锌镁氨基酸和支链氨基酸的区别(健身补剂科普)

锌镁氨基酸和支链氨基酸的区别

各种健身补剂的作用

#谣零零计划#1. 蛋白粉:促进肌肉增长,增强免疫力。(训练后和早餐)

2. 肌酸:增肌肌肉力量,提升泵感。(训练前)

3. 支链氨基酸:促进肌肉增长,防止肌肉流失。(训练前、中,或之后)

4. 谷氨酰胺:促进肌肉生长,合成蛋白质,提升免疫力。(训练后,或睡前)

5. 增肌粉:增加快速热量的摄入,助你打破增肌瓶颈。(训练后和两餐直接)

6. 蛋白棒:蛋白质以及优质复合碳水化合物的结合体,可以从一定程度上量化饮食,让你的增肌和减脂更容易。(代替某一顿正餐,或者作为加餐)

7. 钙D复合剂:提升骨骼健康以及免疫力。(餐后服用)

8. 蒺藜皂甙:提升睾酮水平,促进肌肉增长。(空腹服用)

9. 氮泵:提高肌肉泵感,促进营养物质的吸收,并提升一定的力量、速度,以及爆发力。(训练前30分钟)

10. 维他命B:提升营养物质的吸收代谢,维护毛发皮肤健康。(随餐)

11. 左旋肉碱:促进脂肪因子的运输,让减脂更容易。(训练前或者两餐之间)

12. 镁:放松肌肉,提升睾酮,对男人很好。(晚餐后)

13. 锌:提升免疫力以及睾酮水平。(餐后)

健身补剂科普

图片来源网络

健身补剂科普,各种健身补剂的作用

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