怎样充分吸收氨基酸
哪些人群需要补充氨基酸
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饮食营养与健康
蛋白质是我们生命存在的形式，由于蛋白质是由氨基酸构成的，所以许多朋友会选择购买和补给氨基酸补品。
服用这些氨基酸的补品会对身体有滋补作用吗？
其实，每一种含有蛋白质的食物都含有我们身体必须的氨基酸。如果我们的身体是在健康的状态，是不需要提前将蛋白质消化成小肽或氨基酸的，我们身体完全有自己分解消化的能力，而且很智能。
为什么说智能呢？
因为我们依靠自己的身体消化蛋白质时，身体会按照实际的需求来吸收氨基酸。而不会因为通过服用氨基酸补品这种以为服务到位的方式造成快速地摄入多种氨基酸，不仅渗透压过高，而且可能造成氨基酸平衡紊乱。
那么，什么样的人需要服用氨基酸补品呢？
消化道有严重疾病的朋友，胃肠切除手术、胰腺疾病、其他疾病造成无法正常消化吸收的朋友适宜服用氨基酸补品。
关于氨基酸，我们再多了解一些：
组成蛋白质的氨基酸有20种。
其中8种是成年人不能合成或合成速度极慢无法满足身体需要的，这8种氨基酸被称为必须氨基酸，必须从食物中摄取。
这8种包括：色氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸。
婴儿比成年人多1种必须氨基酸，是，组氨酸。
另外还有2种氨基酸人体可以合成，但是必须用某种必需氨基酸作为原料来合成。这类氨基酸称为半必需氨基酸。如果我们能从食物中获得足够的半必需氨基酸，就可以节约相应的必须氨基酸。
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