广义的氨基酸
你真敢用：硫磺皂洗脸吗？
硫磺皂广义指，含有硫磺成分的香皂，主要成分是皂基，属于碱性物质，用硫磺皂洗脸会让面部肌肤的PH值偏高，长期使用破坏表层的皮脂膜。
特别是油性肌肤，会造成“外油内干”的状况，硫磺皂清洁力过强，皮肤失水率增加，屏障的锁水能力下降，出油就更加旺盛了。
如何正确认识洗脸：AB氨基酸洁面慕斯 洗面奶 清洁毛孔控油补水男女
有机肥国标gb8172
最近看抖音 和一些所谓的专业人士写的关于有机肥微信 公众号 文章，写的很误导大众，因此计划写点我个人从业5年来关于有机肥的一些看法。其中部分内容是我之前在知乎上回答别人的文字。
1.关于有机肥的概念
单纯的有机肥范围比较广，现在都是商品有机肥，广义的有机肥包含了产品挺多，即含有机质的肥料产品都可以称为有机肥，如传统的农家肥、秸秆、绿肥、等含碳原料的肥料都可以成为有机肥 ，因为在广义有机肥产品分类中，所有有机质结算是碳计算的，有机质=碳 X 1.724，这就是为什么有的原料讲有机质可以高于100%的原因。
侠义的有机肥从商品角度分成了不同品种， 每个品种的限定指标是不一样的如NY525-2012规定了有机质丶养分丶水分丶pH重金属，不是单纯的农家肥或者秸秆类，如GB18877-2009有机无机复混肥。
还有以有机质为载体的生物肥比如NY884-2012的生物有机肥，NY/T798-2015复合微生物肥，GB20287-2006微生物菌剂（这个标准中没有有机质关键指标，但多数生产中会有添加有机质物理做为载体，因此我一把把这个产品归结到有机肥肥料类中），及无现行标准的有机水溶肥。
有人也许会说现行标准的含氨基酸水溶肥和腐植酸水溶肥也有有机质，当然也能做为有机肥大类中来。不管广义还是侠义的概念，原料的载体决定了产品的质量，加工工艺只是为了更好的农技操作而已。因此再次强调有机肥看原料。
有机肥的分类
有机肥原料类别
2.有机肥的效果
有机肥的肥料效果是很慢，这个效果相对于化肥来说，但从从业的试验来看在众多有机肥动物源的相对效果较好的，比如畜禽粪便、动物尸体发酵及无公害处理的，因为其含有游离性、水溶性的物质比较多，好吸收好转换，但是安全性差，因和化肥一样你不能和根系接触的，动物源的有机肥味道都浓烈，且容易受潮，大家都知道潮湿下养分越高越容易分解和招惹微生物及昆虫，还比较臭，所以基本上动物源的产品水分都很低，当然行业内畜禽粪便大多数都是干化处理，因为发酵周期太长，占用的发酵面积太大，及味道容易引起环保投诉。
有人说植物源的效果也很好，植物源的多了，但凡你想象到的秸秆类的，农田废弃物，这样的原料各专家，及那些理论性研究的人都是认为是好的有机肥原料，但工业化生产，几乎很少用的，因为原料标准无法判定主要是太零散，季节性地域性太强，前段处理麻烦。
所以植物源的物料还是目前工业废弃物，如酒槽、木薯渣、蘑菇渣、糠醛渣、海藻渣等，这类原料有机质高说白了就是纤维素及半纤维素或者木质素高，安全性高，有的可以用来直接种苗子，做NY525产品和GB18877是需要加外源养分的一定要注意不能和根系接触。其它工业废弃物及矿物如污泥比如豆泥、糖泥、污泥、废弃活性炭、滤渣，如矿物的褐煤、风化煤、泥炭，都已用来做有机肥，这个主要是有碳，NY525有机质检测的原因所以这个也是有机肥。
有机水溶肥的效果是不一样，因为其含有游离性物质，一般效果多和大量元素水溶肥的差不多，不过多些其它功能如生根、提苗、壮棵、膨果之类。
中药渣
蘑菇渣
植物源的有机肥
施用在土里的有机肥
3.有机肥的发展
我个人认为有机肥目前是发展好时候，一是国家政策的双减要求，二是老百姓对于食品安全的重视，三是环保的要求。 其中第一和第二可能大多数人都理解，但第三条只有行业内的人才能体会到，简单说下吧，现在加工业和养殖业，政府 对于环保要求很高，三废的排放更细致到你怎么处理和应用，比如你是做火力发电，无论生物质还是燃煤，粉煤灰及草木灰都要处理，粉煤灰可以作为建筑材料，草木灰怎么用呢，那么大量，最后只能做有机肥原料。
和电厂类似的如酒糟厂酒糟、油厂榜土、养殖厂的畜禽粪便、食品加工厂的废渣和污泥等等最终都要有个去处，但去处都是肥料。归结于垃圾分类，我认为垃圾一旦全国大中小城市推广垃圾分类后，有机肥行业更是迎来春天的春天，其中最重要的垃圾为厨房的湿垃圾，因为这个除了烘干做饲料用，暂时还没有比做有机肥更好的用处，但厨房垃圾做有机肥项目还需要政府 去主导，因为这么多有机肥，有机肥市场是个问题。
厨房垃圾
责任编辑：白茶清欢
