高血糖吃什么水果好
高血糖的人吃什么水果好
血糖高吃什么水果比较好
血糖偏高能吃什么水果
高糖水果有哪些名单
糖尿病人能吃什么水果最好
血糖高可以吃一些含糖分比较低的水果例如橙子哈密瓜葡萄柚牛油果李子草莓等。西红柿黄瓜也可以当水果吃。但是无论升糖指数高低对于一些血糖控制非常不理想的糖尿病患者还是不建议吃水果吧。一些血糖控制良好和自制力量好的患者可以适当的吃一些低升糖指数的水果。
高血糖可以吃一些含糖量较低的水果例如葡萄柚梨桃子石榴樱桃苹果香蕉等。这些水果的糖分指数较低。苹果含有更少的卡路里和更多的纤维素。它具有润肠通便的功能非常适合高血糖的人吃。梨含有低热量并含有更多的纤维素。梨还具有清热消瘦和化痰的作用也适合高血糖者。
血糖高的人在血糖控制比较稳定的情况下在两餐之间可以适当的加些含糖量少的水果。可以选用蓝莓草莓橙子柚子李子杏柠檬菠萝西红柿黄瓜西瓜樱桃枇杷等。不能够吃含糖分高的水果如香蕉、哈密瓜、柿子、荔枝、水蜜桃等。
高血糖患者一般不推荐吃水果因为水果比蔬菜含糖量高水果比蔬菜含热量高得多。然而有些水果含糖量相对较低含水量相对较大对血糖的影响相对较小。如果糖尿病患者的饮食控制相当严格血糖波动不是特别明显糖尿病患者可以适当地吃一些。此时吃水果是合适的。最好饭前吃水果不要饭后吃水果的量在任何时候都不应该太大。
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等
拓展知识
低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。
西瓜中含有人体中所需的各种维生素及蛋白质唯一不含的是胆固醇和脂肪而且西瓜是可以利尿的西瓜的糖份的确是高但是水分多所以糖分占得比例就少属于低糖因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的不会全部吸收。
糖尿病病人可以选择的水果有。可以选择一些含糖比较低的水果一些低升糖指数的水果这样才不会对血糖有很大影响。例如李子西柚草莓等。要避免吃一些含糖很高的。水果例如哈密瓜水蜜桃香蕉苹果梨。要均衡膳食注意补充维生素蛋白质等。
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