蜂胶搭配氨基酸饮品
健身养生 立行立做——伍歌心语（162）
全民健身日 谈健身养生
8月8日是我国第13个全民健身日，也是第32届东京奥运会结束日。本来想借助以“全民健身与奥运同行”为活动主题“全民健身日”的东风，像昨天一样在月亮湾公园健身一下，但整天感到腹部疼痛，没敢多在外面停留。虽然这一段时间房屋装修，需要到各大商场看看灶具、柜子、门等，但我只是到旁边的军翔看了一下，让媳妇继续逛，我一人先行回家。下午百度了一下腹部疼痛的原因，主要是立秋了，气候多少影响一些。另外，这两年一直感觉腹部隐隐约约的疼痛，到市医院用肠镜检查了，也没查出大的毛病。这一段时间新冠病毒反弹严重，到医院又是核酸检测，又是查健康码，看个病麻烦，所以，一直拖着。如果明天继续疼痛，那就要到医院检查了。全民健身日，是为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，经***批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。条件好了，不再为衣食住行担忧，身体健康是最需要重视的。所以，平时要注意加强养生，有病询医，无病健身。
健身养生 适时调养食疗
健身养生，适时调养食疗。上午请假没上班，冒着中雨，到楼下的地质队医护所打了一针，主要是昨天从早上一直到今天上午，肚子疼痛，只好请了假，找了蒋医生。蒋医生说是小毛病，主要是立秋了，季节变了，天气凉了，穿衣单了，身上凉气来了，喝点结肠方面的药就行了。听了蒋医生的话，我才放心下来，和我的想法差不多，但我觉得，近几个月来肠胃一直隐隐作痛，这次疼痛得厉害，还是打一针来的快一些。医生只好说，要打就打三天的针，是一个疗效。打完针再喝一周的药，既治疗得快，也稳定得实。下午天晴下来，遇到老同事学文，一谈到肠胃的问题，他建议，早晚餐少到食堂就餐，因为油品和菜质和家里不可比。今年为什么肠胃不舒服？我也感觉和机关食堂的饮食有关。晚上回到家，查了一下百度，如何保养肠胃炎。资料介绍，一是饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物；二是吃饭时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼。与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复；三是注意四季饮食温度的调节，特别要注意禁食生冷食物。现在准备停笔睡觉前，感到肠胃舒适一些。以上种种迹象表明，要想肠胃好，平时要多吃热食淡菜，少坐多动，消化食物；换季时要注意时差的变化，适时调养食疗。
调养食疗 立行立做
这次肠胃疼痛敲了警钟，所以，打了一个疗程的针，再准备喝一个星期的固肠止泻丸和巢蜜。针打完了，再喝药巩固。家里存放有巢蜜，于是百度一下巢蜜的功能。巢蜜含有丰富的生物酶、维生素、多种微量元素、蜂胶、蜂蜡、蛋白质、游离氨基酸、游离脂肪酸和核酸类等化合物为蜜中之极品，加之含有粉花粉。具有极高的人体保健价值！对牙周炎,口腔溃疡，咽喉炎、鼻炎、支气管炎等呼吸系统炎症有很好的效果。在保健上，具有高热能、抗菌消炎、养肺润肠、解毒护肝、益脾养肾、强行造血改善睡眠，促进组织再生，促进儿童生长发育等功效。重要的是具有较高的食用和药用价值，对心脏病、高血压、咳嗽、贫血、便秘、鼻炎、胃及十二指肠溃疡、牙龈炎等疾病有一定的辅助作用。写到这里，想到了立行立做这个词，因为慢性肠胃炎容易复发，在我身上经常发作。从这次起，就要立行立做，平时要适时调养食疗，发作时要打针吃药。正如蒋医生所说，再喝一个星期的药，如果不见效，一定要到医院去查个究竟。