浅谈有机肥（包括NY525，GB18877，NY884，NY798，GB20287，无标准有机水溶肥）,有机肥国标gb8172
哪些食物不甜，含糖量却很高？白米饭和小米粥哪个升糖速度快？糖尿病人更适合吃哪个？
大家普遍认为，食物尝起来越甜，含糖量越高，尝起来不甜，含糖量一定低，一尝便知，但是这个问题并不能一概而论，单靠嘴巴尝来判断含糖量高低其实并不科学，这是因为食物中一般含有果糖、葡萄糖和蔗糖三种糖，有些还含有淀粉，这些都是广义的“糖”，也可以叫碳水化合物，这些糖的甜度不同，果糖最甜，蔗糖次之，最后是葡萄糖，而淀粉几乎没有甜味。
我们以水果为例，有些水果含糖量不高，但尝起来却很甜，比如西瓜、甜瓜、葡萄等，含糖量分别为5.5%、5.8%、9.9%。有些水果尝起来不是很甜，但含糖量不低，比如酸酸的山楂含糖量为22%，酸甜的樱桃含糖量为12%，偏酸的桔子含糖量为11%，尝起来并不觉得甜的火龙果含糖量为13%，这些水果糖友不要被它们的味觉蒙蔽，应该适量食用。有些水果含糖量高，尝起来也很甜，比如鲜枣、香蕉、荔枝、柿子等，含糖量分别为29%、21%、15%、17%，这些水果糖友应尽量少吃。还有些水果，含糖量很低，尝起来有些酸，比如柠檬、杨桃、杨梅、柚子等，含糖量都在5%-10%，糖友可以适量多吃。
此外，各种主食如米饭、馒头、面条、粉丝等，它们含有的碳水化合物主要为淀粉（90%以上），尝起来不甜，但是含糖量确实很高，与糖水无异。在各种蔬菜中，根茎类蔬菜如土豆、芋头、莲藕、山药、红薯等，淀粉含量较高，虽然尝起来不甜，但与其他类蔬菜相比，含糖量较高（10%-20%）。
其实，评价一种食物是否适合糖尿病患者食用，不是参考含糖量多少，而是要参考血糖指数高低。血糖指数是用于评价餐后血糖升高速度的指标，血糖指数高的食物进入胃肠道后消化快、吸收好，能快速转化为葡萄糖而升高血糖，从而刺激胰岛素大量分泌，使血糖出现剧烈波动，而血糖指数低的食物进入胃肠道后停留时间长、吸收慢，葡萄糖入血速度也慢，不会引起胰岛素大量分泌，血糖波动小。
对于糖友来说，应该首先选择低血糖指数（小于55）的食物，如黑米、糙米、燕麦、荞麦、杂豆、豆制品、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳、胡萝卜、花生、猕猴桃、梨、桃子、牛奶、肉类、蛋类、腰果等等，都是不错的选择。
米饭是我国的传统主食，口感清香，味道微甜，无论在南方还是北方，它都是我们餐桌上的主角，让人倍感亲切。但是大家要知道，米饭主要成分是碳水化合物，对于糖尿病患者可没那么“友好”，尤其是精白处理的白米饭，非常容易消化吸收，食用后最终经过代谢转化为葡萄糖，可快速升高血糖，引起餐后血糖的剧烈波动，属于高升糖指数、高热量食物，可与白糖相提并论，如果没有足够的运动量来消耗这些血糖，它们最终会转变为脂肪，进一步增加胰岛素抵抗，使血糖更加难以控制，因此，糖尿病患者应避免经常吃白米饭。
小米是全谷物的代表，除碳水化合物外，它还富含钾、铁、维生素B1、B2的营养素，维生素和矿物质的含量大约是精白大米的5倍，小米也有缺点，其短板在于必需氨基酸——赖氨酸含量严重不足，植物蛋白的质量低于大米，常吃小米最好配合鱼、肉、豆制品等优质蛋白。
与其他全谷物相比，小米质地柔软，比大米更容易煮烂，更易于消化吸收，而且在各种全谷物中，小米膳食纤维含量最低，属于高升糖指数的主食，其升糖指数为70，虽然明显低于大米饭的83，但与黑米、糙米、燕麦、荞麦等全谷物相比，小米的升糖指数位列第一。
小米的精制程度和制作方式会影响升糖指数，比如直接**30分钟的小米饭，升糖指数为70，而经过浸泡、熬煮成小米粥后，升糖指数达到94，与糖水无异，因此，小米浸泡时间长，熬煮时间长，升糖指数就会随之升高，因此，糖尿病患者可以少量吃小米饭，最好不喝小米粥，尤其是血糖控制不稳定的患者。
白米饭营养价值较低，升糖指数高，小米粥营养价值较高，升糖指数超高，二者都不是糖尿病患者理想的主食。其实，黑米、糙米、全麦粒、燕麦、小麦、高粱、荞麦、莜麦等全谷物，绿豆、芸豆、红小豆、黑豆等杂豆，不仅营养价值高，而且升糖指数低，与大米、小米一起做成杂粮饭，可以获得更多的植物蛋白、维生素和矿物质，而且能够降低餐后血糖反应，稳定血糖值。吃杂粮饭时速度慢一些，配合一些富含膳食纤维、需要咀嚼的绿叶蔬菜，比如油麦菜、西兰花、芹菜等，以及豆制品、鱼、肉等，可延缓杂粮饭的消化吸收速度，抑制血糖快速升高。#谣零零计划# #健康明星计划#
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