女性随着年龄的增加，身体的各个机能和器官也都处于下坡路的趋势。而且身体的素质也会变得越来越差。甚至有些女生在生理期的时候，还会出现一些痛经的症状。要知道，女性在痛经的时候，不仅影响到身体，还会影响到生活和工作。其实你现在真心的时候多吃，这四种水果，可以有效的排除体内的污血，缓解痛经的效果。
1、樱桃
樱桃是一种温性的水果，在女性来大姨妈的时候是可以吃的。而且可以起到暖宫的功效，为什么建议大家在姨妈期的时候吃樱桃呢那是因为其中含有丰富的铁元素，可以很好的补充，女性在来姨妈时，体内流失的气血。而且其中的维生素c具有很好的美容养颜效果。
2、葡萄
葡萄中含有丰富的营养元素和矿物质，对身体是非常有益的。可以有效地维持体内的营养均衡。在月经来的时候可以吃一点葡萄，帮助补气血，利便通尿。可以排毒。
3、火龙果
火龙果中含有的热量都比较低，而且含有丰富的花青素，对女性来说是一个非常不错的美容养颜的水果。同时火龙果还具有排毒的效果。因为火龙果中热量比较低，所以不用担心，吃多了会发胖。
4、山楂
女性在经期的时候可以适当的吃一点山楂，但是注意不要过量。山楂可以开胃降压，而且山楂中含有丰富的果胶。可以很好的吸附子宫中的一些毒素。如果在日常中将山楂来泡水，效果也是非常好的。
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