?大家好，我是Kelly

作为一个资深黑黄皮，经历一年的美白护肤后，肤色终于在夏季到来之际，

从黄四变成黄一，直接给大家上图，

看一看我一年前，半年前和现在用的粉底

色号的差异有多大

Ps:不曝光照片是因为。。现在谁不会用美颜呀，照片就是照骗，粉底颜色对比也更具有冲击性

我的美白经验

不想看长篇大论的直接看最精炼的美白干货：

「1、防晒，2、美白精华，3、vc和胶原蛋白补充剂，4、好好睡觉，5、适当锻炼健身」结束，接下来，我逐一和大家说明具体的操作：

经验一：永不停止的防晒

*我生活在澳大利亚的悉尼和中国南方城市，澳洲的阳光特别烈，国内不涂防晒只会晒黑，在土澳不涂防晒霜你就会晒伤，管你天生丽质一样晒成关公

*回到国内，南方夏季的太阳可以分分钟把我晒成烤鸭

*我的防晒技巧就是：硬防晒（帽子、伞、防晒衣）+防晒霜

图片上是我空瓶的防晒产品，我是大油皮，喜欢成膜快，清爽的产品，orbis是我最爱的脸部防晒，安耐晒只在去海边用，理肤泉（蓝罐）冬季使用，理肤泉（黄标）容易搓泥，素颜的时候使用，新碧（换季过敏的时候使用）

