氨基酸指甲
#育儿事务所#1、为什么怀孕期间需要蛋白质
构成蛋白质的氨基酸是细胞的基石，也是宝宝细胞成长的基石。蛋白质可以帮助宝宝皮肤、头发、指甲和肌肉的发育。它还可以平衡体内的液体，可以帮助孕妈维持正常的血压并防止怀孕肿胀。
在整个怀孕期间获得足够的蛋白质很重要，但在妊娠中期和晚期尤其重要。那是宝宝成长最快的时候，你的身体正在大幅增长以适应宝宝的成长。
2、孕妇需要多少蛋白质？
孕妇的蛋白质需求量从每天 60 克到 100 克左右不等，具体取决于您孕期的体重、身体活动水平。如果您不吃肉，可以通过其他来源满足您的蛋白质需求，包括奶制品、豆类、鸡蛋或豆制品等。当体重减轻、肌肉疲劳、频繁感染等问题，这可能表明您的饮食中蛋白质摄入不足。
3、怀孕期间最好的蛋白质食物
瘦肉、家禽、鱼和贝类、鸡蛋、牛奶、奶酪、豆腐、酸奶和豆类是蛋白质的重要来源。动物产品含有完整的蛋白质。素食和纯素食准妈妈可以在不吃动物产品的情况下获得足够的蛋白质和其他关键营养素。
注意：鱼对您和宝宝有很多营养益处，但有些海鲜的汞含量很高，会损害发育中宝宝的大脑神经系统。建议您限制食用海鲜的量并选择低汞食品。
满足蛋白质需求的最佳方法是吃各种富含蛋白质的食物。如果认为自己可能蛋白质不足，您可以向医生或营养师咨询。
关于指甲生长的科学问题
近年来，美甲越来越受到爱美人士的欢迎，现在的美甲不仅仅是让我们的指甲变得美观，还可以做指甲养护，正确的护甲方式让我们的指甲更健康，而且通过指甲也能看出一个人的健康状况。今天我们来了解一下和指甲有关的那些知识吧。
1.指甲的生长速度约为每天0.1毫米，长1厘米需要100天。手指甲大约6个月完全更新一次，而脚趾甲生长缓慢，一年半才能更新一次。
2.指甲的生长速度取决于许多因素。夏天长得快，冬天长得慢；中指指甲长得最快，拇指指甲长得最慢。它们的生长速度似乎还和惯用手相关，左撇子的左手指甲长得更快，右撇子的右手指甲长得更快。
3.指甲和头发的蛋白质是一样的。指甲盖是角蛋白构成的，这种物质也存在于皮肤和头发中。指甲的平均厚度约为0.3毫米，相当于100~150层角蛋白。其中有相当数量的硫原子（一种含有硫的氨基酸），它能增强角蛋白的强度，指甲硬的人所含的这种氨基酸浓度更高。角质层之间是一层薄薄的脂肪和水，使指甲盖具有弹性和光泽。
4.指甲是由死细胞组成的。因此，与许多人的认知相反，指甲并不能“呼吸”，但角质层和甲床需要氧气、维生素和矿物质来滋养。所以，涂抹指甲油对指甲健康不利。
5.人们自古就在意指甲的外观。修指甲的历史可追溯到古埃及。现代指甲油的原型则出现在我国古代，它是由碾碎的矿物、蜡、蛋黄和阿拉伯胶制成的。
关于指甲的那个事儿：生长速度、组成元素,关于指甲生长的科学问题
青岛西海岸新区这种罕见的海鲜，又重现江湖，青岛大姨都坐地铁来挖。青岛和日照之间有一种非常小的蛤蜊，最大也就小指甲盖一样，别看它个头小，富含各种氨基酸比海蛎子都强百倍，而且味道很鲜美，挖这种蛤蜊只能用筛子筛，因为太小了，这种蛤蜊只有常赶海的老年人才知道，因为在胶南已经很多年看不见了，网友们你吃过吗？
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