氨基酸 叶酸
【备孕或已经怀孕的女士您服用叶酸了？】
叶酸是是一种水溶性维生素，也常被称为维生素B9，早在上世纪三四十年代，人们就已经知道叶酸可以预防贫血。它由蝶啶、对氨基苯甲酸、L-谷氨酸组成，又叫翼酰谷氨酸，是B族维生素的一种。天然叶酸广泛存在于动植物食品中，尤其是酵母、肝脏和绿叶蔬菜中。叶酸在细胞分裂和生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起着重要作用。人体缺乏叶酸会导致红细胞异常、未成熟细胞增多、贫血和白细胞减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇如果缺乏叶酸，会导致出生体重偏低，唇腭裂，心脏缺陷等。如果怀孕前3个月叶酸不足，会引起先天性神经管发育缺陷，导致畸形。
研究发现，育龄女性在怀孕前后每日单纯增补0.4毫克叶酸，可以有效降低高发地区85%的神经管畸形发生，降低低发地区41%的神经管畸形发生。此外，该干预研究也表明，怀孕初期和怀孕期间合理使用叶酸并不会增加流产等风险。
神经管畸形（Neural tube defect，NTD），又叫做神经管缺陷。所谓的“神经管”就是胎儿的中枢神经系统，将会发育成孩子大脑和脊髓部分。出生后的婴儿患神经管畸形的表现为婴儿可能会没有大脑或大脑部分缺失，比如无脑儿、脊柱裂等。这样的婴儿，有的胎死腹中，有的出生不久就会离世。即使足够幸运存活下来，他们也可能不会说话、不会吃东西、不能走路，落下终生残疾。
在北方，按照要求服用“单纯小剂量叶酸增补剂“的妇女中，神经管畸形发生率为0.7‰，而在不服药的妇女中，神经管畸形发生率为4.8‰。
“增补叶酸”变得深入人心，0.4毫克的叶酸增补剂量也成为预防出生缺陷的全球标准。
#心血管健康百问百答##每天都值得被记录##健康真知计划#高血压的人为什么吃叶酸片
来源：中国药学会科技开发中心
宋大爷患高血压多年，血压控制良好，此次就诊测了个同型半胱氨酸（30Μmol/L），医生给开了依那普利叶酸片。宋大爷不解，为什么要吃叶酸呢？
同型半胱氨酸（Hcy）是一种含硫氨基酸，是甲硫氨酸脱甲基后的产物。在Hcy的代谢途径中，任何一种酶或其辅助因子缺乏，都可能造成Hcy的代谢障碍，在体内聚积出现高同型半胱氨酸血症。高同型半胱氨酸血症容易增加心脑血管疾病的发生，如动脉粥样硬化、卒中等。
叶酸是Hcy代谢反应中的必需因子，缺乏则会导致高同型半胱氨酸血症的发生，因此，为避免此症发生，应及时补充叶酸。
一般情况下，正常人空腹血浆Hcy的水平在5～15Μmol/L之间，高于10Μmol/L就需要进行干预，建议每日口服叶酸的最佳剂量为0.8mg。此外，戒烟限酒、多吃绿色蔬菜、增加运动量，均有助于降低Hcy水平。
高血压为什么要吃叶酸片？,高血压的人为什么吃叶酸片
#健康中国行动2030# 【孕期需要的微量元素 —— 叶酸】
▌ 叶酸
● 原因：参与核酸合成和氨基酸代谢，参与血红蛋白合成等。
● 缺乏：
? 巨幼红细胞贫血
? 先兆子痫和胎盘早剥
? 胎儿神经管畸形
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