有许多爱美的MM认为只要舍得花钱购买国外品牌高档护肤品，就一定能养出好皮肤。不，绝对不是样的，说真的，好的皮肤和高档的护肤品真没有太大的关糸。
人的皮肤的好坏是多方面因素形成的，科学地讲要想养出好皮肤，外在的使用护肤品仅是辅助保养作用，而真正养出好皮肤重在内在自身体质保养才能养出好皮肤。其实只在做到8点照样养出好皮肤。
一、有要做好皮肤清洁工作
保养护肤的第一步就是做好皮肤清洁工作。因为电脑的静电，环境中的污染，皮肤自身分泌的油脂、汗液。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅，加速肌肤的衰老。只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行。清洁三步骤：卸妆——洗面——热水洗脸——冷水冲洗。
二、多喝水，多吃水果
早上一杯温开水，能有效地补充体内的水分，帮助血液循环，促进身体的排毒。对于女性来说，保证脸上有充足的水分，才能起到美容养颜的效果。就是多吃水果，特别是小番茄，葡萄，还有橙子等，水果中含有大量的维生素，维生素C能够延缓衰老，保证皮肤水润。水果中的膳食纤维很能帮助人消化，吸收。所以多吃水果对皮肤，对身体都是有很多好处的。
三、平时一定要注意防晒
四、要多喝美颜汤
女人的皮肤最怕缺失的是胶原蛋白，俗话说吃什么补什么。要想白里透红，补充皮肤的东西就是红豆和枸杞红枣，要想补充胶原蛋白，就要多吃猪蹄和鸡爪子，它们的胶原蛋白最丰富。特别是猪骨(大棒骨)汤，因为猪骨汤中全是骨髓以及胶原蛋白，这些物质可以增加皮肤的弹性。
五、多做美容操、健身运动皮肤就像身体一样也需要锻炼，要不断提高皮肤的抵抗力。要想获得像桃花一样漂亮的皮肤，平时可以多跟抖音里的时尚达人多做美容操和健身运动。比如现在网上一直比较流行的踮脚运动能改善全身血液循环，能牵拉锻炼肾经，快速地减轻疲劳，预防一些疾病的发生。不信你可以试试，通过做踮脚运动后你会感觉自己脊椎挺直多了，大便通畅，便秘也没有了，每天精神焕发，精神多了。
七、不熬夜，不要错过睡 美容觉 的时间
经常熬夜会使女性内分泌失调，新陈代谢紊乱，引起众多皮肤问题。睡眠好的人皮肤的渗透性也是非常好的。因为人体在睡觉的时候皮肤血管更开放，这可以补充皮肤的营养和氧气，带走排泄物。睡眠时生长激素分泌增加，可促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩有弹性。所以每天11点之必须睡觉，特别是晚10时至清晨2时是皮肤新陈代谢、自身修复的最佳时间，如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。
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