回答1、甜度：从猕猴桃甜度上来看，红心＞黄心＞绿心，红心的猕猴桃对阳光的需求更大，栽培难度高，甜度最高。2、营养价值：猕猴桃从营养价值上来看绿心＞黄心＞红心，绿心的猕猴桃是原始的品种，也是最野生的品种，这种猕猴桃味道较酸。3、弥猴桃不适合多食，红心猕猴桃属于凉性水果，在食用过多的情况下，会对人的脾胃造成一定损伤.
一、红心猕猴桃好还是绿心猕猴桃好
1、甜度：从猕猴桃甜度上来看红心＞黄心＞绿心，红心猕猴桃对阳光的需求比较大，种植难度很高，而且甜度最高，喜欢吃甜的人群可选择红心和黄心。
2、营养价值：猕猴桃从营养价值上来看绿心＞黄心＞红心，绿心猕猴桃是最原始的品种，也是最野生的品种，这种猕猴桃味道非常酸，口味比较差，但是维生素C的含量很高。
3、弥猴桃不适合大量食用。红心猕猴桃是一种凉性水果，在食用过多的情况下会对人的脾胃造成一定伤害，一般每天吃红心猕猴桃的不要超过两个，否则就会损伤人体健康。
二、猕猴桃的种类
1、周至猕猴桃
（1）周至猕猴桃是陕西特产的猕猴桃，它的味道比较独特，很多人认为它是草莓、香蕉、凤梨的混合口味，因此深受猕猴桃爱好者的偏爱。
（2）周至猕猴桃的果肉呈翠绿色，外形晶莹剔透，看起来非常有食欲。
2、黄金奇异果
（1）黄金奇异果是中国猕猴桃十大品牌之一，它的表皮比较光滑细腻，皮薄易剥，果肉香甜可口，深受大家喜爱。
（2）黄金奇异果里面富含丰富的维生素和微量矿物质元素，是新西兰的新国宝，在新西兰种植面积比较广阔。
3、徐香猕猴桃
（1）徐香猕猴桃是江苏果园培育出的优良品种，它对生长环境的适应性非常强，在我国多地都能进行种植。
（2）它的表皮有一层**的柔毛，果肉呈浅绿色，口感比较酸甜适口，是常见的猕猴桃品种。
4、金猕猴桃
（1）金猕猴桃有水果之王的称号，在北京、桂林等地种植范围非常广泛。
（2）它的果皮呈黄褐色，光洁**，口感比较细腻多汁，果肉呈嫩**。
（3）金猕猴桃不仅作为水果出现在人们的生活中，同时还是高档宴会常用的烹饪食材。
5、金艳猕猴桃
（1）金艳猕猴桃的个头很小，但是它的果肉却结实有弹性，口感比较香甜细腻，表皮有一层短短的细柔毛且为黄褐色。
（2）金艳猕猴桃是由武汉植物园培育出的新品种，里面富含丰富的维生素，广受好评。
6、黄心猕猴桃
（1）黄心猕猴桃富含丰富的维生素C，有美容养颜的功效，被称为维C之王。
（2）黄心猕猴桃有淡淡的清香，果肉呈金**，果皮是光滑的褐色，属于我国四川特有的猕猴桃品种。
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