氨基酸的美容
豆腐的营养价值非常高，含有大量的优质蛋白质和多种人体所必需的氨基酸,特别是豆腐中的大豆异黄酮，具有比较不错的养颜效果。
豆腐是我家餐桌上的常客，每周都要吃几次变着花样吃，比如鱼煮豆腐，麻婆豆腐，家常豆腐等等，
豆腐于我们而言是百吃不厌，而且制作也方便、操作也简单，味道也是非常不错的。
下面把我们家制作的豆腐照片分享给大家吧，这么热的天气可以做多做做豆腐吃啊
但是有痛风的朋友还是要注意哦，不能多吃豆腐[呲牙]
这汤品含有极高的氨基酸和蛋白质，女人经常喝它养颜美容容光焕发
银耳又称白木耳其形状白而微黄，市面常见的一般有干的泡发型。
还有就是单株型的，单株型的一般都做为礼盒。其形状像花朵一样价格也比普通贵一点！
说起银耳很多人会联想起燕窝，说银耳是平民版的燕窝。
因为银耳含有的营养成分非常的多，其中含量最大的就是多种氨基酸和蛋白质。
人体所需的氨基酸、蛋白质、多种矿物元素在银耳中均能找到，所以其营养十分被人看重。并且价格不像燕窝那般昂贵，也不用花费大把时间制作。
这个食谱可以作为养生调理甜品，经常食用。
养生 养颜美容 轻松搞定………
材料需要：白木耳80克、红枣5个、老冰糖1小块、枸杞10个
银耳的选择购买要注意看看闻闻，很多不良厂商为了保质及免遭虫蛀用了硫磺熏制。
银耳买回泡发洗洗干净，检查下根底剪去根底部分。红枣根据自己喜好，可剪成小段。还是中间剪个小口，以便味道及营养煮出来。冰糖根据口味自己调整可多下亦可不下
把材料放入养生壶中，银耳掰成小片。加入清水1.2和老冰糖升启动程序即可
非常简单 炖煮完成后口感十分完美，养生调理美容就靠这碗。冷藏过风味更佳
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