喝氨基酸太多
【孕妈妈能不能吃荔枝?】
一说到荔枝,很多人第一印象就是上火,所以孕妈妈们想吃又不敢吃。眼下正是荔枝上市的季节,那孕妈妈到底能不能吃荔枝呢?
荔枝含有丰富的果糖、苹果酸和氨基酸,适量吃荔枝对孕妇补充营养,促进胎儿发育很有好处。
但是,荔枝是一种含糖量比较高的水果,如果孕妈妈血糖偏高,千万不能多吃。#0-6岁育儿经# #齐丽娟育儿#
氨基酸必须从食物中获取正确吗
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怎样从食物中合理摄入氨基酸?,氨基酸必须从食物中获取正确吗
【尚形小讲堂】蛋白质摄入过多的危害
补充蛋白质是必须适度,如果过量补充蛋白质和氨基酸会导致一些副作用,蛋白质的代谢产物是属于酸性的,会使肝、肾负担增加,还会导致机体脱水、钙质流失、骨质疏松、痛风等情况,并且还会阻碍到水与无机盐的代谢,引起泌尿系统的节食和便秘,而且高蛋白饮食还伴随高脂肪的摄入,引起肥胖和心血管类疾病,所以蛋白质虽然重要,但也不要贪吃,最好和力量训练一起搭配,遵循渐进性原则。
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