平时在生活中大家都很容易忽视饮食之类的东西，总是想吃什么吃什么，想喝什么就喝什么，可是你在满足自己的胃口的同时有考虑过你的胃的感受吗今天就给大家来介绍一下生活中你们经常食用的几种烧心食物。
1.柑橘类水果
柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。
2.碳酸饮料
碳酸饮料是很多人都喜欢喝的，它是最能刺激胃的饮料，常喝会让你的肠胃感到不舒服，所以还是尽量少喝这些饮料，多喝开水。
3.番茄
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
4.比萨饼
比萨饼中高酸性的番茄酱和高脂肪的奶酪会使胃部排空速度减慢，再加上香肠、大蒜和洋葱等食物，比萨饼更容易加重胃灼热。
5.牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果，含有单不饱和脂肪酸，十分有益健康。但是牛油果中的脂肪同样会减慢胃排空，进而增加胃灼热发病率。
6.辣椒
辣椒是辛辣类食品，里面含有大量的辣椒素，这样会引起胃酸分泌增加，如果喜欢吃辣椒的话，最好吃一些不太辣的青椒，如果胃部不好，这种辛辣类的食物最好少碰，以免引起烧心、反酸的症状。
7.茶、咖啡
咖啡和茶一样，其中所含的咖啡因有导致食道下括约肌松弛的作用，容易引起胃内容物反流，加重烧心症状。但是一般是不会出现这种症状的，除非你喝的量过多。
8.巧克力
巧克力中同样也含有咖啡因，此外，巧克力还会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺，使得食道下括约肌变得更松弛，胃酸容易反流，导致烧心。当然，只有你一下子吃了很多的情况下才会导致这种情况。
9.大蒜
大蒜虽然有消毒的功能，但是一定不要空腹吃大蒜，我想也没有人会没事空腹吃大蒜的吧!这样会很容易引起胃酸反流。
10.全脂牛奶
常喝牛奶对身体健康是非常有好处的，但是全脂牛奶却反而会增加胃酸、烧心的症状，所以要想喝牛奶最好选择低脂牛奶，这样可以缓解胃部的不适。
11.芝士汉堡
汉堡中的牛肉馅和奶酪都是高脂肪食物，既会延迟食物在胃部滞留的时间，也会导致食物下端括约肌松弛，进而引发烧心或加重食管反流。
12.黑胡椒
和辣椒一样，黑胡椒对胃肠同样有较强的刺激作用，还有咖喱粉、辣酱等辛辣调味品，过量食用也会引发或者加重烧心。
胃不好的人每餐食量适度，忌暴饮暴食。要做到定时、定量，最好少食多餐。饭时不要狼吞虎咽，尽量做到细嚼慢咽，以减轻肠胃的负担。喜欢运动的朋友建议餐后等几小时，让胃内食物排空再运动锻炼。
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