婴儿铁元素6（婴儿铁元素正常值）

　　本文目录一览：
1、孩子缺少铁元素该怎么办？

2、7个月的宝宝每天需要多少铁元素

3、给宝宝吃什么可以补充铁元素呢

4、6个月的宝宝需要多少铁？

5、宝宝需要补铁吗，几个月开始补铁

6、六月宝宝能吃的铁元素

孩子缺少铁元素该怎么办？
我们要注意给宝宝补铁。 铁主要负责合成血红蛋白，缺铁不仅会导致贫血、疲劳、注意力不集中等，更重要的是，铁对宝宝免疫系统和神经系统的发育至关重要。 婴儿出生3-4个月后，体内储存的铁几乎耗尽。 虽然母乳中铁的吸收率可达50%，但6个月大的婴儿，由于母乳中铁含量低，主要依靠胎儿肝脏中的铁储存来维持对铁的需求，他们迫切需要辅食中的铁质。 因此，有必要添加一些富含铁的补充剂。 婴儿食品首选米粉，然后逐渐添加富含铁的食物。

　　婴幼儿配方米粉中铁的比例最好按照1：1来给宝宝补充。每100g婴儿配方奶粉中含有铁为4.5mg。因此，家长可根据婴儿消化能力、吸收能力适当增加摄入量。当婴儿6个月大，每天的摄入量大致为350～400mg时，可以逐渐过量补锌。婴儿从6个月开始添加辅食，到1岁时，辅食中的铁含量可增加至每日600～1000毫克，1岁以后的婴儿每日的添加量可减至300毫克左右。

　　宝宝的膳食多样化，家长不必只是单一地给宝宝吃某一类食物，而要多种食物相配，才更有利于宝宝的营养吸收。此外，对于1岁～2岁的婴儿来说，每日的补铁量最好不要少于300毫克。这是因为婴儿的肝、肾功能尚未健全，对铁的代谢、运输等还没有完全建立起来，而且婴儿的肝、肾发育尚不成熟，不能自行合成有效的铁贮存物，故每日铁的摄入量只要保证不低于200毫克，即可满足需要量。

　　在添加辅食的过程中，家长不可以随便给宝宝吃含铁的食物。应该选择富含铁的蔬菜和水果，如西兰花、油菜等，动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和动物内脏、贝类等是补铁的最佳选择。

　　7个月的宝宝每天需要多少铁元素
一到十岁的孩子每天摄入的铁含量大概是十二毫克左右。

　　很多食物中也会有铁，如果婴儿不是很缺的话，可以不需要用什么药物去补，多选用含铁量高是食材给孩子做辅食即可。

　　1、婴幼儿要及时添加辅食。4-5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等；7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物；另外，早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生指导下补充铁剂，以加强预防。

　　2、日常生活避免铁流失。忌过量饮茶及咖啡：因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。

　　3、用铁锅炒菜易于铁的吸收。少用铝锅，因为铝能阻止铁的吸收。

　　4、及时服用补铁制剂，秉着安全高效的原则。目前市场上常见的口服补铁制剂多为富马酸亚铁、硫酸亚铁、乳酸亚铁等。而前两者对肠胃的刺激要远远大于乳酸亚铁。有肠胃疾病的患者不建议服用富马酸亚铁和硫酸亚铁。选择好了补铁制剂。

　　5、多吃蔬菜和水果。蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

　　6、多食用含铁丰富的食物。如：蛋黄、猪肝、猪血、海带、紫菜、木耳、菠菜、桂圆、葡萄干等。即便在那些血色素正常的女性当中，铁也有抗疲劳的效果。膳食中补充铁之后，她们的体能、情绪和注意力集中程度都有所改善。

　　还可以给宝宝吃一些含铁量和该钙量高的水果，具体如下：

　　给宝宝吃什么可以补充铁元素呢
补铁的食物虽然很多，但是要按照宝宝的月龄进行针对性的补充，以下是不同月龄宝宝的最佳补铁食物： 1、4-6个月的宝宝最佳补铁食物：婴儿米粉。 婴儿米粉一般都添加了微量元素，铁就是其中必不可少的一项营养成分，而且婴儿米粉里面一般都添加了维生素C，这样能够保证铁元素的吸收。 2、7-8个月最佳补铁食物：蛋黄、动物肝脏、血豆腐。蛋黄含有丰富的铁元素，但是吸收率只有3%，所以最好是吃动物肝脏及动物血，而且鸡肝、鸭肝的质地细腻，是非常好的补血食物。 3、9-12个月最佳补铁食物：红肉、动物肝脏、白肉（鸡肉、鱼肉） 红肉及动物肝脏的含铁量非常高，动物铁比植物铁吸收率要高很多倍，此外鸡肉和鱼肉也是不错的选择。 除了宝宝自己通过食物补铁外，还有几种补铁方法： 1、母乳喂养的妈妈可以补充铁。 2、给宝宝做辅食使用铁制炊具。 3、选择强化铁的酱油。（一岁以后吃） 补铁的同时补充蛋白质和维生素C能够促进铁的吸收。

　　6个月的宝宝需要多少铁？
6个月的宝宝铁元素需要的并不是很多，一天10毫克。一般奶粉喂养和混合喂养的中的铁元素都是够的。但是6个月的宝宝，可以通过肝泥、米粉等等增加铁元素的摄入。

　　宝宝需要补铁吗，几个月开始补铁
一般建议宝宝4—6个月左右的时候开始补铁

　　铁元素一般是可以在日常饮食中就可以的获取到的，不用额外去喝药补，日常饮食可以多吃一些补铁的食。例如：动物内脏，动物血，菠菜，木耳等食物都是含铁量比较高的食物。可以选择一些配方奶粉，含铁的奶粉给宝宝喝。如果比较担心宝宝的铁含量，可以先去做一个微量元素检查，根据医嘱在去给宝宝进行补铁哦

　　六月宝宝能吃的铁元素
补铁的食物虽然很多，但是要按照宝宝的月龄进行针对性的补充，以下是不同月龄宝宝的最佳补铁食物：

　　1、4-6个月的宝宝最佳补铁食物：婴儿米粉。

　　婴儿米粉一般都添加了微量元素，铁就是其中必不可少的一项营养成分，而且婴儿米粉里面一般都添加了维生素C，这样能够保证铁元素的吸收。

　　2、7-8个月最佳补铁食物：蛋黄、动物肝脏、血豆腐。蛋黄含有丰富的铁元素，但是吸收率只有3%，所以最好是吃动物肝脏及动物血，而且鸡肝、鸭肝的质地细腻，是非常好的补血食物。

　　3、9-12个月最佳补铁食物：红肉、动物肝脏、白肉（鸡肉、鱼肉）

　　红肉及动物肝脏的含铁量非常高，动物铁比植物铁吸收率要高很多倍，此外鸡肉和鱼肉也是不错的选择。

　　除了宝宝自己通过食物补铁外，还有几种补铁方法：

　　1、母乳喂养的妈妈可以补充铁。

　　2、给宝宝做辅食使用铁制炊具。

　　3、选择强化铁的酱油。（一岁以后吃）

　　补铁的同时补充蛋白质和维生素C能够促进铁的吸收。

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