哺乳期能吃氨基酸吗
哺乳期可以吃阿胶不?
在日常生活中，阿胶是很常见的一种滋养品，很多人都会经常吃阿胶，尤其是女性朋友。阿胶的营养价值高，含有丰富的营养物质，经常吃阿胶有利于身体健康。那么哺乳期可以吃阿胶吗?
哺乳期可以吃阿胶吗
哺乳期可以吃阿胶。
哺乳期妈妈是可以吃阿胶的，但是一定要控制食用量，不能过多的食用，每日15g左右就够了，以免引起上火间接也导致宝宝上火。
阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质，而且阿胶有补血功效，对预防哺乳期贫血有一定帮助，可以帮产妇滋补身体。
哺乳期吃阿胶需注意：哺乳期食用阿胶一定要控制量，不可过多，因为很上火，如果乳母上火，也会通过乳汁对宝宝产生影响。如果妈妈是服用阿胶制品，由于制品中含有加工成分，也建议不要多吃。另外，对肠胃虚弱、有有碍消化的妈妈，应该慎用阿胶。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。
哺乳期适量吃阿胶的好处
补血
许多妈妈吃阿胶就是冲着补血去的，的确阿胶有造血功能，对女性补血的帮助非常大。女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的，但我们不可能直接输血，就得靠机体再次造血。
而阿胶就有这个作用，阿胶能加快机体造血的功能，使女性快速自然的补血。所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶，补血的效果还是很好的。
补钙
哺乳期妈妈非常需要补钙，因为宝宝需要大量的钙质，而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到，所以妈妈需要每天坚持喝牛奶吃钙片来到达补钙目的。
但是如果机体不吸收，那么这些含钙量高的食物就等于白吃，所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品，而阿胶就有这个功效，阿胶能促进钙质的吸收，起到了很好的辅助作用。
补气
女性分娩时消耗了大量的元气，以至于妈妈们都都急需进补。而且很多妈妈总是会有冷的感觉，动不动就出虚汗或者是感觉到疲惫，免疫力也比较低，容易患上一些流行性疾病。
哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气，使妈妈精神慢慢变好，脸色红润，精气神很足。
我们都知道，阿胶的营养价值高，富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，因而深受女性朋友们的喜欢。那么哺乳期可以吃阿胶吗?下面让我们具体来看看吧!
哺乳期怎么正确吃阿胶
选购阿胶正品
现在市场上许多阿胶都是假货，如果妈妈们买到假的食用，那可是得不偿失，道地的阿胶表面平整，无油气孔，质硬而脆，断面光亮细腻，碎片对光照视呈棕色半透明。妈妈们一定要擦亮双眼，选到好的阿胶。
自做固元膏
哺乳期妈妈单单吃阿胶控制不好量就很容易上火，所以妈妈可以自己制作固元膏。准备一斤核桃，一斤芝麻，一斤红枣和半斤阿胶，打碎后用黄酒调好上锅隔水蒸两个小时，每天早上空腹吃一勺，即营养健康又卫生。
哺乳期吃阿胶禁忌
①阿胶不能与其它中药一起入汤剂煎煮，必须用药液或开水、黄酒溶化后服用。
②本品性质黏腻，有碍消化，故脾胃虚弱、食欲不振者不宜吃阿胶。
③中医辨证有痰湿及呕吐、腹泻者不宜服用。
温馨提示：哺乳期妈妈冬天进补可以多吃驴肉和驴皮，煲驴骨汤，阿胶就是驴皮做的。如果不想食用阿胶，选择鹿茸也是很好的，鹿茸也能起到滋补作用，而且没有阿胶那么容易上火。
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