立行立做 便秘排出
早上喝温水按摩拍身拉筋、快走慢跑汉江河堤，晚上散步汉江河堤，是一种健身，也是一种可以让胃肠蠕动增快，以缓解便秘。但中午仍出现了便秘的事。老实感觉大便，蹲时间长、次数多还是不行，只好到地质医务所找蒋医生诊断。他说，开塞露是一种含甘油的无色澄清的黏稠液体，属于润滑性缓泻药、非处方药，药物注入直肠后不被吸收，能润滑并刺激肠壁，软化大便使其易于排出，泻下作用温和，开塞露亦可外用，具有保湿作用，可保持局部皮肤柔韧、湿润，防止干燥；阿莫西林双氯西林钠胶囊，适用于多种细菌引起的膀胱炎、尿道炎等感染；诺得胜麻仁丸，润肠通便，消食导滞，用于胃肠炽热、肠燥津伤所致的大便秘结、胸腹胀满，饮食无味，烦躁不宁。按照医嘱，果然立竿见影，不到2分钟，便秘解除，顿感身体舒畅了。如何预防便秘？要记住百度上的方法：坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
口中甜甜的
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微笑是一种本能
都说一个爱笑的女孩
运气都不会太差
恰到好处的微笑
一口清新亮白的牙齿
为颜值、气质加分不少
就像冬日里的一抹暖阳
让人神魂颠倒，如沐春风
但如果牙齿又黄味道又重
颜值再高，穿的再得体
一开口你就输了
基本就远离帅哥美女范畴
大家是否经历过？每次说话同事、朋友都若有若无的远离，不止一次的背后吐槽你：一说话就像在喷粪。
经常需要开口谈话的人事部小妹，外表光鲜亮丽，谁知一张嘴就让人拒之千里，工作的尴尬，同事的疏远，得不到领导的赏识，就连迟入职的大学毕业实习生，现在也已经是部门主管了。
去谈项目，一开口不仅吓跑了客户，谈不成单子，还丢了工作。
到家狗都嫌弃
据调查，中国口臭率为27.5%，世界卫生组织已经将口臭作为一种疾病来进行报道。
为什么会口臭？
研究显示，80%~90%的口臭都是来源于口腔内的细菌，如食用了洋葱大蒜等刺激性食物、抽烟、熬夜、喝酒等不良生活习惯。
腔内唾液分泌会因此减少，这时口腔内的厌氧菌会积聚而产生口气问题，长期还会引发牙周炎、牙菌斑、牙结石等。
现在有一款喷雾，就是能避免这些问题出现的存在。
喷一喷，口气1秒清新，自信一整天，英国绅士出门必备神器。
它小小的一支，能随时随地：
只需将喷头对准嘴巴按2下，护理剂就润浸整个口腔，让你呼吸清新怡人。
特别是抽烟人士，口臭尤其明显，烟后喷一喷，异味1秒消失不见，就好像重新刷过牙一样。
临时开紧急会议，早上刚吃的韭菜饺子，一开口尴尬不已，用迈索丝喷一喷，清新好口气，自信大方的发言还给你一个清醒精神的头脑，让领导瞬间好感加深~
花前月下，你侬我侬，正要打个啵，对方却皱眉躲闪，喷一喷，让你无所顾忌，唇齿交缠间，甘甜的让TA想一直亲吻直到地老天荒。
不管何时何地，喷一喷，给你4个小时的长效清新，一支25ml，相当于4瓶漱口水，让你吐气如兰，不输上千元大牌香水带来的味觉享受，日常备一支，不经意间就气质满分，你的笑容令人难以忘记。
即将回家过年，无论是见到前任还是相亲约会，喷一喷，呵气如兰，开口就分输赢。
专业牙医表示，要预防口臭，仅仅早晚刷两次牙是不够的，最好每次进食后都对口腔进行清洁，减少口腔内的细菌，让口气时刻清新。
很多人习惯嚼口香糖，这在一些场合就成为不礼貌的行为，并导致咬肌肥大；近年流行的漱口水，大部分含有酒精，对口腔刺激大，开车人士不能使用。
