温阳氨基酸
今年的严冬已悄悄而至，懂吃更懂你的济南银座佳悦酒店~
在这个寒冷的冬季，开启您
#养生#赏味之旅，贴心奉上温暖的
#美食#佳肴！
让我们一起来看看冬季养生美食吧~
[灵光一闪]羊肚菌炖鲍鱼：羊肚菌别名羊肚菇，羊蘑，羊肚菌汤含抑制肿瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增强机体
#免疫力#、抗疲劳、抗病毒、抑制肿瘤等诸多作用。鲍鱼含有的高量
#蛋白#和各种
#维生素#，能够促进人体细胞生成，鲍鱼肉中含有的
#维生素#A，维生素D，维生素B等元素，这些物质能够促进人体新陈代谢的过程，提高人体免疫力。
[灵光一闪]淮山煲乳鸽：菜品
#营养#丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，冬季吃对身体非常有益。
[灵光一闪]砂锅鲫鱼汤：含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期
#皱纹#，有奇特的缓解功效。
[灵光一闪]砂锅山菌汤：经过炭火烧炙过的蔬菜风味更足，低温慢烤，让蔬菜慢慢渗透炭火香气，在入口时还能保持鲜脆感。
[灵光一闪]佳悦全羊汤：羊汤是一种非常
#滋补#的汤品，食用羊肉、羊杂、羊骨熬制而成，性质甘温，并且羊肉汤的食材中含有多种营养成分，比如脂肪、蛋白质、氨基酸、钙铁磷等，食用可以温阳散寒、滋补气血、强身健体， 滋补保健作用极好。
好好吃饭是头等大事，快来济南佳悦更好的爱自己吧！
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[左上]#冬季##养生##滋补#女人阳气不足用什么补
平时很多女人都会出现手脚冰凉的这种状况，到了冬天的时候，这种症状就更加的明显，有的时候一天手脚都暖和不过来，其实这是因为女人的阳气不足，那么阳气不足对我们的身体会有哪些危害呢？我们应该用什么样的方法进行缓解呢？
冬季女人阳气不足有什么症状
1、无法维持正常恒温
阳气不足最直接的表现就是无法维持正常的体温，身体的基础体温下降，导致血液运行的速度变慢。
2、代谢和生理功能受到牵连
自然造成机体的代谢和生理功能受到牵连，功能下降，于是会形成病理产物，如：痰饮、瘀血、结石等，以及风、寒、湿气等侵袭瘀积而导致的疾病。
3、身体各种不适
如果只有轻微的阳气不足，身体可维持基本的功能，但也会因此而出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。
4、旧疾、旧伤加重
如果阳气进一步下降，之前的一些旧疾、旧伤、甚至是天生不足等都会有所加重，导致病变部位出现明显的功能失常，引起更严重的疾病。
冬季女人如何补阳气呢
1、多晒太阳
早上10点到11点间：此时红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，可以有促进血液循环的暖身作用。下午4点到5点间：这时候是紫外线中的α光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，生成维生素D，有利于增强体质，促进骨骼的正常钙化。
2、饮食方面
注意避免寒凉食物，适当吃温性的譬如荔枝、龙眼、红枣或者平性类如苹果、葡萄等水果;绿茶偏寒凉女性也要少喝，最好选择红茶、熟普和黑茶。
3、生活方面
注意下半身保暖，衣着最好少穿短裙、短裤，必须要穿的时候最好搭配丝袜;夏天最好少穿凉鞋，“凉从脚起”要小心折寿;此外，每天晚上都最好用热水泡泡脚，可以改善局部血液的循环，祛除脚下寒气。
4、运动方面
需要根据自身年龄、体质、性别，选择不同的运动方式，因人制宜。总的来说，适当运动可以促进人体血液气血经络通畅，身体健康，过度运动，或者选择的运动方式不当，反而损伤健康。
冬季女人阳气不足该怎么补 女人阳气不足该怎么补 冬季女人如何补阳气呢
5、其他方法
可以试试中医按摩、艾灸等调理法，按摩或者用艾条灸神阙、气海、关元、足三里等穴位，都有助于养阳，也可以适当按摩三阴交。需要注意的是三阴交穴，生理期不要随便按，会增大月经量。
冬季女人补阳气吃什么好
1、韭菜
韭菜被称为“起阳草”，是阳虚体质最好的补肾蔬菜。能起到很好的温阳暖身作用。
2、羊肉
羊肉最适合冬季进补了，是冬季补肾的主要食疗食物，特别适合平时四肢寒凉等体质虚寒人群，经常食用，可以很好的改善阳虚体质，增强免疫力。
3、坚果
比如松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等坚果类的食物，营养丰富，其中的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等含量较高，对人体颇为有益，可补肝肾、益精气，对于阳气不足者来说，效果非常好。
4、淡菜
