氨基酸钙有哪些品牌
#药事健康超能团# 提问:补钙选碳酸钙还是葡萄糖酸钙？
回答:补钙究竟选择哪种形式的钙主要取决于需求。我们先来看看一般药店的钙片的形式，主要有碳酸钙、葡萄糖酸钙和氨基酸螯合钙（今天只讨论药准字的钙片，氨基酸螯合钙一般属于保健品，故不在讨论范围之内）。
1.从钙含量对比:一般碳酸钙折算为钙元素为40%，以某品牌碳酸钙钙片为例，其标识每片含碳酸钙为750毫克，也就是相当于每片含有钙元素300毫克；葡萄糖酸钙的含钙量一般为9%，以某品牌葡萄糖酸钙口服溶液为例，一支十毫升的葡萄糖酸钙口服液里面含有100㎎葡萄糖酸钙，也就是一支口服液里含元素钙为9毫克。也就是说一盒十二支的某品牌葡萄糖酸钙口服液总的钙含量还抵不了一片某品牌碳酸钙钙片。
建议:因此如果缺钙程度比较严重且吞咽咀嚼功能正常的人建议选择碳酸钙，如果是年龄很小的小孩或者不能正常吞服或者嚼服钙片的，建议选择葡萄糖酸钙。
2.钙的吸收率。一般来讲，钙的吸收率除了受人的消化吸收功能影响以外，还受到补钙人缺钙程度和钙的一次性摄入量的影响，即缺钙程度越严重，钙的吸收率越高；一次性摄入钙的量越大（超过500㎎一次），吸收率越低，跟钙形式关系不大。
建议:缺钙程度严重的人比如青少年和孕妇等建议选择碳酸钙，缺钙程度轻微的可以建议选择葡萄糖酸钙。另外，尽量选择小剂量钙分次服用的方式，比如选择300㎎一片一日两次服用的钙片，而不选择500㎎一片一日一次的钙片。
3.副作用大小对比。碳酸钙最大的不良反应就是便秘，某些胃功能不好的人服用后会出现胃不舒服的现象。而葡萄糖酸钙出现便秘的几率远远小于碳酸钙，也基本上无胃不舒服的现象产生。
建议:身体无其他胃肠道疾病和严重便秘现象的人建议选择碳酸钙，胃肠道疾病和便秘比较严重的人则建议选择葡萄糖酸钙。
4.如何补钙更合理。首先，评估一下自己是否需要补钙，比如有缺钙的症状，钙需要量增加如生长发育期和怀孕期间等。其次，评估自己日常饮食中钙的大致摄入量，根据前几年中国营养学会做的膳食调查，中国人平均每日从饮食中获取的钙仅为491㎎，而成年人一天所需钙摄入量为800毫克。最后，补钙以食补为主。多食用含钙量高的食物如纯牛奶和酸奶、豆制品如北豆腐和豆腐干、带壳带骨的小鱼小虾等。
要记住，炖骨头汤除了能补脂肪和口福以外，不能补钙！
5.钙制剂什么时候服用？这个其实是有争议的。之前看第二版《临床营养学》建议钙片随餐服用，但是执业药师指南中建议补钙制剂不能与食物同服。我想出现这种分歧的原因是某些营养成分对钙吸收率的影响，蛋白质、维生素C等能促进钙吸收，但是植酸和草酸则会降低钙的吸收率。
建议:如果某餐食物中蛋白质摄入量多就可以随餐同服，如果蔬菜比较多就建议隔开半小时或者一小时服用。胃不好的人建议饭后服用，睡眠不好的人或者晚上脚抽筋的人建议睡前半小时左右服用。
君乐宝小小鲁班儿童成长奶粉哪款好
近两年，A2奶源热度持续攀升，而儿童粉市场也呈爆发式增长，那A2+儿童粉又会碰撞出怎样的精彩火花？据奶粉智库相关统计发现，A2+儿童粉营养优势多多、布局硕果累累，逐渐成为3岁后儿童的“好奶”优选！
01.
儿童粉+A2蛋白
叠加的精彩！
最新发布的《中国学龄儿童膳食指南（2022）》建议学龄前儿童每日饮奶350-500ml，学龄期儿童每日饮奶300-500ml。那家长们如何保证宝宝的充足奶量，助力营养发育关键期？让宝宝喝好奶是关键！而只含A2蛋白的A2奶源则与儿童“喝好奶”的需求紧密契合，究竟有何优势？
牛奶中的蛋白质包括乳清蛋白和酪蛋白，所占比例为20:80。其中β-酪蛋白约占总蛋白质的36%[1]，是氨基酸的重要来源，能促进钙、磷等的吸收，又分有A1型和A2型。研究表明：A1蛋白在消化过程中产生的BCM-7较易引起胃肠道不适[2]，而A2蛋白消化产生的BCM-9则不易造成肠道负担，因此A2蛋白与人体消化系统更匹配，更亲和宝宝肠胃。
同时中澳联合发表在权威期刊JPGN上的成果显示，只含A2 β-酪蛋白的牛奶会减轻中国学龄前儿童牛奶不耐受引起的胃肠道症状，并相应改善其认知表现[3]。
但世界上仅有30%的A2纯正奶牛，才能产出更原始珍稀的A2蛋白型牛奶。因此，众多儿童牛奶粉品牌高度重视A2蛋白对于学龄期儿童的营养优势，相继加码升级A2奶源儿童粉产品。同时相关研究表明，羊奶主要含有A2蛋白，所以很多儿童羊奶粉产品也纷纷送检证明或发布“天然A2蛋白”报告，以满足3岁后宝宝喝“好奶”的需求。
02.