防晒是一年四季每天都涂的产品，用量一枚一元硬币大小

一定用足量的防晒产品，不晒黑是美白的第一步，也是抗衰老的第一步

「关于防晒的使用，我有收到了一些问题」：

Q:防晒霜具体使用在哪一步？

A：护肤最后一步，水—精华—防晒（面霜），作为油皮我白天的护肤步骤非常精简

Q:防晒霜具体用量是多少？

A：如图所示，自己看吧，我一般按压式的产品按4泵用全脸（脖子用量和脸一样）

Q:防晒霜怎么选？

A：我有写专门的防晒霜测评，「1分钟测评热门防晒系列」

资生堂集团“亲闺女”|欧珀莱烈日2020版|1分钟热门防晒测评

1分钟测评｜史上最强防晒｜安耐晒2020新版来袭

1分钟测评热门防晒｜资生堂蓝胖子，高端防晒值不值得买

1分钟热门防晒测评|泰国Mistine小黄帽防晒

Q:防晒霜是选择肤感好的，还是防晒值高的？

A：作为新手，如果你不接受防晒霜粘腻的使用感，

我建议你先选择一个清爽使用感好的产品，

不在乎防晒值的高低，主要是你涂or没涂的差别

经验二：疯狂地使用有效的美白精华

（olay prox ，科颜氏美白精华，skii小灯泡）

*找到对自己最有效的美白成分，

然后在护肤品预算内，

给予美白精华最高的预算

烟酰胺（olay prox ，skii）和vc衍生物

（科颜氏美白精华，城野医生377，卡尼尔美白精华），

试一试这两种成分哪一种对你最有效，

然后坚持?使用

我最爱的是skii小灯泡，它让我白了一个色号，

用它半个月就开始换粉底液了，

但是它很贵，所以我之前都是skii和olay交叉使用，

一瓶30ml一个月用完，

现在因为227事件，

我选择skii小灯泡、修丽可发光瓶和科颜氏美白精华交替使用

关于美白精华的选择：

1、敏感肌肤，推荐先试用vc类的美白精华，

例如科颜氏美白精华

Vc用在美白精华中的运用

时间最长，技术稳定，效果明显，对肌肤的刺激性小

2、如果是干性肌肤，推荐选择vc衍生物的产品

这类产品在保证vc的美白效果的同时，

提高了产品的保湿性，

更加温和，

例如资生堂旗下品牌haku 美白精华乳，

独家专利成分4msk也是阻断黑色素的一把好手

3、油皮、城墙皮，不差钱，急需美白的朋友，

直接上猛药

Skii小灯泡美白精华、修丽可发光瓶都属于这一类的产品，

一瓶白一个度没问题，

有多猛呢，

肌肤不耐受可能早起会有过敏反应，

脱皮泛红，

如果你耐受的话，就皆大欢喜了。

经验三：祛黄祛黑是关键

*在去黄气方面，推荐大家服用口服胶原蛋白产品

这里先和大家科普一下

口服胶原蛋白对肌肤抗衰老到底有木有功效

1. 胶原蛋白抗衰老的原理

人衰老的关键就是：胶原蛋白和弹性蛋白的流失

胶原蛋白是一种蛋白质，它是由氨基酸组成的，而组成它的氨基酸主要是两种：glycine甘氨酸、proline脯氨酸

打一个形象一点的比喻：把氨基酸比作原料，把皮肤内的纤维母细胞比作工厂，那么能把原料做成胶原蛋白的“工人”就是维生素C和辅酶Q10

这样我们可以清楚的知道，工人的来源非常重要

维生素C不是我们身体本身具有的，必须从外界获取

Q10本身就在我们体内，但是在20-25岁左右，他就开始流失了

原料方面，这两种氨基酸原本就在我们体内，会大量产生，基本不会缺失

所以，胶原蛋白的增生速度取决于你体内“工人”维生素C和Q10的多寡

市面上销售的胶原蛋白产品里，100%会添加维生素C和Q10这两个成分

▼ 2. 真的有效吗

那为什么有人吃了胶原蛋白产品后，肌肤明显变得嘭润了呢？

那是因为，你吃了维生素C和Q10

▼ 3. 口服胶原蛋白真的是交智商税吗

所以，大家真的可以省下买胶原蛋白了吗？

不完全是，只有饮食均衡的人，体内两种氨基酸是不会缺失的

例如，素食主义者，如果长期不吃素，

就会导致体内氨基酸摄取不足，

它们体内是严重缺乏这两种氨基酸原料的，

它们的毛发和指甲也比一般人长得慢。

因此，

口服性的胶原蛋对饮食结构不均衡的人，

就会特别有效。

因为它们吃了胶原蛋白后会被分解成氨基酸，

再输送到母细胞，

合成生产出胶原蛋白，对抗肌肤衰老。

小结

口服胶原蛋白对饮食不均衡的人超级见效

对饮食结构均衡的人看不见效果

它是有抗衰老的功效

看完上面的科普，

我们知道口服胶原蛋白对抗衰老是有效的，

它可以让肌肤膨润

那么那么多胶原蛋白产品，如何选择呢？

1、低价产品—含有超高的vc，

用维生素c刺激胶原蛋白生成的原理，

从而达到补充胶原蛋白的效果，

这一类产品价格比较低，

例如：swisse胶原蛋白口服液

2、有效的胶原蛋白提取物制作而成的口服液类产品

这里要注意一点：

胶原蛋白的分子大小的单位是「道尔顿」，

一般情况下，只有分子小于3000道尔顿的

胶原蛋白产品可以有效被人体吸收

所以，只要关注一点，

买的胶原蛋白口服液的分子大小，

越小越好，吸收率越高，当然价格也越贵

这里推荐的产品有两款：

1、颜如玉胶原蛋白口服液

2、「纽斯葆大米肽酵母多莓果美白饮」

纽斯葆是2003年成立的，

华南地区最大的专业健康食品、保健品生产厂家，

市面上50%的保健食品药品都是他们家代工的，

例如每年夏季都火遍全网的「碧生源减肥茶」

优点：

1、成熟的专业技术，小分子肽，吸收率高，效果显著

2、有天猫和京东官方销售渠道，经常打折，购买方便

缺点：

1、这一类口服胶原蛋白产品都是提取自海鲜类产品中，如果海鲜严重过敏，请谨慎食用

2、口服液中，为了加强抗氧化效果，促进胶原蛋白的生成，会添加大量莓果类提取物，如果对莓果类过敏，例如：蓝莓、草莓，也不能食用（人家厂家添加量可不是闹着玩的，也不是为了调味掩盖鱼腥味，所以大家还是要看清楚说明）

效果：

1、我第一次使用口服胶原蛋白产品是在一次损伤性医美手术之后，因为第一次手术的时候恢复特别慢，所以第二次做医美的时候，医生推荐食用口服胶原蛋白产品，当时喝的是「颜如玉胶原蛋白口服液」；

效果惊人，我医美后结痂速度比之前快了一倍，而且恢复期，没有出现反黑现象，肌肤从结痂直接进入剥壳的鸡蛋状态

2、对我的睡眠有很大的改善，之前睡醒后头疼头晕，清醒慢的问题，都消失了

正是因为效果好，

我持续性购入了它的升级版「纽斯葆大米肽酵母多莓果美白饮」，不再是玻璃瓶包装，更便携，口味也更好

经验四：适当的运动，多喝水，早睡不熬夜

*好的作息习惯，让肌肤更加有光彩，当然作为“现代人”不熬夜显得格外艰难，

那么怎么破呢？

我的小妙招就是“睡得好”！

既然我们没办法延长睡眠长度，那我们就在有限的睡眠时间里，提高质量

*提高睡眠质量的方法有很多，我推荐以下几个非常懒人，

有效的方法：

1、口服胶原蛋白口服液

2、一周一休：褪黑素、睡眠喷雾

3、睡前泡脚，每次15分钟以内

4、眼罩、耳塞、香薰冷喷

经验五：注重肌肤补水

*补水面膜一定要坚持?做，2天一次，保持肌肤水润

推荐产品：

1、first aid beauty燕麦面膜：

燕麦提取物既可以镇定舒缓肌肤，缓解泛红和过敏，又有非常强大的补水效果，

有一定油脂，具有封闭性，帮肌肤锁住水分，涂抹式面膜也适合懒人，随手拿起来就能涂

2、美即377美白面膜和绷带面膜：

一款含有377（非常有效的维生素c衍生物）温和美白，一款含有神经酰胺，修复肌肤受损

走过的弯路：

??教训一：不要盲目相信“美白丸”

*因为本科的专业是日语，对日本的美白丸蜜汁信任，

然后……服用了一年的pola美白丸和抗糖化丸，

一毛毛都没有变白，试过很多日本的美白丸，第一三共，皇汉堂，白兔美白丸等，我的钱都打了水漂，

美白丸的效果是因人而异的，而且价格都巨贵，不要过度迷信美白丸的效果，

还不如选择国内正规厂家生产的，有国家正规批号的美白丸（实际上这些都属于营养补充剂），

日常食用，作为维生素补充剂，日积月累，效果反而来得持久，

也不用担心买到假货、是不是含有激素，安不安全

??教训二：买一大堆平价（没用的）美白产品

*美白最有效的产品就是美白精华，美白精华的价格都偏高，

买一堆便宜，没有用的东西，不如一次性把钱花到位，

买一瓶专柜的有效的美白精华

美白虽好，可不要贪白哦！

我在大量疯狂使用美白精华后，去做肌肤测试发现，出现了轻微的屏障受损，

这也提醒大家，

如果你原本就是干皮，肌肤敏感，角质层偏薄，

一定要仔细看上面关于美白精华的推荐，

选择温和的美白成分

#美白攻略##618购物狂欢节##抗老防衰##618好物趋势#