这款口喷主要成分西吡氯胺（CPC），是含氮阳离子表面活性剂，作为口腔含片的重要组成，能有效预防口腔细菌，帮助口腔抵御不良因素的侵袭。
睡起来喷一喷，1秒后，异味消失，剩下清新的余甘，4个小时后还是清清爽爽，维持到下班不成问题，喷一次，等于轮番用四次漱口水。
小编试了一下市面上比较火的口腔清新剂，进嘴的那一霎就感受酒精的刺激，香味浓烈，喷多几次就感觉特别的干燥。
迈索丝口喷不添加糖分，温和不刺激，孕妇老人小孩都能使用，开长途车的司机还能提神，由于不含酒精，检测酒驾也不会被误测。
有三种不同口味，每一种都含有“黄金成分”。
薄荷茶口味，喷一喷，1秒清凉，2秒弥漫到整张嘴，3秒吸气弥漫整个胸腔，好像吃一颗薄荷糖，呼出的口气清甜无比。这添加了薄荷成分，还能提神醒脑。
无论是加班、熬夜、开车，疲劳的时候都可以喷一喷，精神百倍。
青柠口味，进嘴的一刹那，感受到柠檬的酸甜，小编特别喜欢这个口味了，每次喷都好像喝柠檬茶一样。里面含有的维C,还能有效的防止牙龈出血哦，不管什么时候，都能滋润小伙伴的咽喉。
蜂胶口味，这支更加香甜，很多女生都喜欢早上吃完早餐喷这一支，满嘴的蜂蜜味，一整个上午呼出的气体都是香甜的味道。
其中采用的是天然蜂胶，含氨基酸、维生素B等微量元素，被称为“软黄金”，能呵护口腔健康，缓解喉咙肿痛、口腔溃疡。
两支78元，一支25ml,每天喷4~6次，能让你自信30天。
包装非常的小巧，携带方便，出门装包放入口袋轻而易举，出差、旅游都能随身携带。
它是英国知名的个人护理品牌，已经有25年历史，遍布英国众多超市，也已面向30多个国家出口。
在世界各地都大受好评，英国绅士人手一件，用过它的人都说好。
口臭是会呼吸的痛，口气清新也是一种武器，用迈索丝每天喷4~6次，不到1块钱，就能让你拥有24小时的好口气，在职场中游刃有余，升职加薪不在话下，日常生活自信大方，收获属于自己的幸福。
《申》报热销商品
3秒清新口气！让你尝一口嘴里甜甜的幸福~,口中甜甜的
一位朋友推荐的澳洲好物，说的都是自己的真实体验
我的四款无限回购的澳洲好物，亲测有效，而且已经用了很多年
Healthy Care的蜂胶牙膏：我本身是敏感性牙齿，这款是能起到保护牙龈的，防止牙龈肿痛和出血，美白作用不大，因为本身蜂胶成分就是含养生功效预防各种小炎症，使用感非常佳，至少使用过程中不辣嘴，也用过国产和日系的都是辣嘴的，而且我爸特别喜欢用这款，从15年开始到现在，基本上没有什么口腔问题，而且会慢慢改善吸烟留下来的牙渍问题
evoron洗面奶：干性敏感肌首选，低敏配方无刺激，因为是氨基酸成分，清洁能力不如皂基成分的洗面奶，我都是搭配使用，一个星期为例：就是两次皂基（晚间），5次氨基酸（晚间），作为早晨洗脸必须要用氨基酸洁面或者直接清水洗脸（我一般早上清水）不论哪种肤质，因为经过一夜的皮肤修复不需要再叠加使用，会破坏皮肤的保护膜
evoron面膜：也是干性敏感肌首选，面膜的功效就只有补水补水补水保湿保湿保湿，这款就是特别适合换季过敏和晒后修复，一星期一般一次或两次（我的用法）
FemFresh洗液：低敏配方无刺激，不建议每天使用，一星期一次或两次，本人大部分是用来洗内衣，真的是有干净又安全！
澳洲的很多单品都是这样，看似平平无奇，价格低廉也实惠，问题是成分安全又有效，效果也是潜移默化改变的
欢迎参与推荐你心目中的澳洲好物，我在澳洲本地也在招兼职，专门发掘澳洲各种好产品做评测等等。
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