野生天麻一般生长海拔为1200-1800米的林下，尤其是比较潮湿、腐殖质较多的地方，但有时也会生长在向阳的草坪及灌丛中。
野生天麻长得比较稀疏，即使是盛产天麻的地区也只能少量收获。
我国的野生天麻主要分布在湖北、云南、辽宁、西藏等省区，国外主要分布在俄罗斯、朝鲜、日本等国家。
一、野生天麻生长环境
1、生长环境
（1）野生天麻常生长在海拔为1200-1800米的林下，特别是湿润、富含腐殖质的地方，但有时也能在向阳的草坪、灌丛中发现它们。
（2）野生天麻生长稀疏，在1亩地的范围内，即使是盛产天麻的地区也只能采收到少量的野生货。
（3）野生天麻可在芒种前后采收，人工种植的天麻可在翌年冬季采收（或第3年春季），春季种植时可在当年冬季采收（或翌年春季）。
2、分布范围
（1）野生天麻主要分布在北纬24-45°，东经94-142°的范围内，在我国的分布地以湖北、西藏、云南、辽宁、山东、河北、江西、陕西、四川、吉林、贵州、安徽、黑龙江、河南、台湾等省份为主。
（2）在国外，野生天麻分布于朝鲜北部、日本中部与北部、俄罗斯远东地区等。
二、天麻种植方法
1、浸种
用水浸种6小时，期间可加入新高脂膜10-50倍液进行拌种（剔除干瘪的种子），避免病菌入侵种子。
2、选地
将肥沃、排水良好的沙质土（或腐殖土）地块作为育苗地，然后用腐熟的阔叶树培育苗床，苗床上要开挖35厘米的穴口，坑底铺一层腐熟的阔叶。
3、播种
（1）在每个坑内铺设8根大小、长度较合适的木材，木材之间不能紧贴在一起，需保持8厘米左右的距离。
（2）木材两侧的接口处可放置一些密环菌枝，再将天麻种子洒在木材和密环菌枝上，最后覆盖一层厚度达到15厘米的土壤。
4、管理
（1）种植期间，将土壤湿度保持在40%左右，前期可适当喷施根大灵溶液，以促进天麻根部的生长（还能膨大根部）。
（2）入冬后，在苗床上方覆盖一层树叶，这样可起到保暖效果。
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