调味,放入适量的食盐、鸡精和生抽,再来点胡椒粉、耗油,加入一勺面粉,搅拌均匀。这时候我们不必刻意去加清水,因为蔬菜和鸡蛋里的水分能够让面粉团成面糊。加面粉的时候要一点一点地加,根据实际情况加上三次面粉,搅拌到粘稠不稀就可以了。这么做,可以锁着水分,营养也不会流失。

  6.电饼铛热了以后,可以在底部抹一点油,然后倒入刚才的蔬菜糊,慢慢地摊开,然后尽量压平整。盖上盖子中火五分钟左右,时间到了,打开盖子后上面再刷油,轻轻地翻面,接着再刷油,盖上盖子焖两分钟。时间到了,闻到了香味,撒上点白芝麻就可以出锅了。

  7.取出来后稍凉一点可以根据自己的需求切成小块,装到盘子里就可以食用了。

  爱心小贴士:

  1.切洋葱之前一定要用水泡一下,这样就不会辣眼睛了。

  2.这道菜的调料非常的简单,所以在鸡蛋里面加一点白醋,能去除腥味。

  这道洋葱饼非常的简单,分分钟就能做好。把洋葱用这样的方法做成饼,实在是太香了,里面加了胡萝卜、鸡蛋和韭黄,口感层次丰富,吃起来营养很全面,好吃而且解馋,既可以当菜品,还可以当主食。喜欢的朋友就收藏起来试着做一下吧。

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