近30款儿童粉
选对事半功倍！
3岁以上宝宝基础代谢率高，活泼好动，同时体力、脑力的活动量大，营养需求量大，因此我们建议可将儿童配方奶粉作为3岁后宝宝的奶制品首选。而有A2蛋白特色的儿童粉则在多元化特色和精细化需求2方面，为宝宝的全面营养保驾护航。
国家卫健委今年最新发布的《“十四五”卫生健康标准化工作规划》明确提出，重点开展儿童青少年近视防控、肥胖干预、学生营养等标准制定。因此，除了A2蛋白优势，以上30款儿童粉还会在儿童生长发育、眼脑发育、自护力提升等特色营养方面进行发力，更以满足3岁后宝宝的精细化营养需求。
①生长发育营养阵营共计11款
想要宝宝长高长壮，除钙铁锌、蛋白质、维生素D等常规基础营养素搭配，家长们在给宝宝选儿童粉时还可重点关注OPO、益生元、益生菌、左旋肉碱等消化吸收相关营养素以及水解蛋黄粉、初乳碱性蛋白等骨骼发育相关营养素的添加种类及含量情况。以上近30款儿童奶粉在此方面营养表现较为突出有：
②眼脑发育营养阵营共计10款
宝宝上学后眼脑压力增加，因此大部分儿童奶粉都会添加胆碱、牛磺酸、DHA、ARA等眼脑常规营养素以及磷脂酰丝氨酸（PS）、N-乙酰神经氨酸（燕窝酸）、叶黄素、β-胡萝卜素等眼脑特色营养素。以上近30款儿童奶粉在此方面营养表现较为突出有：
③自护力提升营养阵营共计8款
学龄儿童长期处于幼儿园、学校等公共场所，自护力营养需求高度上升。家长们在选择儿童粉时，可重点关注乳铁蛋白、益生菌、核苷酸、酵母β-葡聚糖等免疫防护相关营养素的添加情况。以上近30款儿童奶粉在此方面营养表现较为突出有：
多元化和精细化的营养是宝宝健康成长的关键，而选对一款儿童粉，让宝宝“喝好奶”，更能事半功倍！当然，除了A2蛋白特色，您还想了解哪些方面的儿童粉特色营养盘点与分析，也欢迎文末留言告诉我们哦~
儿童奶粉怎么选？伊利QQ星、君乐宝小小鲁班等近30款给你答案,君乐宝小小鲁班儿童成长奶粉哪款好
#品牌好物#韩国泡菜：
韩国泡菜是一种以蔬菜为主要原料，各种水果、海鲜及肉料为配料的发酵食品。泡豇豆主要成分为乳酸菌，还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。韩国泡菜食后五味俱全，可佐饭，可佐酒，易消化，爽胃口，既能提供充足的营养，又能预防动脉硬化，降低胆固醇，消除多余脂肪等多种疾病，泡菜代表着韩国烹调文化，制作泡菜已有3000多年的历史，相传是从中国传入韩国的。
由于韩国所处地理位置冬季寒冷、漫长，不长果蔬，所以韩国人用盐来腌制蔬菜以备过冬。到了16世纪，传进辣椒被广泛用于腌制泡菜。韩式泡菜有200多种，各种蔬菜均可腌制泡菜，甚至连水果、鱼、肉等均可腌渍制作成各种款式的泡菜，可谓林林总总，蔚为大观，风味独特，别具一格，深受人们的喜爱。
韩国泡菜种类大致分为辣白菜、萝卜泡菜、小萝卜泡菜、黄瓜泡菜等。根据不同的季节，其种类也很多。泡菜是一种发酵食品，需要腌一段时间，才会有真正的味道。最近科学家又发现其有抗癌效果。味道较熟的泡菜含丰富的酵母菌，所以促进增长效果，还有丰富的纤维，能较好的预防便秘和成人病。此外，泡菜的主要调料辣椒含维他命C， 其含量为苹果的10倍，橘子的2倍，所以在韩国自古以来,即使是寒冷的冬天也可以吸取丰富的维他命C。
其实，从严格意义上讲，韩国泡菜还是我们中国祖先们传承过去的，远古时期那只散落在朝鲜的军队因为迷失了返程的道路，干脆就在那片土地上驻扎下来，然后繁衍生息，最后形成了今天的南北朝鲜。
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