人一天的黄金时间
水果虽好不可乱吃这8种水果晚上最好不要吃
黄金时间 在不同情况有不同的 说法
一般来说 一天的黄金时间是上午9点到11点半
有很多种黄金时间
比如说关于电视的黄金时间是指那一段大家都在看电视的时间 比如我们中国的晚上7点差不多开始 因为这个时候大家都吃好饭 没其他事要干 所以大部分的人都选择了电视机 那段时间对于电视台来说就是黄金时间
还有如人生的黄金时间指的是人在哪个年龄段精力最充足 过的最好
总之 黄金时间指的是某个事物的最佳时期
晚上睡前吃水果对身体无害具体如下：
1、樱桃
樱桃中富含的糖分是非常高的如果睡觉之前吃了过多的樱桃会给我们的身体带来过多的糖分对身体非常不利的影响甚至可能会使我们发胖。
2、牛油果
牛油果中富含有非常高含量的脂肪如果在晚上吃了过多的牛油果会给我的身体带来多余的热量甚至可能会引发高血脂现象。
吃水果的最佳时间
1、早上最宜：苹果、梨、葡萄。同样是吃水果如果选择上午吃水果对人体最具功效更能发挥营养价值产生有利人体健康的物质。
2、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质补充人体内消化酶的不足增强消化功能。
3、夜宵安神：如果睡眠不好可以吃几颗桂圆它有安神助眠的作用能促进睡眠。
扩展资料：
常见水果的益处
1、减缓衰老
在常见的水果中猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外猕猴桃中所含的氨基酸能帮助人体制造激素减缓衰老。
2、减肥瘦身
苹果、西柚、火龙果、榴莲中含有丰富的食物纤维纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物在结肠内纤维可提供给肠腔营养物质这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
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