朝露洗面奶氨基酸(超市里能买到哪种豆奶最好喝？)

大家有没有发现最近天气真的是越来越冷了，发抖…

天气一冷就不想起床，一不想起床便会开始赖床，一赖床就会迟到…迟到…急急忙忙的就随随便便吃了早餐，便利店一瓶奶再来一个面包便是早餐。

一部分朋友会选择喝纯牛奶、果味奶（这些露露前几期都已经做了测评了噢大家可以去翻翻记录），还有的朋友呢就会像露露一样，钟情于豆奶！！所以，这一次露露决定来一次与豆奶的邂逅。

在这篇文章你会看到：

1 豆奶小知识

2 各品牌豆奶简介

3 营养价值表大对比

4 豆奶口感大比拼

首先让我们了解一下什么是豆奶。

豆奶、豆奶顾名思义就是用豆做成的奶。（露露这讲的不是废话吗？黑人问好？？）

其实呢豆奶是以优质黄豆为原料，它充分利用植物蛋白资源，应用植物蛋白，提高蛋白效价和生物价，当中含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。

口感香浓醇和，滑而不腻，营养价值高，是一种健康营养的豆奶饮品。市场上出售的豆奶，品种多，价格适宜，食用方便，所以深受像露露这样的消费者欢迎。

据分析，豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁，此外，还含有维生素Bl、B2等，确是一种较好的营养食品。 豆奶还被西方营养学家称作“健脑”食品，因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力。

豆奶的主要营养成分有：

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植物蛋白

它可以提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。

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皂角苷

它有强大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，还能促进脂肪代谢，防止脂肪聚集。

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亚油酸、亚麻酸

豆奶中的亚油酸能降低血液中的胆固醇和中性脂肪的含量，亚麻酸则有提高学习能力，抗过敏，让血液更清洁的作用。

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低聚糖

它能直接到达肠内，促进肠内乳酸菌等细菌的繁殖，提高肠的代谢，防止便秘，还能帮助预防食物中毒和大肠癌。

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大豆卵磷脂

卵磷脂对细胞的正常活动非常重要，它能促进新陈代谢，防止细胞老化，让身体保持年轻，还防止色斑和暗沉。

这些营养成分 看起来是不是很棒呢？（资料来源于百度百科。）

现在让我们直击重点开始测评吧~

本次的主角分别是： 维他奶原味豆奶、泰国力大师原味豆奶、豆本豆豆奶、泰国哇米诺原味豆奶、台湾正康纯豆奶、健愉乐豆奶。

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维他奶原味豆奶价格：￥3~3.5/250ml

维他奶可以说是大街小巷、各大小便利店超市都能买到的一款豆奶，也是非常受大家欢迎的一款，包装背面很有心，画着麦兜和麦兜妈妈对话的动画，写着“多吃早餐，才能长到一米八，早餐先喝维他奶！”这一句简简单单的话我相信也能激起不少消费者的购买欲望，特别是想要长高高的小朋友噢。

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泰国力大狮原味豆奶价格：￥3.5/250ml ￥6/500ml

泰国这一款豆奶据说在泰国的销量排到第一，口味及其的丰富，所以也是收到了很多人的追捧，很多网友都把它写入了去泰国最值得买的购物清单当中，如果你还没试过，那么露露很推荐你去喝噢。

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豆本豆豆奶价格：￥3.5/250ml ￥5/360ml

达利食品集团洞察到“绿色、天然、健康”的新消费趋势，聚焦中国人传统的营养饮品豆奶，所以推出首款纯天然不添加的豆奶品牌——豆本豆。露露一看到豆本豆豆奶就会想到孙俪说的 :”国民营养好豆奶“，说明他们的广告在露露这是起了作用的，而且他们将包装分成了三大系列，三种包装，八种规格。将豆本豆推向高端奶系列。

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泰国哇米诺原味豆奶价格：￥7/300ml

泰国哇米诺原味豆奶第一眼吸引到我的就是它的包装，哇米诺最经典之处就是在于它那清新浓郁的自然滋味，而且听说加热后更加的豆香四溢，玻璃瓶装有别于其他豆奶的纸盒、塑料包装，很有特色，分分钟俘获你躁动的味。

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台湾正康纯豆奶价格：￥5/330ml

正康纯豆奶包装很像小时候才能买到的牛奶包装，憨态可掬。喝起来有别一样的Feel~

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健愉乐豆奶价格：￥5/330g

这一款豆奶是广东中山产的，很少见到，如果不仔细找露露真的会错过它！！！包装也是很简单，最重要的还是味道好不好！！

简单了解后，就开始对它们进行测评吧~

首先，我们先从它们的营养价值表开始：

是不是觉得这几个表一上也不知道看哪里好呢？所以露露来总结啦~~

我们国家规定了营养成分表一定要有能力、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠，五脏俱全一个都不能少，称之为强制标志的“1+4″。

第三列的NRV%是为该产品的各营养素的含量占其营养素参考值的百分比，看不懂也没关系，跟着露露来。

我们平时最关注的莫过于摄取的热量、脂肪还有就是蛋白质了，所以露露将这三种单独拿出来对比了，直接上图！

红色字体为该品牌在众品牌的成分含量的前二！！简单明了就可以看出来，我们平时最常喝的维他奶的热量最低，其蛋白质却是倒数第二，脂肪也是倒数第二，而泰国哇米诺可谓是”三高“了。

热量最低的是：维他奶、健愉乐、台湾正康

蛋白质含量最高：泰国哇米诺、豆本豆、力大狮

脂肪含量最低：健愉乐、维他奶、台湾正康

对比完了营养价值表就开始口感、豆奶味浓度、甜度上的比拼吧！！

还是老规矩先上表：

天真的露露以为只要这三样都是“三高”那么这一款饮品就会好喝，可是事实却不是这样的 。所以露露将这几款一一点评。

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维他奶原味豆奶

维他奶在这几款当中可以说是中规中矩，大家都喝习惯了这个味道，不会很甜也不会很淡，简单明了。可以说是老少皆宜。

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力大狮原味豆奶

这一款是露露最钟意的一款，味道比维他奶重一点，第一口喝起来豆奶香浓郁，口感很顺滑，不仅甜还香。

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豆本豆豆奶

这一款是露露最纠结的一款，不知道该说它好喝还是难喝，所以露露拿给了周围的朋友喝让他们评价，统一下来说是豆奶味重可是甜味太淡了口感也不及其它几款顺滑，还有的朋友竟然能喝出豆渣的感觉。

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泰国哇米诺原味豆奶

哇米诺是受众网友喜爱的一款豆奶，第一口喝下去很香，香甜可口、奶香浓郁。但是呢奶香浓郁当中的豆奶味却不是很重，很适合不喜豆奶味的朋友。

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台湾正康纯豆奶

正康的纯豆奶让露露喝出了一种奇特的味道，有朋友说有点像塑料味，喝起来的口感有点涩，有豆奶味可是不够香，淡淡的像是兑了白水一样。

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健愉乐豆奶

这是一款充满童年味道的豆奶，为什么露露会这么说呢，因为第一口喝起来就很像小时候用塑料装很简陋五毛一袋的豆奶，比其它几款感觉还多了一种味道，同样的也是不够香。

总体口味TOP3:

泰国力大狮豆奶

泰国哇米诺豆奶

维他奶豆奶

每个人的口味都不一样，露露觉得只要自己最喜欢喝的，才是top1！！！