小孩独有的氨基酸
孩子身高偏矮，一定试试这3个营养素
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孩子偏矮长得慢，营养问题占多半，如果不想给孩子打生长激 素，家长可以试试这3个营养素。
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1、赖氨酸磷酸氢钙
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是唯 一一种孕妇和儿童均可服用的国药准字号钙，赖氨酸是人体必 需的氨基酸，孩子缺少赖氨酸，会出现：疲劳，虚弱，恶心，呕吐，头晕，没有食欲，发育迟缓，贫血…
人体补充足够的赖氨酸，才能提高食物蛋白质的吸收利用，促 进钙营养吸收，刺 激脑垂体分泌生长激 素，促 进生长发育。
适宜摄入量：35毫克/公斤体重/天
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2、γ-氨基丁酸
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是国家卫健委批准的“新资源食品”，食 品 级营养素，非常安 全。是通过调节中 枢神经系统，改 善睡眠质量，让孩子在睡眠中生长激 素分泌更多。
对睡不好、睡眠质量差，情绪烦躁、生长慢的孩子很适合，适合在睡前1小时左右食用。
每天安 全食用量不超过500毫克
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3、维生素D、维生素K
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补钙的关键在于怎么留住钙，能吸收才是关键，给孩子补钙，一定要补维生素D和维生素k。
维生素K像小船一样，把吃进去的钙运输到骨头上。维生素D，把吃进去的钙补进骨头里。
有的孩子钙也补了，甚至补了半年、一年，一去检查还是缺钙，没补进去。家长一是要把维生素D和维生素k补上，二是给孩子调一下脾胃，促 进吸收。
#育儿事务所##长高##真知新坐标#三月别忘了给孩子吃顿这玩意，可以补充氨基酸，孩子吃了个子猛长
【三月别忘了给孩子吃一顿它，可以补充氨基酸，孩子吃了个子猛长！】
春天真的是孩子营养补充关键时刻，现在都已经是到了三月末了，可别再继续错过了！抓紧时间给孩子吃一顿“它”，有着补充氨基酸的作用，孩子吃了之后，个子能够猛长。
这里所说的“它”，其实就是市场中比较常见的一种食用菌类——平菇，平菇中蕴含有大量氨基酸与矿物质，各类人体所需的微量元素那也是一点不少，尤其适合孩子们进行滋补，今天我就给大家带来一款平菇的家常做法，有兴趣的就都来看看吧。
【家常炒平菇】
1、平菇清洗之后直接用手给撕开，而后起锅烧上适量的清水，将平菇放到过里面去进行焯水，而后捞出来沥干水分，用手将里面的水分给稍微的挤出来一些，然后切制一些肉片和几个青椒，再额外准备上一些葱花备用。
2、起锅稍微的热上一些食用油，之后将葱白放到锅里面去炒制出香味，再把瘦肉下到锅中配合翻炒，直到瘦肉变色我们再放入平菇，最后将辣椒片也加入到锅里面去，所有的食材一同进行翻炒，太干的话就加上些许热水，菜品的烹制就算是完成了。
3、青椒和肉都差不多炒熟之后，我们开始进行调味，平菇本身具有着相当不错的鲜味，所以调味料只要略微加点食盐与鸡精就好了，最多再来点生抽调色，菜品的烹制就全部完成了，装盘享用即可。
这道菜品的口味个方面真的都还挺不错的，有机会的话可一定要试试！
三月别忘了给孩子吃顿这玩意，可以补充氨基酸，孩子吃了个子猛长
人体每天都需要摄入大量的优质蛋白和氨基酸一共日常的消耗，同时还需要各种的营养元素来维持机体成长，如果长期吃肉或者是长期吃素，都是不利于身体的饮食习惯。
因此，家长们就要纠正好孩子偏食挑食的坏习惯，只有在日常饮食中将素食和荤食搭配食用，才能保证身体吸收到平衡全面的营养，保证孩子的身体健康发育。
孩子们平时吃的东西制作得太过精细，一方面食材的会损失大量的维生素，另一方面更会削弱我们肠胃的消化功能，导致脾胃虚弱，对于一些可以正常吸收的食物，也无法完整消化，导致积食。
因此，家长在给孩子制作食物的时候，不用过分的精细，可以适当的增加一些粗粮进去，让孩子多咀嚼，多消化，保健好肠胃的消化功能。#2019生机大会.# #父母身旁孩子成长# #聪明孩子养成记#
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