影响儿童长高氨基酸
孩子身高偏矮，一定试试这3个营养素
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孩子偏矮长得慢，营养问题占多半，如果不想给孩子打生长激 素，家长可以试试这3个营养素。
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1、赖氨酸磷酸氢钙
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是唯 一一种孕妇和儿童均可服用的国药准字号钙，赖氨酸是人体必 需的氨基酸，孩子缺少赖氨酸，会出现：疲劳，虚弱，恶心，呕吐，头晕，没有食欲，发育迟缓，贫血…
人体补充足够的赖氨酸，才能提高食物蛋白质的吸收利用，促 进钙营养吸收，刺 激脑垂体分泌生长激 素，促 进生长发育。
适宜摄入量：35毫克/公斤体重/天
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2、γ-氨基丁酸
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是国家卫健委批准的“新资源食品”，食 品 级营养素，非常安 全。是通过调节中 枢神经系统，改 善睡眠质量，让孩子在睡眠中生长激 素分泌更多。
对睡不好、睡眠质量差，情绪烦躁、生长慢的孩子很适合，适合在睡前1小时左右食用。
每天安 全食用量不超过500毫克
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3、维生素D、维生素K
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补钙的关键在于怎么留住钙，能吸收才是关键，给孩子补钙，一定要补维生素D和维生素k。
维生素K像小船一样，把吃进去的钙运输到骨头上。维生素D，把吃进去的钙补进骨头里。
有的孩子钙也补了，甚至补了半年、一年，一去检查还是缺钙，没补进去。家长一是要把维生素D和维生素k补上，二是给孩子调一下脾胃，促 进吸收。
#育儿事务所##长高##真知新坐标#五维赖氨酸是生长激素吗
春天是草树萌芽万物生长，葱茏繁茂的季节，同时也是孩子生长发育的黄金时期。那么在孩子成长的过程中，什么是起决定作用的主要因素呢？研究表明：生长激素是促进人体长高的关键因素，生长激素的多和少，直接决定了孩子的身高体能。
什么是生长激素？顾名思义，生长激素是由脑垂体分泌的，能促进生长发育、促进蛋白质合成及骨骼生长，在人体生长发育中起着关键性作用。
一、生长激素分泌：营养
赖氨酸有十分显著的刺激垂体分泌生长激素的作用。由于中国人的饮食结构以谷物和蔬菜为主，其中所含的赖氨酸很少，肉蛋类含量稍高，但加热极易分解，因此简单的饮食难以补充人体所需的量。目前有近30.8%的孩子身高发育滞后，补充足够的赖氨酸，迫切重要。
五维赖氨酸片中所含赖氨酸可以促进脑垂体分泌生长激素，促进骨骼生长，双效、安全促进长高。
二、生长激素分泌：睡眠
充足的睡眠也是促进孩子长高的重要途径，这是因为晚间11点至凌晨2点是人体生长激素分泌最旺盛的时间，所以家长一定要让孩子在十点前入睡，睡前补充赖氨酸，对孩子长高效果更好。另外，为了确保孩子拥有优质的深层睡眠，家长要注意孩子晚餐不可吃得过多、过晚，也不要在临睡前喝很多水，以免影响睡眠质量。
三、生长激素分泌：运动
每天适量的运动能使生长激素分泌明显增加，特别是跑跳类的运动。运动前补充赖氨酸，生长激素分泌会更旺盛。另外，运动时血液循环最为丰富，骨骺细胞也较为活跃。运动可以使长骨骨骺软骨细胞增殖，还会增加骨钙的沉积，进而促进身高发育。
五维赖氨酸片主要成份是L-赖氨酸和维生素B族。其中L-赖氨酸为人体必需氨基酸之一，尤对儿童发育期、病后恢复期、妊娠哺乳期所必需，如若缺乏可引起发育不良、食欲缺乏、体重减轻以及低蛋白血症等。其他所含五种维生素均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的物质，缺乏时可导致代谢障碍和多种疾病。
适应症：用于幼儿、儿童正常生长发育和年老体弱者的营养补充。
烟台燕喜堂医药连锁各门店均有销售，咨询****：0535-6817781。
责任编辑：高涵
五维赖氨酸带您了解身高增长的秘密：生长激素,五维赖氨酸是生长激素吗
【孩子想长高，多吃这4种，少吃这3种】
孩子长不高是很多家长都很头疼的事，作为儿科医生，给大家讲讲对孩子长高有影响的食物，家长可以记下来。
四种食物要多吃。
1、菠菜
菠菜中有丰富的维生素，孩子生长发育需要的维生素比较多，多吃菠菜，可以达到补充维生素的作用。
2、牛奶
牛奶中含有蛋白质、钙，氨基酸等多种营养物质，有利于促进孩子的身体增长。
3、豆制品
蛋白质含量比较高的食物就属豆制品了，比如黄豆，豆皮，豆腐等，除了蛋白质含量高之外，钙的含量也是相当高的。
4、柑橘
很多家长都不知道，柑橘的维生素含量非常高，比其他水果中的维生素含量高了三到八倍。
三类食物要少吃。
1、少吃甜食
过多的糖量会影响身体对钙的吸收，也会影响生长激素的分泌。
2、少吃零食
很多零食中有大量的食物添加剂、色素、香精、防腐剂等等，营养价值很低，孩子长期吃可能会营养不良。
3、碳酸饮料
常喝碳酸饮料的话，可能会导致体内磷含量和钙含量的失调，容易造成孩子发育迟缓。
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