鳕鱼含哪种氨基酸
减肥不是不吃肉，
而是吃对肉！
有利于减肥的3种肉类：
第三名：兔肉
蛋白质含量高达60%！脂肪含量低，有利于减肥。
第二名：牡蛎
高蛋白低脂肪，含有人体必需的 8 种氨基酸，而且其【锌】的含量非常高，有利于提升机体免疫力，改善血液循环。
第一名：深海鱼
三文鱼、金枪鱼、银鱼、鳕鱼等等，其所含的蛋白质属于“完全蛋白质”，更有利于身体吸收，而且深海鱼含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸，有利于减少心脑血管血栓的形成，防止动脉硬化。
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#中粮我买，真实惠才是食力派#清蒸鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩鲜美鱼刺少，含有大量氨基酸对宝宝发育好，在中粮买过一次鳕鱼，真心超赞。
By 思思小妹妹
用料
- 鳕鱼 1块
- 葱 2根
- 姜 1片
- 生抽 适量
- 白糖 适量
- 油 适量
- 料酒 适量
做法步骤
1、准备食材
2、鳕鱼冲洗干净
3、加入葱结姜丝
4、碗里放入白糖料酒
5、加入油
6、加入生抽搅拌均匀
7、慢慢浇在鳕鱼上腌制片刻
8、蒸锅烧开水，放入鳕鱼蒸10分钟左右即可
小贴士
宝宝吃注意刺哦
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第一：羊奶为什么可以提供抵抗力？
羊奶由于营养丰富，被称为奶中之王，是最接近于母乳的奶制品，可以为身体提供抵抗力。
羊奶里面有一种跟母乳很像的免疫球蛋白，这种免疫球蛋白摄入问题以后，可以增强婴儿的免疫力。
第二：羊奶为什么可以让皮肤更加水嫩？
有人发现经常喝羊奶的女人，皮肤看上去往往比同龄女人更加水嫩光滑白皙，这是因为羊奶里面还有一种可以修补上皮细胞的生长因子EGF，这种生长因子摄入的越多，女性的皮肤看上去越年轻。
同时羊奶里面还有一种提取自深海鳕鱼的胶原蛋白，让皮肤更加白嫩。
第三：羊奶为什么有助眠的作用？
人们发现每天晚上睡觉之前喝一杯羊奶可以很好的帮助睡眠，原因是因为羊奶里面有一种氨基酸，进入大脑之后可以对大脑起到镇定作用，可以有效缓解疲劳，让人一觉睡到天亮。
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羊奶的优点非常多，经常喝羊奶可以很好的改善身体素质。
没有喝过羊奶的人应该如何选择羊奶？
圣唐乳业新工厂曾荣获“世界羊乳加工样板工厂”称号，圣唐羊奶也生产出来的羊奶，营养丰富，味道香醇没有膻味。
每天晚上两杯圣唐羊奶，坚持半个月，身体可以有明显的改善。#震洋健康超能团#
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