淡菜中的蛋白质含量高达59%，含有8种人体必需的氨基酸，还有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B等等物质，营养成分很丰富，中医认为，其可补肝肾，益精血，补五脏，益阳气。
5、豆类
豆类食品中的异黄酮，是一种天然的荷尔蒙，可以帮助女性调节荷尔蒙水平，每天保证补充25克的植物性蛋白，可有效弥补荷尔蒙的不足，防止衰老。
冬季女人补阳气的食疗方推荐
1、核桃红枣粥
大米100克，核桃仁20克，红枣10克，冰糖少量。大米洗干净，红枣洗干净，材料一起放到锅里加水煮至熟软，放冰糖。
作用：益气养血，健脾养胃，补益肝肾。
2、桂圆红豆粥
桂圆60克，红豆20克，花生20克，红枣20克，糯米适量。红豆泡一个晚上，材料放到锅里，加水煮至材料熟软，粥稠。
作用：滋补气血，滋补阳气。
3、生姜羊肉粥
生姜10克，羊肉100克，大米130克，胡椒粉少许。姜去皮切小，羊肉切片，大米洗干净，大米和姜煮沸，再放羊肉，煮熟，调味。
作用：对阳气不足，身体虚寒的调理效果非常好。
看来阳气不足，对于我们的身体的各个方面都会产生一定的影响，所以女性一定要及时的进行调理，让自己的身体尽快的恢复健康状态，上面介绍的这几种食疗方法，对于调理女性阳气不足作用是非常好的，大家不妨在生活当中多试一试。
冬季女人阳气不足该怎么补，试试五个方法,女人阳气不足用什么补
关于白癜风中医证型的问题（二）
作者：覃芳芳（研究生）? 通讯作者：欧柏生（硕士研究生导师）
?如何运用温性药物治疗白癜风的问题
????白癜风的主要表现为皮肤颜色变白，在中医理论中，白色当属阴。《黄帝内经·素问·皮部论》曰：“其色多青则痛，多黑则痹，黄赤则热，多白则寒，五色皆见则寒热也。络盛则客于经。”由于“多白则寒”，白癜风则当属于阴证中的寒证，寒证又包括实寒、虚寒、表寒、里寒。而在治法上又有“热者寒之，寒者热之”之说，因此，对于白癜风当以寒论治，使用解表散寒或温里散寒法，药物性质当属温。
????温性中药在临床应用广泛，这些中药的新用途在临床应用中不断被发现。温性中药有温中散寒、温肺化饮、温肾助阳、暖肝散寒、温通心脉、散寒止痛、温通经脉等功效。温性中药能提高交感神经活性，增强肾上腺皮质功能，升高细胞内cAMP水平。其具有抗炎、抗菌、镇痛、影响心血管系统、抗肿瘤、镇静、祛痰、影响免疫功能、平喘的基本药理作用。温性中药对中枢神经系统，自主神经系统，内分泌系统和能量代谢功能等均有不同程度的作用[85]。
温性中药最主要的基本药味为“辛”辛味药的药性大多温热燥烈，具有“能散、能行”的药效特点，除“发散、行气、活血”外，还有“芳香化湿”“开窍”及“温里”；辛味药的性味与其所含的化学成分有着相对应的关系，其主要化学成分有挥发油、氨基酸、有机酸、苷类、生物碱。有关药理研究表明：辛味药的发散解表作用，主要表现在解热、抗菌、抗病毒及协助发汗等方面；行气作用主要表现在对消化道功能的双向调节方面，这也是以上化学成分主要的效用[86]。???
在古代，散寒药物多用于白癜风的外治治疗中，如汉代《华佗神医秘转·华佗治白癜风神方》记载外治之药附子、天雄、乌头、防风，元代危亦林《世医得效方·卷十三·癜风》记载的如圣膏、第二方及第五方外用附子、硫磺、姜汁、天南星、海螵蛸等药物，以上诸药意在温经散寒祛风。此外，《五十二病方》、《世医得效方》、《千金翼方》等书籍中记载了灸法治疗白癜风，灸法有温经散寒,温阳复厥的作用。由此可见，温法能有效用于白癜风的外治，《理瀹骈文》中指出：“外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者法尔。医理药性无二,而法则神奇变幻。”故温法同样可用于白癜风的内治。在运用“多白则寒”这条理论指导治疗白癜风的时候，可遵循以下两点：(1)“以寒论治”贯穿于白癜风治疗过程中,无论辨证如何，均在主方中佐以少许散寒药或性质属温的药物。可以使用以上古代文献记载中经常用于治疗白癜风的药物，如附子、威灵仙、何首乌、防风、炙甘草、荆芥穗、细辛、川乌、南星等药物，也可选用经现代药理学研究证实可增强酪氨酸酶活性，提高光敏性的温性药物，如补骨脂、骨碎补、白芷、肉桂等药物，可以在以上药物中任选一种或交替使用。(2)若寒热虚实不明，则根据皮损所在经络循行部位,选择入该经的温性药物。如皮损发生于阳明经脉，则可选用入胃或大肠的药物，如平胃散、理中汤等，发生于太阳经脉，可选麻黄汤、桂枝汤之类；发生于少阳经脉，则可用小柴胡汤等加减；发生于少阴经脉，则可用入肾经的肾气丸或入心经的瓜蒌薤白白酒汤等，以此类推，选择相应的方药，也可将汤药加酒服，以温通经脉，助行药力[87]。本课题所研究的散寒活血祛白方药物中麻黄、附子、细辛、干姜、当归、桂枝、红花、川芎、熟地、制首乌、菟丝子、沙苑子、补骨脂、白芷、大枣均为温性药物，体现了温性药物在白癜风的治疗中所起到的重要作用，进一步有力的证实了散寒温阳类药物治疗白癜风所发挥的重要作用。
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